一天常瞌睡是怎么回事

2020-06-20 16:25

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一天常瞌睡,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到睡不够,质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多。所以无论是身体,还是大脑,都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得瞌睡,好像有一种没睡够的感觉,白天很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况,就需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天白天瞌睡、睡不够的现象就会得到缓解。
还有一种原因常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、糖尿病的老年人,很容易出现白天嗜睡的现象,这主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起,针对这种情况就需要给予改善脑循环方面的药物治疗。另外一个病态的嗜睡原因常见于嗜睡症或者是发作性睡病,主要表现就是白天不分时间、不分场合,随时都可以进入睡眠状态,这是一种病态的睡眠增多,可以到医院的神经内科就诊,让医生综合评估到底是什么原因引起的一天到晚常瞌睡。

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