长时间站立腿肿怎么办

2019-05-09 22:23

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长时间站立出现腿部肿胀,最好的办法是避免长时间站立。在站立的过程当中,适当的进行下肢活动,可以做踝部或者是脚掌的背伸动作,使肌肉收缩起到一个肌肉泵的作用,将外周或者是远端的血液挤压回深静脉当中,进行充分的血液循环,就能够减轻腿部肿胀的症状。
也可以穿下肢静脉弹力袜,通过阶梯似的挤压能够使血液回流比较充分,减少肿胀的时间。在夜间休息时,可以足底按摩或者是温水泡脚,然后在睡前将双侧脚抬高30度角使其高于心脏平面,有利于远端的血液循环充分,减轻外周组织间隙的肿胀。通过这些办法就能够预防长时间站立导致腿肿。

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