孕妇应该吃些什么

2021-04-10 17:21

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孕妇应该吃蛋白质丰富的食物,具体如下:
1、在怀孕早期许多孕妇都有早孕反应,表现为恶心、呕吐、食欲不振等。这时孕妇食欲一般比较差,建议吃干的食物,比如馒头、花卷等,尽量少喝粥,因为特别稀的粥可能会导致孕妇呕吐比较严重。
2、妊娠中期是胎儿发育的关键时期,这时孕妇要加强营养,如果缺钙,要及时补充钙片,如果有缺铁性贫血,应该补充铁剂。建议同时吃一些维生素C含量比较多的食物,像橙子等。
3、在妊娠晚期要低碳水化合物、高蛋白饮食,多吃瘦肉、鸡蛋,加强能量。如果孕妇的营养比较差,胎儿的发育也会比较差,要做彩超,注意评估胎儿的大小。

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