趴着引起颈椎病怎么办

2020-09-14 16:05

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如果是趴着导致的颈椎病,则需要改变日常睡眠的姿势。俯卧位睡觉对颈椎不利,因为俯卧位时颈椎周围的肌肉和肌腱一韧带都处于张力和拉伸的状态,这会导致局部炎症以及使颈椎长时间的受力,对颈椎病的形成起到促进作用。所以,在日常生活中如果是颈椎病的患者,不建议采用俯卧位睡姿,一般建议采用侧卧位或者仰卧位的睡姿,这样可以最大限度的减轻颈椎部位的受力,松解颈椎周围的肌肉张力,对颈椎病的恢复有较好的作用。此外,如果是趴着引起的颈椎病,在改变睡姿的同时也可以使用局部物理疗法缓解局部症状,比如针灸、热敷、红外光照射等,都可以有效的改善颈椎部位的疼痛症状,减轻颈椎部位的受力状态。

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