跖骨痛可以进行自我按摩，首先要在疼痛的部位局部轻柔的按摩，一般还要进行一个局部的热敷，每天可以泡脚半小时。通过热敷可以缓解局部炎症的症状，然后再辅以按摩，可以改善局部的血液循环，加快组织愈合。
还可以在局部使用扶他林软膏，扶他林软膏要均匀的涂抹在跖骨疼痛的部位，要抹匀、抹散，涂抹后在加上自我手法按摩，这样可以使药物更好的透皮吸收，同时也可以缓解疼痛，缓解炎症，改善跖骨区域局部的血液循环，加快跖骨疼痛的愈合。
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01:43
发现跖骨痛以后，首先要区分引起跖骨痛的原因。如果是外伤引起，需要排除是否存在骨折，还是单纯软组织损伤。此外需要鉴别是否为跖骨头下脂肪垫炎或者跖趾关节炎以及是否存在痛风，明...
石志勇│中国中医科学院广安门医院
2021/01/26 播放（77272）
跖骨痛就是跖骨的远端、跖趾关节的部位，也就是脚掌前部、脚趾根部的部位。可以感受一下，当起跳或者踮脚的时候，整个的身体的负重部位，就是跖骨痛常发的部位。上面也说到了，在起跳、运动...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10 收听(94302)
"跖骨痛可以采取如下的治疗方式：1、如果这种疼痛是由于疲劳性骨折所导致，要尽早进行妥善的复位以及固定，比如针对存在移位的骨折，需要进行手术切开复位内固定，然后辅助植骨的方式进行...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/26 收听(14899)
01:37
跖骨疼痛一般由于足部的负荷过大，从而使跖趾关节应力过高，出现关节的退变。使关节周围的韧带、关节囊出现慢性损伤，造成无菌性炎症，出现疼痛。所以要减少负荷，避免过度的劳损，应...
纪泉│北京医院
2023/05/16 播放（93491）
"解决跖骨痛的问题，要对症下药，要检查跖骨痛的病因。第一、应该查血尿酸，如果尿酸高于正常，考虑有可能为痛风性疾病。痛风性疾病可以口服止疼药物，加秋水仙碱、苯溴马隆以及舒筋活血的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/21 收听(44648)
"跖骨出现疼痛，很有可能患者伴有风湿或者类风湿，也有可能存在血尿酸升高或者痛风等疾病。出现这样的问题时，如果跖骨疼痛难忍，可以口服布洛芬或者美洛昔康治疗。出现痛风需要控制饮食，...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/24 收听(42683)
"跖骨出现了疼痛，首先要明确有没有受到外伤。外伤会导致跖骨的骨折，甚至关节的脱位，这种情况下疼痛是非常明显的，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征，积极的进...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/25 收听(37217)
"跖骨这个部位的疼痛自愈，大概需要6周到3个月的时间。此处的疼痛一旦产生，如果让其自愈，需要的时间非常长。此处的疼痛在发作之后通过制动休息有可能会达到自愈，在临床上可以通过石膏...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(29192)
跖骨痛是一种常见的足部疾病，再逐步前脚掌区域常常会发生疼痛。这种疼痛的会反复发烧，跟活动量还有天气有直接的关系，通常正是由于前述过度受压或者劳损损伤跖骨头下面的脂肪垫，主要表现...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/18 收听(90861)
"发生跖骨疼痛，治疗前要明确病因，作出明确诊断，根据具体病症，采取对症治疗，才能有好的疗效。如若是由于跖骨受到直接外力，导致跖骨骨折，则会出现针刺样疼痛，要采取针对骨折行对症治...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(74434)
"大脚骨也叫做第一跖趾关节，第一跖趾关节如果出现疼痛症状，可以采用适当的按摩手法，来缓解这个位置出现的疼痛。但是跖趾关节如果是刚刚因为受到外伤、骨折或者关节挫伤而出现疼痛症状，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(44093)
02:42
大脚骨痛具体按摩方法如下： 1、使用软式网球踩在足底，在足底进行揉压动作，放松足底肌肉； 2、用手指插入脚趾，通过手指来按压、挤压、弯曲脚趾头，也...
姜滔│浙江中医药大学附属第二医院
2020/10/31 播放（54338）
"耻骨痛按摩的方法效果不确切，如果按摩，只能是局部表浅组织进行揉、压按摩等，治疗主要是通过理疗或者药物固定治疗，耻骨痛多发生于女性，尤其分娩过后的女性，产生的原因是局部的韧带无...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/10 收听(29403)
"耻骨痛是可以进行按摩，可以在耻骨周边先进行热敷，热敷10-15分钟以后，放松局部的肌肉和筋膜，通过轻手法按压在耻骨的局部进行上下左右连续的揉搓或者按摩都可以。切忌按摩的手法不...
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/23 收听(14015)
"肋骨痛可以采用行气活血之法做按摩，临床上多使用点法、按法、摩法、揉法、拨法、擦法等手法。做手法时，患者仰卧位，术者立于患者一侧，右拇指点按章门穴、期门穴、膻中穴、日月穴及相应...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/03 收听(15731)
01:45
第一跖骨的疼痛，虽没有红、肿，但也应高度怀疑痛风。应检测疼痛剧烈程度及疼痛性质，是否存在痛风诱因，可详细追问病史，同时立即到医院检测血尿酸。单纯疼痛，没有红、肿，不能完全...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/24 播放（71835）
"耻骨痛需要判断耻骨痛的原因，按摩耻骨可以起到暂时止痛的效果，就是在耻骨的周边用轻手法按压在耻骨的表面，然后进行上下左右的揉搓，揉出的范围尽量的要大，力度尽量要小，不要感觉到特...
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/23 收听(93301)
"跖面主要是针对足部而言，也就是指足底的一面，也就是足的下面。当站立时足底接触地面负重的一面就是跖面，相对而言足背就称为足的背面。跖面和背面可以描述踝关节的运动，当踝关节出现跖...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(59828)
01:48
跖筋膜炎一般是指足底跟骨到跖趾关节之间的，一个足底跖筋膜的慢性的炎症，通常与慢性的劳损，还有一些外伤，或者是结缔组织的免疫反应这种紊乱有关。有时是因为穿鞋子鞋跟太低，或者...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/30 播放（50034）
跖筋膜炎一般表现为走路或者下地时出现脚底的疼痛，疼痛部位不在脚根，而是脚跟前方或者足弓，即脚掌中间部位偏内侧出现疼痛，走路多可以导致疼痛的进一步加重。跖筋膜炎多数与鞋有关，好多...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18 收听(80525)
