柑子皮的功效与作用

  • 缓解晕车、润喉、治疗冻疮

  • 睡觉磨牙、胀肚者

  • 失眠多梦者

营养功效

功效作用

柑子皮经干燥处理后就是一味中药,即陈皮,通常冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好。每年10~12月果实成熟时,摘下果实,剥取果皮,阴干或通风干燥即可制成。具有防止晕车、润喉、治冻疮的疗效。 1.缓解晕车 柑子皮可缓解晕车。出行的时候准备一些柑子皮,晕车的时候将柑子皮放在鼻前晃动,可感到清爽,缓解晕车。 2.润喉 柑子皮可以冲泡饮用,对肺部有很好的保健作用,同时还可以润喉止渴。 3.美容 柑子皮可以美容,把柑子皮和其他的水果一起制成糊状,然后用一张面膜纸吸取里面的养分敷在脸上,保持20分钟左右,可以使皮肤更加光滑明亮。 4.治疗冻疮 将柑子皮用火烤焦,研成粉末,再用植物油调匀,抹在患处,可以治疗冻疮。

营养价值

柑子皮的主要成分有香精油、色素、果胶、橙皮苷、膳食纤维、黄酮类化合物等,具有抑菌、消炎、抗病毒、抗氧化、治疗肠道疾病、维持血管渗透压、降低血管脆性等作用。
柑子皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳,用其泡浴时能滋润肌肤,适合体质偏冷的人浸泡。
柑子皮中含有大量的维生素C和香精油,同茶叶一起冲饮味道清香,而且能提神、通气。
柑子皮中纤维素和半纤维素约占50%-60%,因此它是提取膳食纤维的良好原料。

注意事项
不宜同食
1.黄瓜 柑子皮中含有大量的维生素,但是黄瓜中含有分解维生素C的酶,二者一起食用可能会破坏营养吸收。 2.螃蟹 柑子皮中含有丰富的过酸,而螃蟹中含有丰富的蛋白质,二者一起食用会形成不溶于水的沉淀,可能会引起消化不良的症状。
适宜和禁忌
适宜:睡觉磨牙、胀肚者 用鲜柑子皮泡开水,并加适量白糖,制成柑子皮茶,可理气消胀、生津润喉,适合睡觉磨牙、胀肚者饮用。
禁忌:失眠多梦者 由于柑子皮性味辛温,偏燥,而大多数失眠多梦的患者是阴虚的情况。如果进食柑子皮,就会让燥热加重,更加难以入睡、多梦或易醒,所以这时候不推荐服用柑子皮。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
孕妇可以吃柑子皮,不会影响胎儿的生长发育,特别适合妊娠高血压、高血脂的孕妇食用,对降脂、降压有一定帮助。在怀孕初期尝试食用柑子皮,可能对孕呕有一定缓解作用。

婴幼儿可适量食用。
1岁以上的宝宝可以适量喝柑子皮泡水,可以止咳化痰、健脾润肺、止渴利尿。但柑子皮性温,味道刺激,又含有机酸,婴幼儿若多食用容易导致上火、流鼻血等,因而要适量食用。

温馨提示

鲜柑子皮不宜泡水喝,因为鲜柑子皮表面可能残留农药和保鲜剂污染,有损人体健康。

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