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"在坐小月子期间,首先不建议吃太多太补的食物,比如红参、人参、西洋参等等。建议吃比较清淡、易消化、高蛋白的食物滋养身体,比如瘦肉、鸡、鱼肉、鸡蛋、豆制品等等。各种水果、蔬菜、坚...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/10/30 收听(55764)
坐小月子期间,为了恢复身体机能,应该注重饮食营养。首先要确保摄入足够的优质蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼肉的肉类食品。鸡蛋的摄入也非常重要,因为优质蛋白质有助于迅速恢复身...
毛滢│北京医院
2023/06/06 播放(74125)
"女性在小月子后,要多吃鱼、肉、蛋等蛋白质比较丰富的食物,也要多吃新鲜的水果、蔬菜,鸡汤、鸡蛋、瘦肉等都是比较好的食材,也要吃豆类的食品,可以帮助子宫恢复,这些都能够有效增强身...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/26 收听(36116)
小月子指人流或者小的引产、刮宫后的恢复期,吃饭、吃药、吃补品并没有特殊,正常饮食即可。如果出血多可适当给予补血药。此外,注意不要感染,因为如果有宫腔操作,比如吸宫术、不全...
王悦│北京大学人民医院
2023/05/12 播放(60170)
"小月子指人工流产或者药物流产后,由于女性怀孕的时间较短,因此可能是休息和补养身体的时间,就会比正常的坐月子时间略短。需要休息半月左右的时间,在此期间在饮食上可以适当的吃些偏温...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/10 收听(11009)
"在做小月子期间要清淡饮食、营养均衡,在饮食方面建议吃容易消化、营养丰富、清淡、开胃的食物。早餐可以喝新鲜豆浆、银耳汤、牛奶还有白米粥、水果沙拉等,像馒头、包子、饺子、面条、鸡...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/30 收听(95935)
"在人工流产术后或者是药物引产、中期引产术后,在流产术后大概四周左右的时间,俗称坐小月子。在小月子期间要注意营养的均衡摄入,做到合理搭配,粗细搭配,要注意每天摄入足够量的优质蛋...
高珊│中日友好医院
2020/05/21 收听(88738)
"中国人一般还是习惯产后坐月子,如果月子期间没有注意,有可能会产生很多问题,坐月子期间注意事项如下:1、一般不能吹风,所以要穿一些长袖的衣服,即使夏天也是如此,夏天很热的情况下...
王璐│江西省妇幼保健院
2019/06/19 收听(60787)
"坐小月子一定要从日常生活和饮食调理这两个方面进行改善,说明如下:第一、坐小月子之后三个月之内不能进行性生活,不然可能会导致阴道的出血加重,还会使感染的几率大大增加。坐小月子之...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29 收听(73287)
小月子在临床上被称为小产,是指流产后恢复静养的一段时间,坐小月子期间注意饮食上的营养均衡,多吃一些水果、蔬菜,可以吃的水果:1、桂圆,因为其有补血、补气的作用,小产后女性体内的...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/09/30 收听(81603)
产妇月子里应该吃的健康营养全面的食物。首先,女性产后身体虚弱,对营养的需求比较大,补充足量营养有利于产妇身体的恢复,对母乳喂养也有很大的好处。其次,应该多吃补气血的食物,生产过...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/23 收听(12914)
流产本身对身体还是有影响的,所以流产以后是需要休息的。在休息的过程中心情要愉悦,做作息时间也要规律,这个时候要需要营养丰富,可以多吃含有有蛋白质丰富的食物,假如鱼、肉、禽蛋类等...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/22 收听(35448)
女性流产后都应该做小月子,做小月子应该根据流产月份而定: 1、孕中期流产:即孕3个月到24周流产,也称晚期流产,应休息1个月; 2、孕10周内流产...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/05/17 播放(55045)
坐小月子并不能掉以轻心应引起重视,具体注意事项如下:
1、主要是避风寒、不要劳累、不要熬夜、不要长时间看手机或者电视。中医讲肝属木,久视伤肝,肝又生血,长时间看手...
崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2019/12/23 播放(94936)
流产之后坐小月子,可以适当吃水果,尤其是暖性水果。坐小月子期间可以吃榴莲、桃子、苹果等暖性水果。但是不建议吃过多凉性水果,比如梨、西瓜、甜瓜、山竹等等,这些凉性水果有可能会导致...
赵晓东│北京医院
2020/05/01 收听(65484)
每一个产妇都会经历坐月子的过程,但是不同的产妇在坐月子期间具体表现是不一样的。怎样坐月子最好这也需要根据产妇的具体情况而定。1、产妇在坐月子期间的饮食,应当以饮食多样化,荤素搭...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/16 收听(40992)
补身体,首先要均衡膳食是最好的,不能偏食。主要可以吃以下几种食物: 1、淀粉:丰富的淀粉,也就是大米、白面,还包括土豆,以及白薯、甘薯类,提供丰富的淀粉类的食...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/23 播放(69506)
做小月子即流产后两周或一个月,应摄入优质的蛋白质、丰富的矿物质、膳食纤维,且易消化食物。此阶段体内内分泌环境,从妊娠状态向非孕状态快速转变,加之流产后子宫内膜与生殖道损伤...
王少为│北京医院
2021/06/01 播放(99219)
身体虚吃什么补身体要根据具体的表现,不同的虚证需要吃不同的东西来补,比如气虚证多表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力,这种情况需要吃补...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/18 收听(51765)
所谓的小月子就是女性在自然流产,或者是人工流产术后,在术后的1个月时间,也就是下次月经来潮之前这一段时间,这段时间主要可以吃以下食物: 1、充足的营养和蛋白质...
毛滢│北京医院
2023/05/28 播放(79206)