锌过量的症状

2020-08-05 14:46

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对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。有研究发现补锌过量会导致人出现消化道症状,恶心、呕吐、腹泻,还可以出现头痛、抽搐症状,并可能造成损伤大脑神经元,引起智力下降。体内锌含量过多可以抑制机体对铁、铜的吸收,并引起缺铁性的贫血,因此过量的补锌一定要注意,很难排出体外。
锌在很多食物当中都存在,只要饮食正常,就不会出现缺锌的问题。含锌丰富的饮食,像肉类、豆类,坚果、麦培多含锌丰富。如果锌缺乏经常发生在长期严重偏食、素食、营养不良的人可以引起身体损害。可以表现为消化道功能紊乱、生长发育滞后、智力发育不良、皮肤炎症、伤口愈合缓慢、多头发、精神神经症状。另外,还有儿童出现发育不良、睾丸萎缩。一方面饮食上要注意多吃含锌丰富的饮食,同时在医生指导下安全、有效的使用补锌的药物。

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