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过度考试焦虑是中学生比较常见的心理困扰，以至每年的中考和高考中都有一些学生由于过度焦虑，出现思维迟缓，回忆能力下降的情况，平时完全会做的题目竟然找不到一点思路，甚至陷入高度恐慌...
罗彬彬│有来心理诊室
2023/01/04 阅读(4966)
"考试出现失眠的症状，与患者精神紧张，压力过大有关系，这种情况下，患者首先要调整自己的心态，一定要顺其自然的对待考试，还有就是患者可以从药物方面短期口服安眠药物，让患者入睡，可...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/10 收听(80950)
"考试焦虑症仍然属于焦虑症的一种形式，其主要是因为在考试时出现焦虑、坐立不安，出现躯体的不适症状，影响考试。在治疗上可以采用放松训练、心理治疗、药物治疗等方式。放松训练临床上主...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13 收听(66021)
"考试拉肚子，考虑是植物神经造成的，可以通过自身调解改变，建议患者在考试时保持良好轻松的心情，不要过度紧张，这样不仅会影响发挥，还会造成身体神经紧张，可以在考试前几天多做运动、...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/21 收听(41999)
01:38
考试紧张怎么办需要看严重程度，通常可以分为以下两种情况： 1、及时就医：若情况非常严重，有较多生理不适，包括大汗、手抖、黑蒙等生理不适非常突出，此时需要就医。...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（81417）
02:06
考试焦虑是个非常常见的现象，基本上大部分考生对于大型的考试都会紧张，这是人类对于紧张事件的反应，如果情况不是特别突出，并不需要额外的训练。不紧张也并不见得是一件好事，在紧...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/29 播放（84319）
"来月经时如果没有明显痛经，对考试没有什么影响，来月经时大多数人会出现轻微下腹部坠痛，这是正常现象，一般过1天左右疼痛现象会消失。出现能够耐受疼痛不需要特殊治疗，也不需要改变月...
李顺华│莒县中医医院
2019/05/26 收听(64554)
"如果女生来月经的时候没有不舒服的反应，不影响考试，最好不要吃药推迟月经。但如果月经期的反应比较大，比如严重的痛经、乏力等反应，可能会影响考试的情况下，可以考虑用短效的口服避孕...
崔颖│北京医院
2020/05/08 收听(25394)
"考试之前紧张应该积极进行自我调整，比如在考试之前还没有入考场时特别紧张、焦虑、坐立不安，这时可以选择听音乐，或者跑步，喊两嗓子都可以，这些方法效果也比较好。如果是已经进入考场...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/03 收听(52511)
"考试引起的头晕通常不是器质性疾病所导致，主要与考试引起的紧张、焦虑的心情，以及考前的疲劳，压力过大、熬夜等有关。建议放松情绪、缓解紧张、焦虑并注意适当休息，以健康的生活方式投...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/01/04 收听(50027)
"如果在考试之间感冒了，可以服用一定的药物，例如通过要鉴别是风寒感冒、风热感冒还是暑湿感冒。通过服用一定的中药可以缓解感冒的症状，而且还会避免因西药有一些镇静安神的成分，而影响...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(83961)
"考试前睡不着觉是一个常见问题，建议在平时考试的前几天，甚至一周到一个月就要规律睡眠。按照考试时间正常的起床学习，白天学习，晚上正常休息，不要在夜间过度的熬夜。白天也可以适当增...
沈岩│哈尔滨医科大学附属第四医院
2021/02/22 收听(42593)
"如果考试期间恰巧月经来潮，如果平时没有月经量过多或者是痛经的情况，没有特殊影响，可以正常考试。但是如果平时月经量较多，影响考试，或者是有严重的痛经，就需要使用药物推迟月经，或...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/04/30 收听(45313)
"青春期少女如果只是在考试期间，来月经出现小腹部疼痛症状，有可能是由于考试精神紧张引起的经血瘀滞、循环不畅，建议可以放松心情，用红糖和生姜一起熬水喝或益母草颗粒和红糖一起冲水喝...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/23 收听(84634)
如果考试时经常心慌，是因为植物神经功能紊乱和植物神经功能失调造成的，可以应用如下几个方法进行缓解：1、在考试的前一天保证充足的睡眠和充沛的精力，可以缓解第二天考试时的心慌。2、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/20 收听(60459)
"通常如果在考试之前睡不着，属于精神压力过大、紧张焦虑而导致的。1、可以通过一定的适当听一些和缓的音乐进行放松。2、还应该适当做一些，例如有氧运动，使心率增加，并且出一些汗，通...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/16 收听(80056)
"由于个体差异不同，每个人来月经的时候所出现的状态也不一样。来月经的时候绝大部分体内的雌激素、孕激素下降以后，会使反应有所下降，所以如果在来月经的时候，就会导致思考问题的能力下...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/17 收听(54049)
"考试前失眠多是因为考试前出现紧张、焦虑的情绪，导致入睡困难或者睡眠质量下降。这种情况普遍常见于初中高中生，都是平时学习不够扎实，对自己的不信任，没有信心，担心考不好，出现了考...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/08 收听(72150)
02:01
孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。...
陈力│郑州大学第五附属医院
2018/11/17 播放（84686）
02:04
有不少同学都容易出现考试前比较紧张的这个情况，所以也有一个名字叫考前焦虑，考前焦虑的时候就要放松，这个大家就应该想到的，但是该怎么样放松、怎么样减缓这种考试焦虑这是确实需...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2019/03/26 播放（54036）
