空腹血糖7.3能恢复正常吗

2021-05-26 18:53

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空腹血糖7.3mmol/L,有部分患者通过积极的生活方式干预,能够恢复到正常。通常早期血糖出现升高的人群,如果进行饮食控制、运动结合,确实有利于血糖的恢复,先在饮食上控制好每天摄入的总热卡,总热卡可以根据自己的标准体重以及劳动输出量来进行计算,然后在食物种类上尽量增加粗纤维的食物,选择清淡的食物。如果身体素质比较好,还可以适当降低碳水化合物的比例,增加蛋白质的比例,有些患者还可以选择定期进行轻断食,来帮助血糖的控制。
另外,可以结合运动,运动建议在饭后一小时进行,每次大于30分钟,早期可以先选择有氧运动来进行导入,逐渐再增加一些无氧运动来提高机体肌肉的含量,加快机体的基础代谢。有些患者通过这样的生活方式干预以后,早期血糖可以恢复到正常范围,但在后期仍然要加强血糖的监测和管理。

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