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"瑜伽是一种低耗氧量的运动，占地面积小，在繁忙的办公期间抽出一点时间来做瑜伽，可以放松身体，改善紧张导致的疲劳，提高工作效率，尤其对女性身体的塑形有很好效果。瑜伽可以提高注意力...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/30 收听(84114)
练瑜伽对身体有很多好处：1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(18902)
瑜伽的好处包括：能够平心、静气，改善不良的情绪；能够增强身体的抵抗力，预防一些风险；还能调整身体的机能，保持一个良好的状态，使人精神饱满，活力十足；能改善体形，使人具有气质。另...
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/22 收听(99924)
"练瑜伽对妇科是有好处的，因为做瑜伽动作，身体比较有柔韧性，既有软度，又有韧劲，增加肌肉的力量，特别是女性，做很多动作有利于锻炼双下肢的力量，还有盆底肌的肌肉功能锻炼，这样对于...
耿锋│山东省立医院
2018/05/29 收听(83857)
"半月板损伤以后患者能够练瑜伽，但需要确定是半月板损伤程度。一般一度和二度损伤只有点状、条状损伤或高密度影，说明半月板没有完全撕裂或没有伤到关节面，在没有很多积液的情况下锻炼瑜...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/04/20 收听(82598)
"瑜伽是一种时尚的、健康的运动项目，经常练习有利于身心的健康。在月经期间也是可以进行适当瑜伽锻炼的，但是需要注意适度，不能练习的时间过长，而且也要注意动作轻柔，不宜过于剧烈。理...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/05/17 收听(19418)
练瑜伽出现腰部疼痛原因主要是有两个方面：1、在练瑜伽过程当中由于活动的幅度比较大，就容易导致腰部肌肉、韧带等组织结构出现过度受牵拉的状态，或由于弯腰的曲度过大，导致出现了腰椎间...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/09 收听(68838)
病人在练瑜伽时出现腰部的疼痛，是因为瑜伽有些动作需要腰部进行过度的前屈、后伸、旋转、侧弯等运动，就容易伤及腰背部位的肌肉组织，或者深筋膜组织，影响、破坏腰部的肌肉弹性和韧性。容...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/27 收听(98283)
孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素，有预防贫血、预防便秘的好处，不同的水果能起到不同的作用。在怀孕早期建议多吃奇异果、柠檬、西柚等水果，因为这些水果能够补充叶酸和维生...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/31 收听(56448)
"燕窝是很多人爱吃的滋补品，燕窝适用的人群有很多，孕妇同样也适合吃燕窝。首先燕窝中的表皮生长因子可以在一定程度上帮助修复那些受损的肌肤，孕妇适当吃一些燕窝可以使妊娠纹发生的概率...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(70425)
"牛奶当中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，怀孕期间适量的喝牛奶，有利于补充营养，促进胎儿的生长和发育，有利于胎儿骨骼的发育，因为孕妇在怀孕期间如果缺钙，会影响到胎儿的骨骼发...
王建英│宿迁市人民医院
2020/05/10 收听(83163)
"女性在怀孕期间口服叶酸，最主要的目的是预防胎儿畸形的发生。叶酸是B族维生素的衍生物，主要的作用是治疗贫血以及神经系统疾病。另外，在备孕期间以及早孕阶段，如果孕妇体内的叶酸水平...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/12/27 收听(14615)
"鹅蛋对孕妇而言是一种营养素比较齐全、良好的食物，和鸡蛋的营养价值相似，鹅蛋可以提供优质蛋白质、丰富的脂肪酸和磷脂，同时也可以提供维生素和矿物质。从中医的角度讲，鹅蛋是一种很好...
冯磊│浙江大学医学院附属妇产科医院
2021/07/04 收听(64791)
"瑜伽是最适合女性的运动，对于孕妈妈来说，练习瑜伽的体式和调息法，可以带来身心的完美平衡，给予自身和胎宝宝所需要的健康。首先，瑜伽的调息法可以镇定孕妈妈的神经，充满信心和勇气，...
俞奇│中山市博爱医院
2019/01/08 收听(88634)
孕妇吸氧有一定的好处，首先可以增加胎儿的氧气供给量，能够确保胎儿的呼吸正常。如果孕妇出现宫缩或者胎动过于频繁，胎儿的心音比较快，这些都是宫内胎儿缺氧的表现，这时候吸氧能够保证胎...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/14 收听(16940)
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孕妇补铁的好处主要体现在以下几个方面： 1、对于母体：孕妇在分娩时，可能会出现失血的症状，补铁能够改善孕妇的血红蛋白，改善孕妇铁储备不足的状况，会提升失血时的...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/01 播放（60276）
"孕妇吸氧可以迅速的增加母体与胎盘、胎儿的血氧分压，能够增加血氧的含量以及氧气的存储，这样就可以让胎盘有充分的氧供应，能够改善胎儿缺氧的现象，让胎儿健康的生长发育。如果胎儿在宫...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/27 收听(68551)
孕妇食用葡萄的好处有以下几种：第一、葡萄中含有大量的果酸对消化很有帮助，适当的多食用葡萄还可以健脾和胃。第二、葡萄中含有钙、钾、铁等多种矿物质，以及多种维生素B1、B2、C等，...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/24 收听(39961)
"怀孕到了孕中和孕晚期，由于逐渐增大的子宫会压迫胸腔和腹腔，使心脏、呼吸受到一定的影响，在这个时候身体所需要的氧气也会有相对的增多，引起胸闷、气促等缺氧的症状，胎儿在宫内也会有...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/10/22 收听(91056)
"樱桃是红色的水果，其含有的铁非常多，能够促进血液生成，有抗贫血的作用。在怀孕期间，由于胎儿生长速度比较快，孕妇营养供应不足时会导致贫血，所以适量吃樱桃能够补充血液。在怀孕中后...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/09 收听(15962)
