脾胃湿热饮食注意什么

2020-03-10 09:29

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脾胃湿热的患者一般要求吃清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻比较大的油炸、辛辣的食物。因为辛辣和油腻的食物在体内容易产生湿热,导致脾胃消化不好。
还有一些的患者居住的环境比较潮湿,也会产生体内比较湿热,这种情况下建议多喝水,饮食上可以多吃山药或莲藕等去湿气的食物,早晨的时候可以做薏米粥,这样对去除脾胃湿热也是很有好处的。
平常的时候也要加强锻炼,产生脾胃湿热和平时的饮食生活习惯有很大的关系。如果严重的情况,脾胃湿热会导致大便不正常、大便黏、,口苦、口臭,这种情况下你可以吃去湿热的中药,也是比较好的。

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