如何诊断失眠

2020-05-04 18:12

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失眠的判断很简单,失眠的诊断分为如下两种:
第一、入睡困难;
第二、早醒。
对于入睡困难来说就是晚上在安静状态下上床,比如光线比较暗、没有声音的情况下上床半个小时以内无法进入睡眠的就属于入睡困难,对于早醒来说,正常人的睡眠至少要有六个小时,如果从入睡到醒来的时间不足六个小时,并且醒来之后无法再次入睡就属于早醒。
另外,还有就是睡眠的中断,比如夜间频繁的醒来也属于一种失眠,失眠的治疗分为药物和非药物,非药物的治疗比如适当体育运动、睡前洗热水澡、看看书、听听音乐、喝杯热牛奶,都有助于更快的进入睡眠。如果失眠的时间到了两周以上,通过上述的自我调整也不太满意,可以通过药物来进行治疗。治疗失眠的安眠药有安定类和非安定类的,可以到医院让医生根据不同的情况进行处方。

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