单纯的揉肚子是不能够减肥的，揉肚子只能够是促进胃肠道的蠕动、缓解便秘。腹型的肥胖往往是因为腹腔内的脂肪增加，以及腹壁上的脂肪增加。腹腔内部的脂肪增加，脂肪是不同于外周型的肥胖的脂肪的，脂肪的害处很多，会导致身体的低度的炎症，促进高血压、糖尿病、高脂血症的形成。
因此对于腹型肥胖的人，建议还是要通过控制饮食和锻炼来达到减肥的目的。控制饮食主要是少食多餐，少吃油炸、高胆固醇、高热量的食物，饮食要清淡。然后是多运动，每周至少运动五天，每次至少要达到半个小时，才能达到有效的减肥的目的。
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"揉肚子不可以达到减肥的效果，要想达到真正意义上减肥，一定要控制住每天进食量，同时选择一项适合的运动坚持下来。饮食控制有一个简便计算公式，身高-105就是患者标准体重，按每千克...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(63273)
"每天揉肚子能够减肥。每天揉肚子最初的功效是可以辅助治疗便秘，促进胃肠蠕动，使食物快速经过肠道、减少吸收，对于减轻脂肪的吸收有很大的益处，同时可以使腹部的脂肪被动参与运动，使脂...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/28 收听(63119)
01:45
患者揉肚子是否可以起到减肥的作用，应具体问题具体分析，常见分析如下： 1、可以减肥：如果养成均衡的饮食，严格控制过多能量进入体内，而且养成积极运动的前提下适当...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/02 播放（96735）
揉肚子减肥在短时间内是看不出来的，只有在进行了长时间的操作以后才能看出一些效果。所以想通过揉肚子来减肥有可行性，但是效果并不显著。想瘦身塑型的话，最有效的方法还是运动和饮食相结...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(42691)
"通过揉肚子也可以减肥。按摩腹部的方式，会促进胃肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，可以改善便秘，也可以减肥。但是，揉肚子的方法很重要，时间上每天晚上揉肚子的效果...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29 收听(14684)
"揉肚子的减肥方法有很多，应该在中医医师的指导下进行。揉肚子的过程中可以增加胃肠道的蠕动，排便功能更加通畅。减肥的过程中除了揉肚子以外还应该管住嘴、迈开腿，对每天进入的大卡进行...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(74347)
"揉肚子是不能减肥的，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重计算。有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，然后按照每公斤体重25...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(24223)
01:47
平躺揉肚子肯定不会减肥。之所以会肥胖，是因为每天能量的摄入超过能量的消耗，多余的能量进入身体就要以一个形式储存下来，即脂肪。 之所以会选择以脂肪的形式储存，是...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（92323）
01:48
消化不良常表现为上腹胀满、打嗝、食欲不振等，西医称为胃动力不足，中医称为气滞证，通过揉腹方法可以促进患者打嗝、排气，帮助缓解消化不良症状，揉腹的方法有以下几种：
朱培一│首都医科大学附属北京中医医院
2021/09/03 播放（80628）
"如果给新生儿揉肚子，可以采用下面的方法来进行揉：1、如果新生儿大便非常少，2-3天还没有一次大便，揉肚子的方法主要是以顺时针按摩为主，家长或者医生可以将手掌伸出来轻轻顺时针按...
司振阳│南京市中医院
2019/09/29 收听(22543)
"揉肚子之后有声音是否需要继续揉，主要取决于目的是什么，临床上做腹部局部热敷后揉肚子，主要起到促进胃肠蠕动、解除肠道痉挛的作用是物理方法，临床上安全有效而且没有什么副作用，对肠...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/25 收听(76072)
"每天揉肚子可以瘦肚子，一方面，按揉腹部可以改善局部的血液循环、增加胃肠道的蠕动、缓解便秘的情况。另外一方面，人的腹部有非常重要的腧穴，如气海穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、下脘穴...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/19 收听(39165)
"每天揉肚子可以瘦，人的腹部有任脉、脾经、肝经、带脉的循行经过，每天揉肚子不仅可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的情况，改善局部的血液循环。还可以刺激相应的腧穴，达到疏通经络、活血...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/12 收听(94312)
01:58
揉肚子导致流产的可能性不大，若普通揉肚子发生流产，主要因素不是揉肚子，而是胚胎或有其他问题。此外，还需观察在怀孕何时揉肚子，若在怀孕12周之内，揉肚子无法触及子宫，因为此...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/07 播放（82196）
"揉肚子是可以帮助排便的，但是方法也要正确，可以由肚脐四周顺时针有规律轻轻按摩，力度刚开始不能太重，适应以后可以由轻至重，多重复几次，可以明确改善肠道蠕动，促进大便排出，这种方...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/18 收听(57538)
"揉肚子是可以促进排便的，手部外力按压可以被动的促使肠管蠕动，促进大便的排出。此外，外力的刺激也会使胃肠的蠕动增加而促进排便。应该注意外力按压时不能用力过大，用力方向应该是顺时...
李阳光│黑龙江省中医院
2019/11/18 收听(24582)
"可以用红花油揉肚子，但是要根据肚子具体的疾病决定应用。红花油是一种中成药，含有很多的中药成分，在临床上主要应用于风湿骨痛、跌打损伤、风感头痛以及皮肤瘙痒，所以患者如果出现肚子...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/09/30 收听(82907)
腹胀能揉肚子吗？如果腹胀伴有肛门排便、排气的明显的减少，或者有嗳气或者恶心的这么一种情况，可以尝试着揉一下肚子，看看能不能通过对于腹部的按摩来促进肠道的蠕动。揉的方法一般还是按...
武鹏飞│长治市中医院
2018/06/12 收听(26144)
经常揉肚子最常见的好处就是可以促进胃肠的蠕动，从而达到改善便秘的效果，尤其是对于老年人效果可能会更明显。因胃肠蠕动的加强，可以减少食物在胃肠道停留的时间，从而可以使得机体减少对...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/11/04 收听(89343)
"便秘是消化科门诊较为常见的疾病，它是一组疾病。便秘可以分为原发性便秘与继发性便秘，出现便秘的患者首先应当去医院完善检查，除外继发性便秘后再针对便秘进行对症处理、治疗。对于便秘...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12 收听(48596)
