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束腹带不可以瘦肚子，束腹带是挤压作用，不能使脂肪细胞体积缩小，只能使内脏之间的距离缩小。束腹带对于哺乳期或产后女性比较好，可以承托内脏，使内脏及早恢复正常位置，使腹腔脏器...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/31 播放（74655）
"穿收腹带后短时间内肚子瘦下去了，但是脱掉收腹带以后肚子又恢复原样，因此想通过穿收腹带使肚子逐渐变瘦是不可能的。因为肚子胖主要原因是由于局部脂肪堆积过多，而收腹带的作用主要是通...
付洋│北部战区总医院
2019/09/19 收听(21715)
"穿收腹带不能减肥，因为减肥必须要全身脂肪下降以后，肚子自然就会下降。脂肪主要沉积在腹部，是因为腹部没有过多的肌肉，多沉积在大网膜脏器表面以及腹部。减肥时应该管住嘴迈开腿，质制...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(56183)
"在产后绑上收腹带其实不太能减肚子，对于减肚子来说主要还是进行收腹的运动，比如说做平板或者是仰卧起坐这一类的，要通过锻炼来减肚子。收腹带起到什么作用？比如说产后刚生完孩子的时候...
周丹│北京医院
2020/04/02 收听(49980)
用收腹带肯定是不可以减肚子的，用收腹带只是看起来肚子没那么突出，但是该有的脂肪还在那里。要想减肥，无非是要从两方面下手：1、减少摄入，老百姓讲的“管住嘴”。2、增加消耗，通过各...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/10 收听(26558)
01:52
通常收腹带对腹部仅可产生视觉变小作用，本身不具备减肥效果，但收腹带可达到抑制进食目的，可使腹部紧缩控制饮食摄入。产后女性由于孕期前、后变化，腹部皮肤出现松弛且内脏下垂，若...
孙秀芹│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/07 播放（78211）
01:54
很多肥胖人群表现为腹部肥胖，可带来很多困扰，一方面是体型改变，穿衣服不漂亮；另一方面是活动不方便。想要快速把肚子减下来，不能脱离两方面问题：一、怎么把摄入量减下来；二、怎...
赵红艺│北京医院
2019/08/09 播放（88775）
瘦肚子主要是通过饮食和运动才能减掉肚子上的脂肪，首先，可以做仰卧起坐，仰卧起坐对于女性是廋肚子最好的运动方法之一。其次，多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有较多的维生素和纤维素，可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(61968)
01:46
瘦肚子的方法如下： 1、调整饮食：在饮食上可以选择低盐、低脂、清淡饮食，另外，严格控制好总热卡，根据总热卡的限制，可以减少能量过剩，以免导致脂肪在肚子进一步堆...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放（97859）
"瘦肚子的方法有很多，属于局部的减肥，减肥的过程应该是全身性的减肥，包括上腹部、下腹部、臀部、腿部。脂肪细胞一般也是分布于全身的，包括内脏组织。只是分布的程度有所差异，男性的脂...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(25484)
"想瘦肚子，要看看肚子肥胖是什么原因所造成，如下：一、如果肚子的肥胖是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽吸手术，将堆积在腹部的皮下脂肪抽取出来。如果抽吸量比较大，出现皮肤松弛，...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/17 收听(74862)
01:55
瘦肚子的方法如下： 1、严格控制食物的摄入总量：当避免过多食物进入体内时，才能控制过多能量在体内以脂肪的形式进一步蓄积，而能量蓄积在体内更多的部位就是肚子。所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（70991）
"临床上想瘦肚子就过度的锻炼肚子，要真正的减去腹部赘肉，一定坚持科学的医学营养减重，医生先评估肥胖的程度和合并代谢的疾病。减重的第一步就给患者设定目标，改变生活，例如多长时间减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(92050)
"如果想要瘦肚子，应该减掉肚子上多余的脂肪，应该在进行饮食调整的基础上进行针对性运动。饮食调整包括少进食辛辣刺激的食物，减少脂肪的摄入量，避免人体胃肠道出现副作用，同时进食新鲜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(69464)
01:47
瘦肚子是人群比较关心的话题，瘦肚子的方法主要包括日常生活中的办法，以及医疗的办法，具体方法如下： 一、日常生活中的办法： 如果要瘦肚子，肯定要节食...
鲍世威│北京医院
2023/06/07 播放（55430）
01:46
吸肚子有健身和收腹效果，但要科学、有效吸肚子。吸肚子不是单纯进行收腹运动，通过腹式呼吸增加胃肠道运动量，促进消化系统蠕动，通过腹式呼吸，增强人体的腹肌，有助于腹肌锻炼和消...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/10 播放（86458）
01:45
通常经常进行吸肚子运动，有助于腹部减脂和减肥，即可以瘦肚子，但在吸肚子时需要注意方式和方法，一般吸肚子分为以下几种不同方法： 1、腹式呼吸：用腹式呼吸代替胸式...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/11 播放（52563）
01:41
按摩腹部针对腹部减脂有一定效果，因为按摩腹部主要是用大鱼际和小鱼际，沿肚脐周围进行按摩活动，按摩本身跟中医手法类似，按摩腹部可以起到调理肠胃、消积导滞的作用，通过大鱼际、...
房莹│华润武钢总医院
2020/02/26 播放（56884）
"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食，进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼，保持好身材，进行全身减肥的同时，也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(31872)
"每天揉肚子可以瘦肚子，一方面，按揉腹部可以改善局部的血液循环、增加胃肠道的蠕动、缓解便秘的情况。另外一方面，人的腹部有非常重要的腧穴，如气海穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、下脘穴...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/19 收听(39165)
