宿便是肠道内存留的一些大便。引起人体出现宿便的原因比较多，如肠道的蠕动过慢、饮食过于精细、肠易激综合征等因素，导致大便在结肠部位停留时间比较长，不能快速排出，还会引起人体出现便秘，对健康也会造成危害。
大便长期存留在人体的肠道内容易吸收毒素，认为对身体是有害的，每天应正常的饮食，适当进行有氧运动，如快走、慢跑、跳舞、打太极拳、进行腹部顺时针按摩，能促进胃肠道蠕动，使大便顺畅排出。
只要是每天排便一次或两次，人体的肠道就可以起到来回循环的作用，一般没有宿便的产生。
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宿便，即淤积肠道3-5天的大便，导致宿便的原因较多，比如摄食过少、过于精细，进食较多辛辣、刺激性食物等。为避免宿便发生，有以下几个建议： 1、多饮水、多运动，...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/07 播放（78705）
宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。宿便并不是医学上的概念，因为翻遍教科书并没有找到对应的定义，这样就很难搞明白到底宿便是什么，从食物的消化过程来看，食物在经...
杨丽丽│锦州市中医医院
2018/09/22 收听(21799)
宿便是由于肠道蠕动缓慢、食物过于精细、肠易激综合征等因素导致的，宿便是由于粪便在结肠末端以及直肠部位长时间存在，不能及时排出体外引起的。宿便长期存在不仅仅会引起便秘，也会威胁到...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/17 收听(80804)
01:53
通常大便排泄的是前一天或者几天前进食的食物称为宿便，如果是急性腹泻的病人可能进食后马上就排泄，可以不称为宿便。正常情况下宿便的颜色跟进食的食物相关，如婴幼儿以母乳或者配方...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/01/14 播放（77826）
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宿便，即长时间不排便，大便在肠道里积存的时间较久，多数因为便秘引起。便秘的原因较多，胃肠的消化吸收、蠕动，以及内分泌情况，即肠道的功能性疾病或器质性疾病，均会导致宿便，较...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/27 播放（79322）
"病人解黑色大便，这种情况不全是宿便，也有可能是所进的食物颜色，最近三天有进食猪血或者含铁剂、铋剂高的食物，都会引起大便呈黑色。在排除进食这些食物之后，还要考虑胃和肠道有出血的...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/04/21 收听(82940)
02:11
大便黑色，不是宿便，可能与饮食、用药有关，另外可能提示有消化道出血，具体内容如下： 一、饮食、药物因素： 1、饮食：进食黑芝麻等黑颜色食物，或者可...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/16 播放（54307）
01:39
整夜睡不着觉是失眠症状，一般与环境因素、自身性格因素、身体不适、不良习惯有关，可通过以下方式进行调节： 1、药物调节：如果入睡比较困难，要给予思诺思、佐匹克隆...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/25 播放（84176）
"经常小便的原因，有生理性的也有病理性的。生理性的原因比较常见的有大量的饮水，摄入含利尿作用的咖啡和酒精类物质等。病理性的因素主要有三类：第一类是各种原因引起的肾脏产尿量增加，...
杨炜│上海东方肝胆外科医院
2018/11/01 收听(47825)
"大便的正常可以通过性状、颜色、气味、数量和排便的感觉来反映，具体如下：1、性状，健康的大便呈香肠样条状，质地不黏腻，大便后可以用水冲干净。如果吃的蛋白质过多大便会变硬；吃的蔬...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(64246)
咳嗽一宿说明咳嗽比较严重，如果咳嗽伴有呼吸困难，建议立刻到医院进行进一步的检查，检查胸部X光片或者胸部CT，必要的时候完善血常规、肺炎支原体抗体、C反应蛋白等炎症性指标。咳嗽一...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/05/08 收听(54426)
"其实宿便不是一个医学是术语，粪便其实是食物在肠道内，消化、吸收后的残渣经过肛门的排泄物，所谓宿便是指积存在大肠内没有及时排出的粪便。所以只要不是便秘的患者，一般是不会有粪便不...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/15 收听(63492)
宿便对人体健康有八大危害：1、宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起...
辛学知│山东第一医科大学第一附属医院
2018/03/27 阅读(41888)
01:53
一般情况下，健康人群的大便如果正常排泄，不会存在宿便的情况。宿便容易发生于长期便秘的患者，即易发生于慢性功能性便秘患者。针对该类患者，应采取以下措施利于宿便排出：
张晏│北京医院
2021/03/21 播放（50812）
"可以通过以下几种方式排出宿便：1、多吃粗粮，应该少吃精细类的食物，多吃粗糙多渣的粮食，比如燕麦、玉米、糙米、薯类等，粗粮能够促进胃肠的蠕动，有利于帮助大便排出、防止发生便秘；...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/13 收听(96113)
"其实在西医的角度上并没有宿便的概念，大便存在体内没有及时排出，有人把它认为是宿便，所以很多药物利用宿便对人体危害很大的观点，声称应该用药物及时清除。其实并不然，每个人的大便习...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30 收听(35030)
"有宿便不用担心，可以用几下几点缓解：一、可以多吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、柿子等，可以加速胃肠道的蠕动，进而加速消化能力，加快宿便的排出。二、可以调节身体内的新陈代谢...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(14286)
"一宿不睡觉会怎么样，与个人的体质、基础疾病都有一定关系。如果患者的身体情况好、年龄比较小，一宿不睡觉后，在白天时可能仅仅表现为头昏、头沉、疲乏、无力、记忆力不集中、食欲减退...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18 收听(10641)
01:49
宿便的危害具体如下： 1、肠功能紊乱：宿便可以导致肠道对毒素的吸收增加，出现肠功能紊乱和菌群失调； 2、痤疮：可能与宿便相关； 3、痔...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/08/04 播放（54089）
"形成宿便是便秘造成的，排便的次数如果小于每周三次，并且大便干结、排便费力，有时会伴有腹部不适的症状，我们称之为便秘。便秘分为器质性的病因造成的便秘，和功能性的病因造成的便秘。...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/19 收听(92626)
