高甘油三酯血症的饮食

2020-08-24 14:14

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 高甘油三酯血症的饮食
02:14

语音内容

高甘油三酯血症应在饮食上少油、少盐、少糖,高甘油三酯血症是心脑血管疾病的危险因素,过高的甘油三酯可使急性胰腺炎风险增加,高甘油三酯血症的治疗主要是生活方式,清淡的饮食、适度的锻炼,绝大部分患者高甘油三酯血症都能够控制在正常。在饮食上规律的吃好三餐,不吃零食,避免过多热量的摄入,因为热量摄入过多,体重增加,高甘油三酯血症会进一步加重,主食应该粗细搭配,因为全谷类的食物含有丰富的膳食纤维,延缓胆固醇和甘油三酯的吸收,有利于血脂的控制。适当的多吃新鲜的蔬菜和水果,对于高甘油三酯的改善也有帮助,但是要注意水果的量不能超标,过量吃水果糖摄入增加也会转变为脂肪,不利于甘油三酯的控制。
还要尽量注意高油脂的食物,像油炸食品、动物内脏、超市包装的小食品,以及高脂的肉类,比如烧烤、麻辣烫、排骨以及各种汉堡、薯条,尽量不吃或少吃。还要注意戒酒,因为酒精会影响甘油三酯的控制,还要注意含糖的食物尽量少吃,包括甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包,因为含糖食物会在体内转变成甘油三酯,不利于甘油三酯的控制。

分享:

74

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved