生理期忌口的水果有哪些

2020-03-12 10:33

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生理期忌口的水果主要是寒凉的水果,因为寒凉水果可以使经血凝滞,导致经血不畅,从而出现痛经的情况。寒凉水果包括西瓜、哈密瓜、杏、梨、橘子、柿子、李子等,热性的水果生理期也不可以多吃,尤其阳盛体质的女性,会使月经量增多,出现大出血的可能。
热性水果包括龙眼、芒果、樱桃、板栗等,山楂、青梅、杨梅等水果含有酸性物质较多,可以促进子宫收缩,加剧痛经程度,生理期也尽量少食用。建议生理期可以多吃苹果、葡萄、火龙果、桃子、香蕉等平性的水果,生理期还应该吃补血的食物,比如芹菜、菠菜、猪肝、黑木耳、牛奶、豆浆等。

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