手机浏览
分享:
练瑜伽出现腰部疼痛原因主要是有两个方面:1、在练瑜伽过程当中由于活动的幅度比较大,就容易导致腰部肌肉、韧带等组织结构出现过度受牵拉的状态,或由于弯腰的曲度过大,导致出现了腰椎间...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/09 收听(68838)
"在腰疼的时候不能去做瑜伽,因为腰疼的时候可能有急性的腰部损伤或有局部性的肌肉痉挛,这个时候去做瑜伽这种大范围活动的时候有可能会加重损伤。腰疼发作期或者急性期的时候建议病人保持...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/15 收听(94379)
腰疼急性发作的时候不要进行瑜伽锻炼,这种时候进行腰部肌肉的锻炼和活动,常常造成局部病理改变加重,产生腰疼症状迁延不愈,不利于局部组织的修复。当腰疼治疗好了以后,可以进行瑜伽锻炼...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30 收听(35139)
"瑜伽是一种低耗氧量的运动,占地面积小,在繁忙的办公期间抽出一点时间来做瑜伽,可以放松身体,改善紧张导致的疲劳,提高工作效率,尤其对女性身体的塑形有很好效果。瑜伽可以提高注意力...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/30 收听(84114)
"半月板损伤以后患者能够练瑜伽,但需要确定是半月板损伤程度。一般一度和二度损伤只有点状、条状损伤或高密度影,说明半月板没有完全撕裂或没有伤到关节面,在没有很多积液的情况下锻炼瑜...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/04/20 收听(82598)
练瑜伽对身体有很多好处:1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率,增加新陈代谢率以后,对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力,能够调理内分泌系统,对于女...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(18902)
"瑜伽是一种时尚的、健康的运动项目,经常练习有利于身心的健康。在月经期间也是可以进行适当瑜伽锻炼的,但是需要注意适度,不能练习的时间过长,而且也要注意动作轻柔,不宜过于剧烈。理...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/05/17 收听(19418)
"练瑜伽头晕,因为练瑜伽是身体脊柱的延展锻炼,练瑜伽的时候还需要人有一定的体力,练的比较多的时候,整个身体的活动就比较大,出汗就会多些。如果运动前的水分补充不足,运动过程中出些...
刘月姮│大庆市中医医院
2018/12/15 收听(15265)
"孕妇在孕期坚持锻炼瑜伽可以帮助消化功能,促进胃肠蠕动,并且使身体柔韧,如果是顺产,在顺产时有可能会加快产程。怀孕期间需要进行适量的运动,但是要注意运动的幅度和运动方式,孕妇瑜...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/02/08 收听(81398)
腰椎间盘突出有不同的程度和不同的部位,所以会导致不同的症状,这里将腰间盘突出常分为腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎间盘突出和腰椎间盘游离。经常会建议患者做小燕飞、腰桥等自我康复...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/23 收听(72499)
"在感冒的时候属于人体受到了外来病毒的入侵,全身会有很明显的乏力情况。人体能量都集中在快速产生抗体,然后让抗体增多,从而清除病毒,所以医生不建议采取任何运动,以休息为主,然后多...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/30 收听(77574)
"产后可以练瑜伽,而且真的很推荐产后练习瑜伽,因为在分娩之后妈妈除了面临着生理上的恢复,也面临着很多心理上的问题。瑜伽是属于相对舒缓又需要一定力度的运动,可以帮助到产后的妈妈,...
荣春红│中日友好医院
2021/02/23 收听(51157)
"患者练瑜伽有头晕、恶心的症状,主要考虑以下几方面的原因:第一方面,可能是患者的姿势不当引起,这种情况一般与患者有颈椎病有关系,当姿势不当的情况下,可能会导致患者突出的颈椎间盘...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/18 收听(89022)
"月经期间是可以练瑜伽的,在月经期间不能够进行剧烈的活动,比如跳绳、跳高、赛跑,这类活动是不可以的,但是可以进行一些温和的运动,比如瑜伽,练瑜伽还有助于减轻痛经的症状,所以在经...
葛静│北部战区总医院
2020/11/17 收听(60238)
"膝关节炎的患者,如果是早期病人,对瑜伽动作来说如果是对膝关节负荷比较重的,比如跑、跳比较厉害的,或者是半蹲动作,如果对膝关节负荷比较大,还是建议不要做。如果是对膝关节没有明显...
李田珂│深圳市宝安区中医院
2018/05/28 收听(86981)
"经期最好不要练瑜伽,在练瑜伽的过程中身体各个部位变形且肌肉牵拉比较多,有可能会导致经血逆流,脱落下来的子宫内膜碎片有可能通过输卵管进入腹腔,出现子宫内膜异位症导致以后严重的痛...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/07/01 收听(52402)
"女性在月经期间如果身体情况比较好,可以做比较舒缓的瑜伽,可以起到气机调畅,促进血液循环的作用,还可以改善情绪,提高机体免疫力等。在做瑜伽时要做好保暖措施,避免寒气进入体内,引...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/07 收听(25860)
孕妇可以练瑜伽,瑜伽对于孕妇身心健康、身体柔韧度以及自然分娩有帮助。孕妇前3个月和后3个月练瑜伽时要提高警惕,特别是怀孕前3个月胚胎不稳定,如果过度进行瑜伽训练可能造成流...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/04/21 播放(55999)
瑜伽是大家日常生活中,比较喜欢的、比较柔和的一种锻炼方式。但是腰椎间盘突出患者是不是可以练瑜伽,需要根据病人的病情的阶段来决定。 如果患者是急性的腰椎间盘突出...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/09 播放(52281)