学生如何缓解痛经

2020-04-25 10:50

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学生发生痛经一般属于原发性痛经,来月经时因为体内的前列腺素增多,刺激子宫发生较强的收缩而造成疼痛。
如果这种痛经经常发生,可以在来月经前的两天开始服用布洛芬,能够抑制或者缓解痛经的发生。
如果腹部保暖不足而受凉,也是痛经的原因,所以要注意腹部保暖,可以用一个温热的热水袋或者暖宝宝贴近腹部,或者用暖宫贴贴与下腹部,使子宫处于温热的环境当中,利于经血顺利排出,能减轻疼痛。
痛经发作时要好好卧床休息,可以多喝一些生姜红糖熬的水,对缓解疼痛也是有好处的。注意不要吃生冷、辛辣的食物,可以喝一些B族维生素,能消除月经期的精神紧张。

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