患者每天睡12个小时还是感觉到困倦、乏力，这种情况从中医的角度来理解，就要考虑是脾虚湿盛引起的，如果患者是还是困倦，通常会有腹胀、口中有黏腻感、食欲不振、脘腹胀满，身体有困倦、乏力的感觉，患者不喜欢喝水，而且大便比较黏腻、稀溏，肢体也容易发生肿胀的症状。
患者舌苔上会表现为白腻苔、脉滑，这种情况可以给患者使用一些具有健脾祛湿作用的药物来调整，比如可以给患者口服香砂六君子丸、参苓白术散健脾化湿，患者的困倦、乏力症状就能够得到改善，在饮食上建议可以吃生薏米仁熬粥，从而来改善患者湿邪重的症状。
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"成人1天睡12个小时是多的，不利于身体的健康。大部分成人平均的睡眠时间在7-8个小时左右，但是并不是睡眠一定要达到7-8个小时，每个人每天需要多长时间的睡眠与个体的差异有关...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/17 收听(27504)
01:58
女生一天睡12小时不正常，正常成人的睡眠一般是在7-8个小时，也就是一天的1/3的时间用于睡眠。如果超过了这个时间，通常说明身体某个地方有问题。 其中最常见的...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/21 播放（93544）
02:02
睡8个小时还是困，常见原因包括以下几种： 1、个体差异性：部分人的睡眠需要量超过8个小时，可能睡8个小时仍然没有满足身体的需要，所以睡8个小时还困。
彭华│上海长征医院
2023/04/14 播放（77023）
01:44
每天睡十几个小时还困，首先要看看睡眠习惯，有些人喜欢在12点以后睡觉，每天要睡懒觉但还是很困跟睡眠习惯有关系，因为在11点以后入睡，特别是12点以后入睡，睡眠质量非常差，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/28 播放（59410）
01:45
睡8个小时还是困的原因有很多，具体情况如下。 1、生理因素：睡8个小时还是困，常见的原因是由于睡眠的时间有个体差异性，可能是自身属于睡眠需要量较高的人群。此情...
彭华│上海长征医院
2023/04/10 播放（87826）
01:57
一天睡10个小时还困的原因，常见于以下几方面原因： 1、睡眠时间不正确：部分患者可能晚上睡得很晚，凌晨1-2点以后才睡，睡到次日10-12点，看似睡的时间远远...
彭华│上海长征医院
2023/03/23 播放（54994）
01:45
女生睡了9个小时还是困，通常有一定原因。正常青年处于生长发育期，确实需要良好充足的睡眠，但时间不能一般超过8h，如果超过9h还出现犯困，要积极寻找原因。 除了...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/21 播放（91503）
"睡很多觉还是觉得很困，有以下几种原因：第一、可能处于一种神经衰弱的状况，属于一种抑制性的神经衰弱，这种情况跟长期睡眠障碍、睡眠不足导致的精神神经功能紊乱有关系。因为长期很晚睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/13 收听(75502)
"怎么睡都觉得困可能是因为以下几种情况：第一种情况，虽然睡觉的时间长但是睡眠质量差，在整个睡眠过程当中深睡期少，而多以浅睡、迷迷糊糊的睡眠为主，这样睡的时间越长大脑细胞反而越受...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/22 收听(12443)
"一天站12个小时，有可能会导致以下情况：1、有可能会造成一系列的疲劳性损伤。如果在一天中站如此长的时间，有可能会导致下肢、腰部，甚至是胸背部出现相应的疲劳性的损伤。比如在下肢...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(68689)
"正常成年人每天晚上6-8个小时的睡眠时间就能够保证白天很好的精神状态，如果睡眠时间过长，比如大于12个小时，可能是嗜睡的问题。要想解决嗜睡问题，首先要看一下是什么原因引起嗜睡...
曾湘豫│北京医院
2020/04/10 收听(80922)
"老是困、睡不够可能跟睡眠习惯有关系，夜间睡得太晚，超过12点钟睡觉，造成睡眠不足和睡眠障碍，而导致老是困、睡不够。一般要调整睡眠时间，保证8小时睡眠，养成睡眠习惯以后就可以改...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20 收听(75532)
"最佳睡眠时间因人而异，对于正常成年人而言，应保证一天8小时的睡眠时间，属于重要的生理活动。人一生有1/3时间，需在睡眠中度过。睡眠并非单纯休息，大部分脏器、神经系统、代谢功能...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/05/11 收听(31459)
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最近特别困老是睡不够，主要有以下几点原因： 1、生活习惯不良：如果是刚刚发生，一般跟近段时间的生活习惯有关系，可能这段时间事情比较多，睡得太少或者睡得太晚，<...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26 播放（61452）
01:48
很多人都存在嗜睡现象，首先要区分年龄段，其次再判断原因。如果是青少年，学习压力比较大，每天睡眠时间不够，或者年轻人长期熬夜，造成睡眠时间不足，每天会觉得很困，总觉得睡不够...
赵静霞│河北医科大学第四医院
2021/04/13 播放（90666）
"出现感觉睡觉睡不够的现象，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会感觉到困倦。睡眠应该有深睡眠也有浅睡眠，如果感...
曾湘豫│北京医院
2020/04/26 收听(81614)
"特别困、睡不够，引起这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如说是够了八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦睡不够。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果...
曾湘豫│北京医院
2020/06/14 收听(39444)
如果是最近特别困，老是睡不够，很有可能是由于脑供血不足引起的。这种情况比较常见的原因是颈动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄，从而引起了脑部的供血不足。一般也和平时的不良饮食习惯是有关...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/09 收听(19500)
许多人睡的很早，可是早晨起来还是感觉困倦、乏力、精神萎靡、头晕脑胀等相关不良症状，提示为睡眠障碍。睡眠障碍的表现除与睡眠周期有关以外，常与睡眠质量有些相关性。在睡眠的过程当中，...
曹兵│天津市第二人民医院
2020/01/09 收听(51814)
