长时间站立脚后跟疼怎么办

2021-06-09 13:30

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如果长时间站立后,出现脚后跟疼痛的情况,可进行穿厚底软鞋、理疗、小针刀治疗、饮食注意等方式处理,具体如下:
一、穿厚底软鞋:日常生活中要避免久站,在站立活动时要多穿厚底软鞋,以免导致脚后跟疼痛情况加重。
二、理疗:在久站出现脚后跟疼痛情况时,可以早晚行足部烫洗,必要时可以通过足跟部位针灸、艾灸等疗法,配合非甾体类抗炎药物,来缓解脚后跟部疼痛症状。
三、小针刀治疗:出现长时间站立后有脚后跟疼痛情况时,也可以在痛点部位行封闭或者是小针刀治疗,对于脚后跟疼痛症状减轻恢复,也有很好的帮助。
四、饮食注意:在出现长时间站立后脚后跟疼痛情况时,日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物,以及多吃一点新鲜的水果、蔬菜,来补充钙质、蛋白质、维生素,对于疼痛症状减轻也有一定的帮助。

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