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"蛙泳的好处有以下几点:1、减体重,蛙泳虽然速度不快,但是经过长时间的运动,可以很好的燃烧脂肪、燃烧热量,对于减肥是一个很好的选择。2、蛙泳可以增强人体的免疫力,可以使人体更好...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26 收听(56117)
蛙泳对颈椎有好处,其常见情况如下: 1、恢复组织功能:蛙泳训练会使颈椎处于非负重状态,因此会减轻颈椎间盘压力,改善椎间孔变小的情况,能够解除神经和血管的压迫,...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/28 播放(73987)
"游泳包括蛙泳,也容易诱发患者出现鼻炎,主要有以下原因:1、游泳池里的水主要含有漂白粉,漂白粉的主要成分是次氯酸钠,这是一种具有刺激性的物质,被鼻腔吸入之后容易损害鼻腔黏膜,导...
石彬│北部战区总医院
2019/12/09 收听(85445)
吊杠(即吊杆)和牵引有相似的地方,即进行轴向反向牵伸,从而减少椎间盘应力,达到缓解椎间盘压力的作用。 吊杠靠自身重力完成,吊杠过程中时间相对较短,对上肢力量或...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/19 播放(81982)
"趴着睡对腰椎间盘突出,和平卧位、侧卧位都效果一样。趴着睡不利于颈椎,所以对腰椎间盘突出以及对全身的情况,没有太多的好处和治疗作用。趴着可以进行对腰椎间盘的锻炼,包括发展成为小...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(39584)
"游泳对腰椎间盘突出的好处如下:1、加速全身的血液循环:尤其是水的低温会对身体产生刺激,可以使血液循环速度明显加快,使腰椎间盘突出导致的局部炎症得到吸收,从而缓解疼痛症状。2、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(97592)
"骑车对腰椎间盘突出并无明显好处,骑车时身体会向前侧倾斜,使腰椎间盘压力增加,容易导致腰椎间盘突出加重,会促进纤维环断裂。因此,对腰椎间盘突出患者来说,骑车并无明显的好处,反而...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/20 收听(30529)
"游泳的好处很多,如果腰椎间盘突出的程度比较轻,通过游泳锻炼确实对腰椎间盘的恢复有很大的好处。游泳时人在水中运动克服水的阻力,时间不长就会对体力消耗比较大,可以锻炼人的心肺功能...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/29 收听(66784)
散步对于腰椎间盘突出的恢复有帮助。如果患者处于腰间盘突出急性期,也就是说发病比较急或者发病早期,疼痛比较剧烈时,不可以散步。患者在这阶段需要卧床休息、绝对制动,要卧硬板床...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/27 播放(72128)
"临床部分观点认为爬行对腰椎间盘突出有好处,主要因为爬行动物一般很少出现腰椎间盘突出。因为爬行时腰椎与地面平行,而受力主要在四肢、脊柱,这时支撑力最小。而由于人体直立行走,脊柱...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(59439)
"虽然引体向上主要是锻炼上肢以及肩膀周围的肌肉,但是对腰椎间盘突出也有一定的好处。主要是因为在做引体向上的过程中,自身重力的牵引,能够缓解腰椎部位各椎体对椎间盘的压力,从而缓解...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/17 收听(22852)
"八段锦对腰椎间盘突出有好处,八段锦是传统医学中很好的健体养生的锻炼方法,对腰椎间盘的好处可以分为以下几点:一、八段锦可以增强腰部局部的肌肉力量和强度,使腰椎肌肉得到锻炼,从而...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/03/24 收听(62030)
目前认为仰卧起坐并不适合腰椎间盘突出患者。若腰椎间盘突出患者椎间盘已经压迫神经,做仰卧起坐需使用大量腰部力量,导致腹压增加,同时弯腰时会增加椎间盘压力,导致患者病情加重。...
叶伟国│惠州市中心人民医院
2018/09/25 播放(66634)
经常徒步对于腰椎间盘突出没有好处,对于整个身体有好处,因为现代医学研究表明,每天进行适当徒步走路,步数在8000步以上能够有效增加寿命,并且能够锻炼心肺功能,人的精气神也会看起...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/20 收听(16564)
"做引体向上对腰椎间盘突出有好处。引体向上相当于在临床上采用的悬吊牵引,在引体向上的时候身体处于悬空位,下身的重量可以对椎间盘进行牵拉,从而使椎间隙增宽,椎间盘内的负压增高,解...
郭会卿│河南省中医院
2021/08/12 收听(33257)
趴着这一动作,对于腰椎间盘的突出是有一定好处的,例如我们常推荐的小燕飞这个动作就是在趴着的时候进行锻炼的。患者在趴着的时候,腰椎处于反弓的状态,腰部前凸,这样能够减轻椎间盘后突...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(89514)
热敷对腰椎间盘突出症的治疗有益处,通过热敷、理疗能够使腰椎肌肉的血运加强,从而消除部分炎症,使腰痛的症状得到缓解,既可以用热水袋热敷,也可以用其他的方法热敷,如蜡疗等。<...
纪泉│北京医院
2021/02/05 播放(99521)
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/22 播放(96157)
病人在游蛙泳时出现腰酸的现象,可能是病人的游泳时间比较长,腰部始终处于屈伸活动,就会反复受外力刺激,容易发生腰部的肌肉有劳损,就会产生肌肉内的酸性物质堆积,病人可以有腰部发酸。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/26 收听(46770)