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"在减肥期间,应该吃水煮青菜,但是水煮青菜并不会直接带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。在减肥期间,饮食应该少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(30939)
适当吃水煮鸡蛋有一定的减肥效果。因为水煮鸡蛋本身的能量较低,如果适当吃,不会引起过多的能量摄入,进而对于维持能量负平衡以及促进脂肪的动员、分解和代谢有着积极的作用。另外,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放(89014)
"吃水煮苹果并不能够减肥,有很多超重肥胖的朋友希望找到轻松、快速的减肥偏方秘诀,希望自助减肥,可能会看到所谓21天瘦身法、巫婆减肥汤、过午不进食减肥法或者是水果减肥法,像苹果减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/06 收听(77787)
"吃水煮鸡蛋可以减肥,但是在吃水煮鸡蛋的时候要注意控制好量,不宜吃的过多,适量吃就可以。而且鸡蛋通过水煮,可以将热量降到最低,但是需要注意把握好煮鸡蛋的时间。在吃水煮鸡蛋的时候...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(12956)
"晚饭只吃西瓜不一定有好的减肥效果,因为西瓜当中含有一定的碳水化合物,就是糖分,经过测算表明每100g西瓜当中大概含5g左右的碳水化合物。如果晚饭只吃西瓜,很有可能造成过多西...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(48861)
"不建议将香蕉作为减肥的食材,香蕉中含有的糖分比较高,如果大量的进食,可能会导致摄入的热量超标,造成肥胖,也有可能会造成肠胃疾病,导致腹泻等症状。同时更不建议将香蕉作为主食食用...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(73937)
水煮金针菇是否可以起到减肥的作用,还要具体问题具体分析,因为影响减肥效果好坏的因素,与是否吃水煮金针菇并没有有直接的关系,而是与每日进食的所有的食物产生的能量与运动消耗的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(66984)
"不建议采取不吃晚饭的减肥方法,这种做法对身体不利,应采取健康有效的减肥方式。很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥,希望能找到各种偏方和秘诀,轻松快速的减肥,比如21天瘦身法、过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(87395)
不吃晚饭不能起到很好的减肥作用,减肥应该依靠科学有效的治疗方法,一般建议采用中医的绿色健康疗法,我们一般采用针灸、拔罐、刮痧以及穴位埋线的治疗方法进行减肥,在辨证治疗的基础上我...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/07/14 收听(33386)
"一般女性月经周期为28-30天,即使有推迟7天左右,也属于正常范围内的。月经周期会因人而已。感冒总体上分为一般感冒和流行感冒。一般情况,感冒是不会影响女性月经周期的。影响女性...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/18 收听(402)
"减肥期间晚饭是一定要吃的,吃晚饭的好处是能够健康的减肥,避免胃肠道饮食不节制所造成的负担,也避免因为不吃晚饭而造成低血糖的负面影响,也能够避免减肥期间营养素摄入不足的风险。如...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/01 收听(80417)
"每天晚上不吃饭减肥,这个办法是不可取的,希望不要这么做。夜里这么长的一段时间,如果一直处于饥饿状态,分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭,达不到减肥的目的,长期以来...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/13 收听(51818)
"通过调整晚饭可以减肥,可以吃少量的晚饭,再加上黄瓜,不限量,可以很快地达到减肥的目的。原因就是黄瓜含有的热量非常少,是一种新鲜蔬菜,可以补充维生素,同时,内部还有一些纤维素,...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/19 收听(70987)
"对于减肥的患者来说,吃土豆非常合适。同等质量的土豆热量只相当于大米的1\/4,虽然土豆含有的淀粉非常高,但是土豆里的淀粉属于抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的效果,土豆里含有的脂肪...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(84036)
水煮鸡蛋是否可以起到减肥作用,要具体问题具体分析,影响减肥效果好坏的因素,并不和否吃水煮鸡蛋有直接关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间是否达到能量负...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放(60423)
水煮鸡胸肉是否可以起到减肥作用,一定要具体问题具体分析,因为影响减肥效果好坏的因素,跟是否吃水煮鸡胸肉没有直接的关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放(73704)
"水煮胡萝卜并不能带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。肥胖和不良的生活方式密切相关,有些人不喜欢运动,工作当...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(29291)
适当吃水煮土豆,有着一定的减肥的作用,但是如果不加节制地大量吃水煮土豆,就会增加肥胖发生的风险。因为水煮土豆本身的能量并不是很高,加上水煮土豆中富含有膳食纤维,能够吸水膨...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放(56576)
"短期内单纯进食水煮青菜可以减肥,但长期食用则不利于健康。因为水煮青菜中仅含有水、维生素两种营养元素,缺乏平常身体中需要的碳水化合物、蛋白质等营养物质,长期的单纯、单一进食水煮...
李吉庆│海南省中医院
2019/12/02 收听(33653)