脚崴伤后使用冰敷的正确方法如下，首先应使用冰水混合物，并不要使用冰块，冰水混合物的温度始终保持0℃，而冰块的温度会低于0℃。使用冰水混合物进行冷敷，并不会产生冻伤，而冰块冷敷容易导致皮肤冻伤。
在冰敷的过程中可以采用两种方法：一、间断性冰敷，30分钟/次、6-8次/天；二、持续性冰敷，即只要患者保持清醒，则始终使用冰敷。在睡眠的过程中不能使用冰敷，由于睡眠过程中病人对低温并不敏感，容易引起局部冻伤。因此，脚崴伤后要正确使用冰敷，才能发挥最佳的治疗效果。
手机浏览
分享:
01:36
冰敷可以选择冰袋或者是碎冰，在外表包裹一层毛巾敷在局部，一日敷多次，每次敷10分钟左右，取下来停留一段时间，再继续冷湿敷，称为间断性冰敷，主要具有缓解肿胀、促进局部代谢的...
王晓彦│北京天坛医院
2021/07/20 播放（70746）
不慎崴脚了之后应该马上进行冰敷，扭伤崴脚会导致损伤处的韧带、肌腱或者筋膜出现撕裂，形成伤口，从伤口处会渗出血液以及组织液。因为冰敷可以使损伤处的出血快速止住，并且能防止从损伤的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/24 收听(76553)
"冰敷对于运动损伤来说，是非常重要的一种手段或者一种治疗方法。在临床工作中也发现，对于外伤的患者采用冰敷的方法能起到控制炎症、减轻水肿、缓解疼痛的作用。冰敷首先要在疼痛或肿胀最...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/19 收听(81567)
"脚崴了以后，局部地方因为损伤会出现肿胀，一般24小时以内属于出血活动期，这个时候可以选择冰敷，有的时候出血可能会延迟到48小时。因此，局部可以冰敷到48小时。48小时以后局部...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/11 收听(52948)
脚崴伤后可以进行冰敷，使用冰敷可以使局部的肿胀和疼痛症状迅速缓解，主要原因是脚崴伤后局部的血管扩张、出血，软组织也会发生严重且持续的水肿。刺激神经会导致剧烈的疼痛症状，并可以使...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/23 收听(64827)
02:03
如果患者不小心崴了脚，出现踝关节的肿胀与疼痛，通常应该先进行冰敷，等待肿胀急性期过去以后，才可以考虑进行热敷，即肿胀受伤的48小时内，一般以冰敷为主，如果超过48小时以后...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/22 播放（71355）
02:12
脚崴了之后是冰敷还是热敷，需要根据脚崴之后损伤的时间来决定，一般来说两种方法都需要，但是应用的时间点不同，具体如下： 1、冰敷：脚崴伤之后如皮下软组织损伤，可...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/06 播放（69242）
"脚崴伤是临床当中很常见的损伤类型。脚崴伤后如果在早期往往会建议进行局部冰敷减轻局部出血造成的水肿。冰敷的最佳时间是在脚崴伤后前48小时以内，但是冰敷的持续时间也不能太长，不能...
李晔│北京协和医院
2020/05/09 收听(69649)
"脚崴了以后冰敷的时间一般来说在崴伤24小时以内，因为24小时以内属于出血期，这时冰敷可以起到消肿止痛的作用。24小时以内建议持续的冰敷，这样有助于减轻局部的肿胀。如果是要间隔...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/28 收听(55111)
01:51
脚崴伤后1次冰敷的时间约为15分钟，可以反复多次进行。崴脚后的冰敷只是RICE原则的第二项，RICE原则是崴脚后要遵循正确原则，具体如下： 1、Rest：崴脚...
黄术│湖南省人民医院
2021/05/26 播放（63329）
01:47
脚崴肿了，冰敷时间一般不要超过4个小时。冰敷时患者要注意局部，避免被冻伤，尤其老年患者或者糖尿病末梢循环不佳的患者，进行冷敷、热敷时要注意保持伤口局部皮肤完整性，轻微烫伤...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/09 播放（94475）
"脚崴伤后出现肿胀，一般每次冰敷30分钟。如果患者能够耐受冰敷，也可以持续冰敷，持续性冰敷效果要比间断性冰敷效果更好，通常能够使肿胀、疼痛症状迅速得到缓解。如果患者不能耐受寒冷...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/18 收听(45044)
"患者在脚扭伤的时候，使用冰敷如果不合适、时机不恰当，可能会引起疼痛加重。一般最佳的冰敷时间是在扭伤的24小时之内，采用冰敷要用冰和水的混合物，温度在0℃左右。如果将纯粹的冰块...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/11 收听(42446)
"脚崴了之后冰敷不会有明显的疼痛，因为此过程主要是能够减轻崴脚之后的肿胀和疼痛，如果在冰敷过程中没有注意本身皮肤的保护，因为寒冷的刺激出现了皮肤的冻伤，这种情况下会产生疼痛加剧...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/18 收听(26420)
冰敷眼睛有很多种方法。可以选择消毒的棉片或者是冰袋，放在冰箱速冻室里，等过一段时间以后，将棉片或者是冰袋取出，包上消毒棉布，然后闭上双眼，敷在眼皮的外面。一般持续时间10几分钟...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/22 收听(83194)
01:43
双眼皮手术以后冰敷的正确方法，要在双眼皮手术以后3天之内尽量做冰敷，一般建议用冰块或者牛奶冻在冰箱里冻成冰水混合物，外面包上干净的毛巾进行局部冰敷，一般可以敷15-20分...
鲍世威│北京医院
2023/04/28 播放（98289）
01:43
痛风急性关节炎的发作，关节会呈现红肿热痛现象，此时应卧床休息、抬高患肢，再用冰袋进行冰敷，可以较好缓解疼痛以及消除炎症。但通常需要用毛巾包裹冰袋，以免长时间低温敷在关节上...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/04/19 播放（79985）
"冰敷退热是一种物理退热方法，它是通过将温度比较低的冰块放到身体的某个部位让身体的热量被吸纳出来，冰敷退烧的方法具体按照下面步骤进行：1、制作冰块，在制作冰块时要用干净的水，冰...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/02/13 收听(31172)
"冰敷的正确方法是每天5-3次为宜，冰敷的间隔时间为数小时，在每次冰敷时持续20-30分钟为宜，冰敷时所用的物品主要有冰袋，也可以用冰毛巾进行冰敷。但是在冰敷的过程中要垫干净的...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/02/12 收听(76883)
"发热患者冰敷，可以用防水的布料或者使用干毛巾包裹冰块局部冷敷于患者额头或者腋窝等部位。需要注意间隔一段时间以后对冷敷部位进行更换，防止长时间一个部位冷敷而导致患者出现冻伤等情...
李冰洁│重庆市第五人民医院
2020/03/03 收听(76579)
