白天容易犯困怎么回事

2020-05-13 18:04

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白天容易犯困,这种现象最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够八个小时,但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠应该有深睡眠,也应该有浅睡眠。如果感觉到睡不够、质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多。
无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养,第二天白天就会觉得特别的困,有一种怎么睡都睡不够的感觉,白天很容易出现日间嗜睡的现象,这种情况就需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦的现象可以得到缓解。
还有一种原因是病态的睡眠过多,叫做嗜睡症,这是一种病,需要去医院的睡眠科或者神经内科看一下,找医生给综合的评估,找出睡不够的原因,给予相对应的治疗方案。

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