肌肉损伤之后的疼痛可以采取以下方式缓解：
首先，可以应用非甾体类的抗炎药，像布洛芬软膏或者其他口服的非甾体类抗炎药，像布洛芬等都可以缓解疼痛。
其次，局部可以在早期做冰敷，过了24-48小时之后可以采取局部理疗、热敷的方式缓解局部的疼痛。
最后，针灸对于缓解局部的疼痛也很有帮助，专业的理疗，比如疼痛部位的脉冲治疗或者其它的治疗方式，都是缓解疼痛比较良好的方式。在肌肉拉伤之后早期一定要制动，减少活动对于肌肉拉伤的恢复是有帮助的。
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肌肉疼痛考虑是否是由于运动不当，或者是劳损导致的肌肉拉伤等情况，可以口服双氯芬酸钠缓释片，外用双氯芬酸钠的乳膏，或者是贴一些活血止疼膏来帮助止痛，疼痛明显还可以口服去痛片等止痛...
聂志扬│北京医院
2019/12/07 收听(21343)
"患者一旦出现肩部的损伤，一定要注意肩部早期不要活动的过久，不要热敷，不要按摩，可以适当休息，口服洛索洛芬钠消炎镇痛或者外贴消肿止痛膏，来减轻患处疼痛。如果疼痛缓解比较明显，过...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2017/11/27 收听(29388)
"腰部肌肉疼痛可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息：休息2-3周，很容易使腰部肌肉逐渐缓解疼痛。第二、物理疗法：如超短波治疗、微波治疗，并配合离子透入治疗，均可以改善腰部肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/22 收听(40302)
"想要缓解运动后的肌肉疼痛，运动后一定要做系统的拉伸，拉伸后可以非常明显的缓解肌肉疼痛。之所以会产生肌肉疼痛，主要是由于肌肉细胞的轻度损伤和乳酸大量堆积导致的。拉伸运动不仅可以...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/17 收听(32151)
01:56
肩胛肌肉疼痛多见于长期对着电脑打字或者长时间低头伏案工作的年轻的上班族，表现为肩胛部的肌肉酸痛的症状。从预防的角度讲，应从改正不良的工作习惯、生活方式开始。若疼痛严重，可...
刘友坦│南方医科大学深圳医院
2018/09/27 播放（92679）
01:43
对于腰部肌肉疼痛，较好的缓解办法首先是卧床休息，其次可进行药物治疗，给予部分止痛药。此外，还可以做理疗，如针灸、按摩或超短波等，都可以缓解疼痛。腰部疼痛可分为以下几类：<...
余正红│河南省人民医院
2021/09/30 播放（58379）
01:41
肩胛属背部的一部分，引起肩胛肌肉疼痛的原因有很多。如剧烈运动导致肌肉的拉伤，可予以休息、局部按摩、用药、热敷等处理，均可有效的缓解疼痛；如颈椎疾病压迫神经引起的疼痛，需及...
冯晓波│武汉大学中南医院
2018/06/29 播放（57597）
"大腿肌肉疼怎么缓解？要分两个方面来看待，如果是因为外伤或者是肌肉拉伤而引起的疼痛，首先减少活动、肢体抬高24小时以内冷敷。48小时以后，多热敷，促进肌肉的恢复。经过一整套的治...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(179)
01:25
大腿临床上称之为下肢股骨，大腿肌肉疼痛多因患者剧烈运动过程中产生大量乳酸导致。其治疗方式如下： 1、注意休息：乳酸可随血液循环代谢，患者临床症状可逐步减轻；<...
张守平│临汾市中心医院
2018/06/12 播放（70233）
"患者肩胛部肌肉疼痛，治疗往往以手法治疗为主，配合药物、针灸、运动、物理疗法、艾灸、针刀松解等综合治疗。如果保守治疗无效，必要时可以考虑手术治疗，具体办法如下：一、手法治疗：往...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/18 收听(91521)
"过度运动或者突然大量活动会造成肌肉剧烈收缩，产生大量的乳酸，堆积在肌肉组织中，乳酸过量堆积于组织中通常会出现肌肉的酸痛，活动时疼痛加重。经过休息、泡热水澡、进行韧带拉伸，可以...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/08/19 收听(54884)
01:38
摔伤肌肉疼痛，首先一定要制动，其次可以根据情况相应应用药物治疗，具体处理如下： 1、摔伤造成肌肉疼痛，可能只是外伤，造成肌肉的牵拉、撕裂伤，肌肉实质性有损伤，...
余正红│河南省人民医院
2023/04/20 播放（97358）
01:30
大腿肌肉疼痛是有原因的，有的是因为过度的运动，比如走动太多、赛跑以后或者平时锻炼过度，而引起的肌肉拉伤，产生疼痛。 缓解疼痛首先在耳部穴位上的大腿的穴位，进行...
朱丹│重庆市肿瘤医院
2018/11/30 播放（61865）
01:49
小腿肌肉疼痛的缓解方法，首先要知道是什么原因，然后对因治疗，包括以下几种原因： 1、乳酸堆积：乳酸堆积最常见于运动后。活动的时候没有来得及热身，活动量过大，活...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21 播放（65523）
"肌肉损伤主要是肌肉在间接外力作用下发生拉伤，主要见于大腿后群肌、大腿内收肌、腰背肌等，患者主要感到拉伤处肿胀、疼痛或者产生痉挛，活动时疼痛加重。当肌肉损伤时应立即冰敷，加压包...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/13 收听(59459)
"急性肌肉损伤首先应该卧床休息、静养，抬高患肢，马上给予受伤部位的冰敷，用冰袋或者是冰水混合物外敷，然后48小时以后根据情况可以给予热敷、理疗来活血化瘀，或者使用一些消肿止痛的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(99559)
"背部肌肉损伤在生活中最为常见的就是肌肉拉伤，一般情况背部的肌肉出现拉伤是因为参加了高强度的体育运动，或者是进行健身运动的时候过度用力而引起的。拉伤分为轻、中、重三个程度。轻度...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(38221)
"肌肉损伤主要是由于直接外力作用引起肌肉痤疮外，还有间接外力的作用下至肌肉发生拉伤。常见的主要是拉伤大腿的后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。肌肉损伤之后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(40124)
"肌肉损伤后在早期要进行局部冷敷，24小时后进行局部热敷，同时要注意卧床休息，配合用药。损伤后会引起明显疼痛，需要根据疼痛程度选用非甾体抗炎镇痛药物，如果是轻度疼痛，可以选择塞...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16 收听(85062)
"首先得确定是不是肌肉的拉伤或者肌肉的损伤，如果确定是，怎么好得快，受伤的初期也就是48小时之内是否用过冷敷，也就是冰敷，来缓解消除血管的炎性反应，也就是肿胀、出血这种情况。如...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/27 收听(67121)
