吃些略含苦味的食物，比如苦瓜、曲曲菜等可以清热开胃，山楂、酸奶和西红柿等可以帮助消化 ，促进肠道产生益生菌，也有开胃的作用。吃的东西要色香味俱全，不要太油腻，能够勾起食欲。
遇到食欲不振时，可以把苦瓜或者曲曲菜拌成凉拌菜，可以清口味，促进食欲，使人胃口大开。把山楂用冰糖煮熟做出酸酸甜甜的山楂糕，每天吃点山楂糕可以开胃。酸奶中含有大量的益生菌，在两餐之间喝些酸奶，可以促进肠道的消化，引起食欲，还有吃西红柿、水果萝卜等也可以开胃。
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常用的开胃食物有山楂、酸梅、橘子、李子、杏、果脯、苹果等。所谓开胃即刺激胃酸分泌，胃蛋白酶活跃，会导致饥饿感，便达到开胃的效果。上述食物均可促进胃酸分泌，因此可达到开胃效...
贾百灵│河南省人民医院
2021/10/09 播放（78107）
心脏是一个需血、需氧的器官，经常的散步运动和有氧的活动是对心脏比较好的，同样食物也非常的重要，预防心脏以及脑血管的疾病饮食首先要相对的清淡，尤其是夜间。适合心脏吃的肉类主要有白...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/06 收听(33670)
"吃以下东西可以帮助人体减肥，想要减肥可以考虑多吃粗粮，常食用的粗粮有燕麦、糙米、番薯等，这些食物中含有大量的粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制人体食欲，减少外源性热量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(52500)
香菇、南瓜、菠菜、山药，吃了对肠胃会比较好：首先，香菇中的蛋白质、脂肪、纤维素含量都很丰富，并且这种食物易吸收、易消化，不会增加肠胃系统的负担，同时还能够促进肠胃功能的提高。香...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/07 收听(22022)
"对大脑好的食物主要是富含高质量蛋白质、不饱和脂肪酸，以及卵磷脂的食物，可以参考以下几种：1、牛奶有充分的营养，维生素、矿物质等，可以改善大脑功能。2、鸡蛋富含高质量蛋白质以及...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/17 收听(68092)
长骨头可以吃以下几个方面的食物和药物：1、吃含蛋白质以及钙离子含量比较高的食物，比如肉、奶、蛋、黑鱼汤、鲫鱼汤、骨头汤；也可以把鱼骨头焙干，搓成粉冲服，能够有效地补充钙离子。2...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(27773)
"全谷类的食物，新鲜的蔬菜、水果，各种奶制品，吃了以后不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。有些食品吃了以后，不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(51798)
对于肾脏病人的饮食要求，首先要饮食清淡、低盐、低脂。多吃水果、青菜，如山药、大枣、莲子、百合、木耳、梨、胡萝卜等。多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、新鲜的鱼类、大蒜等...
杨琳│临汾市中心医院
2020/04/20 收听(19217)
"患者吃富含维生素B的食物或者药物，可以导致患者出现茶色尿，因为摄入的大量的维生素B会溶解在水分中，被肾脏吸收，通过尿液的形式排出体外，这时导致患者出现茶色尿。如果平时喜欢吃蘑...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/10/13 收听(90418)
"可以开胃的东西有食物，也有药物。其中可以开胃的食物有山楂、酸梅、苹果等酸性食物，如果食欲欠佳，是因为胃内胃酸分泌较少，所以需要进食一些促进胃酸分泌的食物，如果胃内胃酸分泌较多...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/27 收听(68762)
"开胃的药是指具有促进胃肠道蠕动、具有治疗消化不良的作用的药物，比较常用的有各种类型的益生菌，如乳酸菌素片、整肠生等类型的药物，以及多潘立酮、莫沙必利等类型的药物，此外也可以根...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/07 收听(90755)
"开胃的食物有：1、山楂、话梅、陈皮，刺激胃黏膜分泌胃酸，具有健胃消食、增进食欲的作用，是开胃的佳品。2、水果方面有草莓、苹果、石榴、柠檬、橘子等，含有大量的维生素、微量元素，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/10 收听(72488)
"要想让自己的睡眠有所改善，建议口服药物进行调理，食物方面可以多吃菠菜、鸡蛋、豆浆等，但是在晚上睡觉前并不建议吃太多的东西，同时也要保持室内空气流通，在晚上睡觉前一定不要喝浓茶...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(42514)
以下食物都具有开胃的功效：1、芹菜，含有丰富纤维素、芹菜素以及多种微量元素，纤维素是一种可以促进肠胃蠕动，提升消化道功能，预防便秘症状的营养性物质。芹菜素以及多种微量元素具有抵...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(72851)
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开胃的食物较多，如芹菜，因为其含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助对食物的消化、吸收，进而达到增加食欲的目的。另外，山楂有健脾消食的作用，部分水果如猕猴桃、火龙果、橙...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/18 播放（55489）
"长骨头快还是应该吃富含优质蛋白质的食物，牛羊肉和鱼类等，也可以服用富含微量元素及矿物质的物质，包括海鲜、贝类、虾皮等，禁忌吃辛辣、寒凉、生冷的刺激性的食物，这对身体健康非常重...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/22 收听(46886)
"宝宝的消化系统发育不健全、脾胃虚弱、饮食不当，可导致消化不良，宝宝饮食应特别注意，以下食物有助于开胃：1、给宝宝吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、柚子、梨、香蕉等水果，这些水果中富...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/09 收听(81282)
"小孩开胃妙方有：1、在吃饭前可以诱导小孩吃酸性的食物，促进胃内或者十二指肠分泌胃酸，可以帮助开胃，这些食物有山楂、酸梅汁、苹果、橘子等酸性的食物，少许的醋也可以促进开胃。2、...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14 收听(56956)
"夏天吃山楂、酸菜、杨梅、葡萄可起到开胃的效果，夏天的天气比较炎热，很多人在过夏天会出现经常没有胃口的表现，会导致人体的免疫力下降。所以日常可以吃能开胃的食物，常见的有山楂，山...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/05 收听(62250)
"孩子如果不开胃，首先要找出引起食欲下降的原因，比如挑食、偏食、营养不良，或者是微量元素的缺乏，比如锌元素缺乏、缺钙，以及贫血、消化功能紊乱等等，要寻找这些原因，根据原因进行治...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/05 收听(43880)
