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02:20
早餐易消化的食物种类比较多，具体包括以下几点： 1、面食：早餐吃面食相对来说比较容易消化，可以煮一些粥或者吃发面所做的食物，如蒸包子或者用发面烙饼，这些相对来...
张昊│河南省人民医院
2023/04/28 播放（61583）
易消化的主食有稀饭、菜粥、面条、小米粥等，肠胃功能不好的患者在饮食上应格外注意，尽量吃容易消化的食物，可避免增加肠胃的负担。早上或中午适当喝稀饭有利于身体健康，稀饭里面含有较多...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/13 收听(48209)
01:54
营养学家建议早餐起码要满足四个一，即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/03/22 播放（77100）
01:46
米和面所制的食物，通常均较容易消化，比如小麦、面粉、大米。其中含有的碳水化合物或淀粉结构通常是线性结构，相对较易消化，如小麦所制的面条、包子、饼等。尤其是小麦面粉通过酵母...
张昊│河南省人民医院
2021/09/16 播放（90102）
"对于宝宝来讲早餐是很重要，丰富的早餐可以保证宝宝一天精力充沛。所以要采取均衡、营养丰富的早餐，早餐可以选择有谷类的食物，以及蛋白质的食物，还有蔬菜、水果的食物。所以根据这些食...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/21 收听(44564)
"如果患有胃病，饮食方面需要特别注意，尤其是早餐，需要吃一些营养丰富，而且利于消化的柔软食物，常见的有以下几种：1、吃一些粥类食物，比如小米粥，小米属于一种比较好的养胃食物，适...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(85647)
"胃病严重影响着人的身体健康，患有胃病的人要注意饮食，才能避免胃病反复发作。有胃病的人早餐很重要，一定要吃容易消化的食物，少吃油腻的食物。早餐可以吃小米粥、包子。小米粥具有养胃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/08 收听(60907)
"早上吃豆浆、牛奶、燕麦、五谷粥等食物都可以给人体带来好处，早餐对于人体来说是至关重要的，一定要养成吃早餐的习惯，而且一定要吃好，早餐可以吃以下几种：第一、豆浆，豆浆中含有丰富...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(65912)
"胆结石在大众口中泛指为胆囊结石。在早晨，一般建议胆结石患者吃面条、稀饭等清淡的饮食，然后可以适当喝温水。对于胆囊结石的诱因，其中和饮食有关，三餐不规律也是其中一个原因。所以对...
朱飞│衢州市中医院
2019/05/09 收听(99287)
儿童早餐根据宝宝的年龄，可以配置不同的早餐，但早餐要保证充足的蛋白质入量，如最好吃一个鸡蛋或一杯奶，还可以吃少量的主食，如面包、包子、面片等。如果宝宝属于大一点的宝宝，也可以吃...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10 收听(15520)
"高血压是我国比较常见的一种疾病，多见于老年人，高血压患者的饮食需要在低盐、低脂、低胆固醇的前提下进行。高血压患者的早餐也需要在这个前提下，早晨可以喝酸奶、麦片、橙汁等富含维C...
张上仕│上饶市人民医院
2020/02/13 收听(74965)
01:27
糖尿病患者的每餐都需要进行合理搭配，食物可分成主食类、肉蛋类、蔬菜类，三者比例是1:1:2，作为早餐亦应符合该原则。根据个人生活习惯，早餐的主食可以选择米粥加窝头；肉蛋类...
刘庆春│武警总医院
2018/07/09 播放（62869）
"骨折患者是特别需要注意饮食习惯的，早餐建议患者吃的清淡一些，最好进食鸡蛋、蔬菜粥，也可以适当吃新鲜的蔬菜、水果，这些食物中富含大量的蛋白质、纤维素、微量元素，可以有效补充骨折...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/25 收听(44172)
"在减肥期间，早上可以按以下方法搭配：选择一个水煮蛋、一片面包、一袋牛奶，还可以选择一碗粗粮粥。这些食物中的营养素非常全面，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，脂肪含量特别少，这...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/24 收听(11997)
01:53
中国饮食文化非常丰富，不同地域的早餐内容都不相同。在南方，如武汉地区称为“过早”，早餐会吃面食之类，街边有很多美味的早餐店可以选择。在北方，尤其是家庭早餐，简单的就是面包...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（83760）
"胆结石患者的早餐应当吃一些清淡的饮食，比如稀饭、面条、面食等等，米饭也可以吃。要避免吃油脂含量过多的食物，或者是油炸食物、油煎食物，特别是要避免吃油煎鸡蛋，因为有可能会诱发患...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2021/06/03 收听(36868)
"对于胃酸过多的患者，可以吃小米粥，适当的烂面条、蔬菜叶，以及适当进食面包、鸡蛋、少量精肉等。常见的蔬菜、水果等都可以配合食用，但烹饪的方式一定不要过于油腻、辛辣，或者具有刺激...
张强│山东省立第三医院
2021/06/08 收听(98042)
"在人体减肥过程中，早餐是关键。早餐吃什么可以减肥？早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉它本身具有非常强的抗饿功能...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06 收听(39491)
01:53
在吃早餐前，机体已经有十几个小时没有进食，胃肠道处于空腹状态，血糖水平比较低，整个机体处于低潮，所以一顿搭配良好的早餐可以迅速地恢复体力。营养早餐包括以下几点：
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放（93054）
