幼儿开胃易消化的食物

2020-11-09 17:15

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幼儿开胃易消化的食物有以下几种:
一、草莓,草莓口感好,所含有的维生素C和多酚物质非常丰富,营养成分易于人体消化吸收。
二、猕猴桃,猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让孩子摄入的蛋白质更易于消化、吸收,并且有保护肠胃的功效。
三、橙子,橙子富含维生素、矿物质和微量元素,口感好,并含有大量的纤维素,可以增强孩子胃肠蠕动,促进消化。
四、山楂,山楂含有维生素C可增进食欲,并含有多种有机酸,可提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化,还含有脂肪酶,能促进脂肪的消化。具有开胃、易消化的食物还有大麦、大麦芽、苹果、酸奶、西红柿、白菜、鸡内金等。

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刘揆亮首都医科大学附属北京友谊医院

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