孕妇补铁有什么好处_有来医生

伍绍文
副主任医师

首都医科大学北京妇产医院

产科

孕妇补铁有什么好处

2021-09-01 13:45播放 :

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视频内容

孕妇补铁的好处主要体现在以下几个方面：

1、对于母体：孕妇在分娩时，可能会出现失血的症状，补铁能够改善孕妇的血红蛋白，改善孕妇铁储备不足的状况，会提升失血时的耐受能力。妊娠期间由于各种造血原料的增加，孕妇所需铁的含量也会增加。所以孕妇在较多时候会表现为铁缺乏或者缺铁性贫血。补铁能够改善孕妇缺铁性贫血的状况，也是治疗缺铁性贫血常见的手段方法之一；

2、对于胎儿：补铁之后对胎儿也会有一定的帮助，因为胎儿的循环和母体的循环一样，所以胎儿缺铁，也会导致血容量不足，引起胎儿生长受限，会增加流产、早产等一系列的妊娠合并症、并发症的风险。补铁对胎儿的体重小也有一定的帮助。

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补铁的好处

"补铁的好处在于预防和治疗缺铁性的贫血，铁是体内重要的微量元素，它是血红蛋白合成的原料，帮助红细胞携带氧气，血红蛋白是红细胞的主要成分。如果铁缺乏会造成缺铁性的贫血，出现明显的乏力、困倦、全身无力，影响食欲，也可以造成由于缺铁造成的免疫功能下降，容易出现感冒、各种感染性疾病。缺铁贫血一方面通过经常吃含铁丰富的动物性食材以及植物性的食物，也需要在医生的指导下，帮助补充安全有效的铁制剂。另一方面如果没有缺铁性的贫血，平常也应该从饮食当中尽量均衡营养的吃东西，多吃铁丰富的食物，包括肉类或红肉、白肉、动物肝脏或者动物的血液豆腐。"

语音时长01:23''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/11/06收听(12774)

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孕妇怎么补铁

"孕妇如果有缺铁的情况，先是应该吃一些含铁量高的食物。如果缺铁会容易导致缺铁性的贫血，不单影响孕妇身体的健康，还会影响到胎儿的生长发育。严重的时候会导致胎儿宫内窒息、生长发育迟缓、胎儿停育这些问题的出现。在怀孕期间应该适量的多吃些动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄或者多吃点大枣、枸杞，这些食物具有补铁改善缺铁性贫血的作用，如果贫血比较严重，缺铁比较严重的可以口服硫酸亚铁，配合维生素C治疗。维生素C能够促进铁的吸收，改善贫血的症状，平时可以适量的多吃新鲜水果和蔬菜，因为里面含有大量的维生素C。"

语音时长01:13''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/08收听(43417)

怀孕补铁有什么好处

妊娠期贫血目前的发病率比较高，在全球、在整个中国妊娠期贫血的发病率均比较高。而且妊娠期贫血的发...

白晶│济南市妇幼保健院

2023/04/19播放(58887)

孕妇什么时候开始补铁

"孕期几乎每次产检都要查孕妇的血常规，以了解血红蛋白的情况，如果出现血红蛋白降低就可以开始补铁。孕期孕妇有可能出现缺铁性贫血，因为胎儿的生长发育需要大量的铁元素，胎儿的铁都是主动从母体获得。随着胎儿的长大，胎儿对铁的需求量是高的，所以母亲就会出现贫血。如果孕妇出现贫血，则建议补铁。孕妇通过检测来监测铁含量的情况，其实就是通过血常规的血红蛋白是最直接的观察方式，所以什么时候低了，接近正常的下限，就开始补充。钙会降低铁质的吸收率，同时补充高钙和高铁，人体的吸收效果会减低。因此不要同时服用钙片和铁剂，也不可同时摄取含有高钙和高铁的食物。"

语音时长01:45''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/13收听(15452)

孕妇补铁吃什么最好

首先孕妇应该多吃含铁多的食物，比如动物性的食物，动物性的食物含铁比较容易吸收，像牛肉、羊肉、家禽、鱼虾、蛋黄等，都含有非常丰富和容易吸收的铁，吃肉时尽量选择瘦肉。动物的肝脏也含有丰富的铁，但是同时也含有较多的维生素A，所以不建议大量长期的食用。像一些蔬菜、水果和豆类都含有丰富的铁，另外谷物也含有一定的铁。在妊娠中晚期，因为孕妇对铁的需求量增多，单靠饮食如果补充明显不足，应该自妊娠4-5个月，就开始补充铁剂，如硫酸亚铁，口服预防贫血。如果已经出现贫血，应该查明原因。通常以缺铁性的贫血最常见，应该加大剂量。另外也要补充维生素C和钙剂，能增加铁的吸收。

语音时长01:27''

滕玉翠│聊城市第二人民医院

2018/11/13收听(78489)

孕妇吃什么补铁

如果孕妇在怀孕过程中血容量增加比较快，营养搭配又不是特别均衡，有可能会出现贫血，大多是缺铁性贫血，孕妇在孕期应该及时补充铁质，多吃蛋黄、麻酱、黑木耳、菠菜以及新鲜的水果都可以补充铁剂。如果贫血比较严重，尽量在医生指导下服用铁剂，这样可以把贫血迅速纠正。孕妇在孕期要注意营养均衡，避免营养单一，尽量做到多样化，可以多吃鸭血、猪血、土豆、猕猴桃等，还要注意早期或者孕期补充丰富的叶酸，食用叶酸丰富的食物。如果在孕期出现缺铁症状会影响胎宝宝的发育，轻度贫血可以通过食物来食补。中重度贫血，一定要在医生指导下服补铁的药剂来补充铁含量。

语音时长01:44''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(91757)

孕妇补铁吃什么

"孕妇补铁，分药物性补铁和食物性补铁两方面。在孕期产检时，都会给孕妇检查血常规。由于孕妇生理性的情况，在中、晚孕经常会出现生理性的贫血，所以在停经6个月左右，就建议孕妇开始补铁。药物性补铁，主要有右旋糖酐铁、硫酸亚铁、多糖铁，这些药物都可以在孕期口服，帮助孕妇提升血红蛋白的情况。而食物性补铁，建议孕妇在进食时，注意多服用含有铁元素的，比如牛肉、动物的血、动物的肝脏等食品；另外植物性的，比如深绿色的蔬菜，也是可以的。孕妇补铁，建议食物和药物同补。"

语音时长01:26''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/11/28收听(75563)

孕妇补铁食物

孕妇补铁食物如下：一、动物肝脏，动物肝脏是人们补铁的首选食物，动物肝脏中含有大量的铁剂，可以有效补充人体所需的铁，从而促进红细胞生成，有贫血倾向的孕妇可以选择每周两次食用猪肝汤进行补铁。二、各种瘦肉，如果实在喝不下猪肝汤，可以选择食用瘦肉，瘦肉含有大量丰富易被人体吸收的铁，食用后补铁、补血效果非常好，不能吃肝脏的孕妇可以自己做点瘦肉。三、鸡蛋黄，鸡蛋黄中含有比较丰富的胆固醇，不建议胆固醇高的人群食用，但对于缺锌的孕妇是比较好的补铁佳品。而且鸡蛋中还含有大量蛋白质和微量元素为身体所容易吸收的，非常适合孕妇补充铁剂和营养。四、黄豆及豆制品，优质植物蛋白是人体最容易吸收的，而在黄豆中含铁量比蛋黄还要高，如果喜欢喝豆浆可以每天喝一点黄豆打的豆浆，有非常好的补铁功效。

语音时长01:25''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/28收听(47807)

孕妇补铁的食物

"如果女性在怀孕期间出现缺铁的现象，应该采用食疗的方式来进行补充，孕妇可以多吃瘦肉、黄豆、动物的肝脏和水果等富含丰富铁元素的食物，其中在水果中，樱桃、香蕉、苹果等都是含铁比较丰富的食物，而橘子、柠檬等富含丰富维生素C的水果，则可以促进补充的铁元素的吸收。铁对于孕妇的身体来讲是十分重要的一种微量元素，如果孕妇身体严重缺铁，就会导致孕妇贫血，从而间接影响对腹中胎儿氧气的供应，产生不利的后果。出现这种情况，孕妇也不要急于胡乱的吃保健品，多数轻度缺铁都可以通过食疗补充回来，如果程度太过严重，也需要在医生的建议下用药。"

语音时长01:23''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/05/14收听(63834)

孕妇怎样补铁

孕妇补铁首先应该吃含铁量高的食物，如果缺铁会容易导致缺铁性的贫血，不仅会影响孕妇身体的健康，还会影响到腹中胎儿的生长发育。建议在怀孕期间，应该适量的多吃动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等，或者也可以多吃点大枣、枸杞，这些食物都具有补铁和改善缺铁性贫血的作用。其次如果缺铁比较严重，可以在医生的指导下口服硫酸亚铁，配合维生素C治疗，维生素C能够有效的促进铁的吸收，有利于改善因缺铁导致的贫血症状。平时也可以适量的多吃新鲜水果、蔬菜，要做到孕期饮食均衡全面，不要挑食多吃富含铁的食物，保证孕期胎儿的营养健康。

语音时长01:18''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/04收听(35070)

孕妇补铁药有哪些

常用的铁剂分为几种类型，包括口服的铁剂、肌肉注射的铁剂、静脉注射的铁剂。

给予原则...

魏俊│北京大学人民医院

2020/01/13播放(96993)

孕妇吃什么补铁

孕妇是缺铁性贫血的高发人群，因为自己的营养不仅要供养自己，还要供养孩子，而孩子的需求量很大。可...

王青慧│海南省妇女儿童医学中心

2021/02/04播放(99912)

孕妇每天补铁多少的量

"孕妇在怀孕期间随着胎儿的生长，孕妇和胎儿对铁剂的需求量日益增多。在孕早期一般情况下可以通过饮食来补充铁剂，在孕16周后建议常规每日补充铁剂60-120mg。因为每个孕妇基础状态不一样，对于在孕前已经有贫血症状的，或者血色素比较低，建议在怀孕早期就开始补充铁机，至少每天补充60mg的铁剂。另外，在补铁的同时还要吃含铁比较丰富的食物，比如可以吃红枣、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。孕妇可以多吃一些含维生素C丰富的水果，这样可以促进铁剂的吸收，孕妇在孕期要注意膳食营养均衡，保证胎儿营养的摄入。"

语音时长01:19''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2020/06/29收听(52954)

孕妇什么时候补铁

"孕妇是缺铁性贫血的高发人群，妊娠中、晚期要常吃含铁丰富的食物，给予胎儿铁储存的需要，孕中期开始要增加铁的摄入。微量元素中的铁、锌、碘等，是胎儿生长发育必需的营养物质，缺铁易导致胎儿发育不良，早期缺铁还易发生胎儿畸形，因此补铁最好整个孕期都进行。孕期血容量增大，较容易发生生理性贫血，可以每日增加20-50g红肉，每周吃1-2次动物内脏或血液，有指征患者还可额外补充铁剂。建议孕妇定期做围产期保健，血常规和血清铁蛋白的化验等，根据报告结果，指导每日应该补充铁元素的剂量，如果血清铁蛋白低合并贫血，应该提高铁元素的摄入。孕期补充铁剂最好在餐前服用，如果餐前服用反应大，也可餐后服用，但餐后服用会影响铁的吸收。孕期合理饮食、均衡饮食，对胎儿正常生长、发育比较重要。"

语音时长01:11''

葛静│北部战区总医院

2020/06/23收听(82892)

孕妇补铁的食物有哪些

孕妇补铁的食物主要是动物源性的食物，孕妇对铁的需求量较高，一方面是自己合成红细胞、血红蛋白的需...

赵弘│首都医科大学宣武医院

2023/06/05播放(78649)

孕妇吃什么补铁

孕妇如果贫血或者是孕中晚期，这种情况一般都需要补铁。补铁最简单有效的方法就是药物补铁，常见的药物，西药比如多糖铁胶囊、硫酸亚铁口服液之类的。中药可以吃复方阿胶浆、八珍颗粒、气血颗粒之类的补气养血的药物。还可以进行饮食调理。饮食可以用含铁丰富的食物，比如瘦肉、牛肉，再就是动物的肝脏、动物的血液。这些食物的含铁量高，而且含铁红素铁较多，容易被人体吸收利用，是铁的重要来源。还可以补充深颜色的蔬菜，里边含有丰富的叶酸，也有助于补铁。另外补铁的话，一般是要配合维生素C来促进吸收。

语音时长01:19''

于云连│济南市中医医院

2018/05/19收听(90330)

孕妇补铁的食物有哪些

"最常见补铁的食物就是日常用的肉、蛋类，瘦肉和鸡蛋都是补铁的食物。具体什么食物补铁量最快最多，其实是不好说的。一般嘱咐孕妇每天都要吃瘦肉、煮鸡蛋，都是起到补铁的作用。如果每天按时、按量的吃是不容易出现贫血的，但是一旦出现贫血，靠食补是很难补足的，一般就建议吃含铁的制剂药物，就是补铁的药物。食物只要是肉、蛋、奶，这一类的食物都有补铁的作用，甚至有一些蔬菜和水果也有补铁的作用，铁的含量也还是可以的。最主要铁的元素就是在蛋白类和脂肪类的食物里，也就是所说的肉、蛋、奶里边含铁是比较多的。"

语音时长01:38''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/10/16收听(43042)

孕妇补铁吃什么

"在孕期铁元素对于胎儿生长发育有着重要的作用，再加上孕妇本身也需要铁元素，整个孕期对于铁元素的需求量增多。但是，很多孕妇难以补充足够量的铁元素，就容易导致妊娠期贫血，可以通过口服以下几方面的食物和药物来补铁：第一、适当摄入含铁丰富的食物，例如动物肝脏、菠菜等，要注意多元化的饮食，才能够从食物当中摄取尽量多的铁元素。第二、单纯靠食物补铁是不够的，必须要补充药物铁元素，药物铁元素的种类有很多，包括硫酸亚铁、蔗糖铁、多糖铁等。市面上的种类有很多可以进行选择，普通的补铁药物就可以，在孕期是比较安全的。"

语音时长01:10''

张露│山东省立医院

2020/05/26收听(65475)

孕妇补铁的食物有哪些

孕妇补铁的食物都有哪些？含铁丰富的食物，比如瘦猪肉、牛肉、动物的肝脏、动物的血液制品，食物里边的含铁量比较高，而且含血红素铁比较多，容易被人体吸收利用，是人体铁的重要食物来源，也是最佳的来源，是首选。其次补铁，一般还是要适当的补充维生素C，维生素C可以吃专门的维生素片，也可以通过吃新鲜的水果和蔬菜来获取。另外补铁还是要适当的补充叶酸，叶酸也是在许多的天然食物中含量丰富，比如各种绿色的蔬菜，还有动物的肝脏、豆类、水果、奶制品等。怀孕如果贫血比较严重，还是要直接补铁，可以选用药物有西药，比如多糖铁胶囊、硫酸亚铁口服液；中药比如复方阿胶浆、八珍颗粒，都可以直接补血。

语音时长01:26''

于云连│济南市中医医院

2018/05/25收听(18721)

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