女性便秘的治疗方法

2020-04-20 11:52

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女性便秘的治疗方法,推荐的是生活方式以及饮食结构的改善,来帮助缓解便秘,首先,可以使用蹲便,因为蹲便比坐便更有利于排便,因为蹲便姿势有助于肛门周围肌肉更好的松弛,可以缓解大便梗阻的现象,养成排便很好的习惯,定时、定点去排便,是有助于排便的。其次,要摄入足够的膳食纤维,建议多进食含有膳食纤维的水果,比如苹果、奇异果、绿色菜花以及谷物等。再次,应该保持愉悦的心情,因为过度的紧张有可能会增加便秘,大量的饮水也是建议的,每天建议最好能喝2000ml的水,对润肠通便是有好处的,还要避免引起便秘的药物,比如过度的肉类、加工食品、油炸类不利于便秘的改善,适当的腹部按摩,比如从右下腹顺时针到左下腹的按摩,对排便是有好处的。
如果经过生活调节,没有很好的改善,有可能需要借助药物的作用。通便药的种类是非常繁多的,建议相对而言刺激比较少的乳果糖或者聚乙二醇类药物,改善便秘,但是一定要注意,泻药一定不能乱用,如果长时间的应用泻药,有可能会导致对药物的依懒,一旦停用,便秘症状有可能会更加加重,而且药物特别是含有蒽醌类成分的药物,有可能会引起结肠黑变病等并发症。

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