复旦大学附属中山医院
骨科
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肩膀落枕是比较常见的一件事情，通常由于受冷。或者部分人喝醉酒，通常也容易出现落枕，其具体措施如下。
1、落枕以后，颈部要制动、要休息，是最主要的措施。因为落枕相当于肌肉一样，过度牵拉，处于牵拉的状态，可能拉伤，所以需要切记避免自行乱动。要将肌肉放松，让肌肉处于放松的状态。此情况下，可以促进受伤肌肉较好地休息，能够加速病情的康复；
2、可以去医院做理疗，包括红外线、针灸、手法等。关键不要自行将脖子进行晃乱、乱动，越动越容易受伤。先到医院以后，兼顾理疗、按摩，针灸、艾灸等辅助治疗，效果可能会更好。
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病人发生落枕，主要是由于病人在睡觉时一个姿势保持时间过长，导致颈部肌肉，尤其是胸锁乳突肌发生损伤。这样出现局部的气滞血瘀、运行不畅，而导致这种现象的发生。如果出现肩膀落枕，病人会感觉肩颈部位疼痛，同时伴有活动受限。治疗上可以采取对症治疗，可以嘱咐病人减少活动量，在肩颈部位可以进行传统中医手法按摩，或者是应用针刺、艾灸等方法。另外也可以采用局部进行中药熏洗，或者进行牵引等办法，都可以有效的治疗肩膀落枕的情况。所以病人出现肩膀落枕后，要及时就诊，经过医生及时的采取正确治疗，才能够尽快的治愈肩膀落枕的病症。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/23收听(76158)
"肩膀落枕了以后，避免肩颈部的剧烈活动、突然的转头、低头工作、低头玩手机、看电脑。可以给予局部的热敷、理疗、中药熏洗，舒筋活血，缓解肩颈部的肌肉痉挛，进行落枕症状的改善。可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者是口服塞来昔布、依托考昔，以及双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。如果症状比较严重，可能会给予颈托外固定，限制颈肩部的活动，避免症状的加重。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时去正规医院就诊，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05收听(87978)
"落枕产生的颈肩痛和功能障碍，应该让颈部制动休息，不要做急速地转头或者急速地歪头动作，以免加重疾病。同时可以到正规的理疗按摩科进行颈肩部肌肉的放松按摩，同时可以进行热敷、频谱的照射等物理治疗手段。一般来说，经过放松按摩和物理治疗，症状会在1-2天之内缓解。如果症状减轻还未彻底的恢复，可以口服消炎镇痛的非甾体抗炎药进行支持对症治疗，比如双氯芬酸，也可以局部贴敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。一般来说，在合理的保护制动以及正规的理疗按摩的治疗下，落枕的症状可以在几天之内好转。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(53528)
"如果不小心发生了落枕，可以马上进行手法按摩治疗。先保持坐姿缓慢的转动头颈部肩部，在肩颈部找到疼痛的点，先用手掌在患处按揉、推揉、拿捏，让痉挛的肌肉得到缓解。疼痛减轻后，再用拇指点压风池穴、天柱穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴、落枕穴等有效穴位，每个穴位可以按揉1-2分钟，手法先轻揉，逐渐加重，来起到舒筋通络行气止痛的功效。点压穴位之后，再将患侧的肩颈部肌肉牵拉显露出来，用手捏住局部肌肉做弹拨手法，等局部感觉到发热放松之后，再适当的被动活动肩颈部。动作一定要轻柔，不能使用暴力，这样可以有效的缓解落枕所带来的疼痛，以及活动受限的症状。配合口服舒筋活血汤，外用复方南星止痛膏，就可以让落枕快速的痊愈。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05收听(28382)
"睡落枕肩膀疼，可以采取如下的处理措施：1、患者要保持患侧肩关节制动、休息，在这里休息指的是患者可以仰卧在床上进行休息，或者是采取平路慢走的方式。2、要尽快在疼痛的部位进行热敷，一般建议患者使用热水袋进行热敷，还可以在疼痛的部位涂抹红花油，之后再使用振动类的按摩器械，对此处进行持续的按摩。3、如果患者感觉疼痛较剧烈，那么还可以短时间内口服像尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛。4、该类患者可以去正规中医院针灸推拿科，做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。针对这种症状，推拿和拔罐的效果要更好一些。如果经过上述几种处理仍然没有明显缓解，那么患者要及时去骨科就诊，明确有没有肩关节其他的相关疾病。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/24收听(79104)
"落枕后导致肩膀脖子疼痛，首先应避免颈椎过度活动，必要时可配戴颈围或颈托保护。对疼痛较重的区域也就是痉挛侧的肌肉，进行松解治疗，可采用轻柔手法的推拿按摩，对肌肉进行松解。也可先用热水袋或热毛巾外敷，以缓解肌肉痉挛促进血液循环，再配合局部的手法复位。如果疼痛较剧烈，还可配合口服消炎镇痛药或肌松药缓解疼痛，再进行颈椎牵引或手法复位。疼痛剧烈时，还可对局部外擦扶他林软膏进行消炎镇痛。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/08收听(55077)
睡觉落枕肩膀疼，首先要检查枕头是否合适，应选择和肩部高度一样的枕头。如果喜欢枕高枕，但经常落枕... 赵树玲│烟台毓璜顶医院 2020/09/22播放(97168)
睡觉落枕肩膀疼，首先要检查枕头是否合适，应选择和肩部高度一样的枕头。如果喜欢枕高枕，但经常落枕...
赵树玲│烟台毓璜顶医院
2020/09/22播放(97168)
如果睡觉落枕肩膀疼，对于青少年而言，可通过局部热敷、涂扶他林...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/18播放(83148)
"对于睡觉落枕以后出现的肩膀疼痛，首先要避免长时间的低头活动，并且避免患侧肩部的负重、反复的屈伸活动，以免导致痉挛、水肿的肌肉、筋膜受到过度的牵拉，引起疼痛的加重。并且行颈、肩、背部的热敷，同时行非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗。如果通过热敷、药物治疗，病人的症状缓解不明显，可以适当的行颈、肩、背部的针灸、理疗治疗，对于落枕以后引起的肩膀疼痛，有很好的作用。针灸、理疗能够通过穴位的针刺，促进血液的循环，能够解除肌肉、筋膜的痉挛，从而对于疼痛的缓解有很好的帮助。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/28收听(36956)
"睡落枕了出现肩膀疼痛，通常是由于在夜间睡眠时，由于枕头不合适导致整个颈肩部的肌肉过度的紧张、疲劳，有时也会伴有受凉，局部的肌肉组织紧张、劳损、炎症状态出现疼痛症状，出现之后：1、必须要颈部和肩部严格的保暖，不能再出现受凉，尽量穿高领的衣服，同时可以贴磁疗贴或者应用暖水袋热敷，增加局部的血液循环，放松肌肉组织，有助于缓解疼痛的症状。2、可以口服尼美舒利、布洛芬等消炎止痛药，减轻肌肉的炎性水肿，减轻疼痛。3、如果有条件可以去医院的针灸科进行合谷穴的针刺，合谷穴位于第1掌骨与第2掌骨手背部凹陷处，用手按压时有明显的酸麻胀痛感，针刺之后进行强手法提插捻转，配合颈椎部位的活动能够有助于缓解急性疼痛。4、可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片，缓解紧张的肌肉，减轻疼痛症状。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/08收听(51134)
"落枕主要就是由于夜晚睡眠时姿势的不正确，枕头的不合适，局部的肌肉持续被牵拉而造成。发生落枕以后患者夜晚睡眠时应该选择合适的枕头，保持正确的睡姿，注意局部的防寒保暖。发生疼痛可以口服药物或外用药物，也可以选择物理的治疗措施来治疗口服药物，可以选择大七厘胶囊、舒筋活血片、双氯芬酸钠等一类药物。外用药物可以选择云南白药膏、扶他林软膏、红花油、正骨水等药物，能够促进局部的血液循环，可以有利于疾病的恢复。物理的治疗患者可以结合着局部的热敷，或痛点的按摩、针灸、烤电等治疗措施来治疗，可以很好的缓解局部气血运行，能够帮助缓解不适的症状。"
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11收听(12776)
落枕主要是由晚上睡觉姿势不合适或者晚上受凉导致，经常是因为姿势导致局部小关节拉伸或者劳损。对于... 秦杰│西安交通大学第二附属医院 2020/09/07播放(58698)
落枕主要是由晚上睡觉姿势不合适或者晚上受凉导致，经常是因为姿势导致局部小关节拉伸或者劳损。对于...
秦杰│西安交通大学第二附属医院
2020/09/07播放(58698)
"如果患者落枕，出现肩膀酸疼的临床症状，可以通过以下几种方法缓解：1、手法推拿、按摩：可以使用手指对斜方肌间关节止点进行按压，能够发现肌肉内的痉挛性硬结，反复多次按压硬结，会使硬结消散，从而恢复斜方肌的顺应性，解除肌肉疼痛、痉挛的临床症状。2、热敷治疗：使用热水袋或者热毛巾对肩膀部位持续热敷治疗，能够促进肌肉松弛，减轻肩膀酸痛的临床症状，同时也可以加速血液循环，促进肌肉放松。3、肌肉拉伸治疗：主动拉伸头颈部和肩关节，可以改善肌肉紧张，解除肩膀酸痛的临床症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04收听(66373)
形成落枕主要原因有可能是颈部或者身体长时间处于某一个特定姿势，比如睡觉睡姿不良或颈肩部肌肉受到... 王风波│成都医学院第一附属医院 2020/06/01播放(70791)
形成落枕主要原因有可能是颈部或者身体长时间处于某一个特定姿势，比如睡觉睡姿不良或颈肩部肌肉受到...
王风波│成都医学院第一附属医院
2020/06/01播放(70791)
落枕主要是晚上睡觉时，各种原因导致脖子处于不正确的姿势造成。颈部的肌肉持续处于牵拉状态，造成肌... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2021/09/26播放(60926)
落枕主要是晚上睡觉时，各种原因导致脖子处于不正确的姿势造成。颈部的肌肉持续处于牵拉状态，造成肌...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2021/09/26播放(60926)
"落枕所造成的肩膀处疼痛的治疗，可以采取如下的综合处理方式：第一、应限制落枕肩膀疼痛处的活动量，还可以给予局部的疼痛处肌肉的手法轻柔按摩，也可以在给予局部喷涂了具有活血化瘀作用的中成药物以后，如红花油、正骨水或者云南白药喷雾剂等这些药物以后，再给予手法的轻柔按摩，或者可以局部适当距离的红外线灯照射加热，这些措施可以更有效地促进这些药物的皮下肌肉吸收，从而可以有效的改善局部的血液循环，也有利于症状的恢复。第二、对于疼痛严重的患者，则可以给予扶他林软膏或者直接口服非甾体类的消炎药物，如芬必得、扶他林片或者西乐葆胶囊等；也可以进行局部的疼痛封闭注射等，这些措施都可以有效的缓解落枕肩膀疼痛症状。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/12/26收听(11209)
"落枕出现肩膀疼痛见于颈椎病的患者，在睡觉时睡枕过高、睡姿不正确，或者是受凉，很容易导致颈部落枕，同时伴有神经根受压引起肩膀部位明显疼痛，所以在出现落枕肩膀疼痛时，要适当的限制颈部的活动，避免受凉以免导致疼痛的加重。疼痛期间可以行颈部的针灸、理疗，同时配合非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物，配合营养神经的甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B1口服，从而缓解病人落枕肩膀疼痛的症状。"
2019/07/24收听(29397)
落枕由颈部肌肉痉挛引起，治疗如下：一、选择合适的枕头：不能太低，也... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/07/12播放(55141)
落枕由颈部肌肉痉挛引起，治疗如下：
一、选择合适的枕头：
不能太低，也...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/12播放(55141)
"睡觉时落枕导致肩膀痛，可以采用以下几种方法处理：1、推拿、按摩治疗：可以由专业的康复师进行推拿、按摩治疗，也可以由家人辅助推拿、按摩治疗，均可以改善临床症状，解除肩膀疼痛。在按摩的过程中，一定要仔细寻找肩膀肌肉内部的痉挛性硬结，找到硬结后用手指轻柔按压，使之逐渐消散，能够迅速改善肩膀疼痛的临床表现，还可以恢复肩关节和颈椎的活动范围。2、热敷治疗：通过热水袋或者热盐袋，对肩膀局部的肌肉进行热敷，能够解除肌肉痉挛、僵硬，改善肩膀疼痛的临床症状，一般每次热敷时间不少于30分钟，温度应控制在40-42℃，热敷1-2天后症状会明显得到改善。通过以上几种方法综合处理，睡觉时落枕导致肩膀疼痛的症状，很快会得到缓解，病人平时生活中应调整好枕头的高度，避免出现落枕的临床症状。"
2021/07/27收听(30731)
"落枕肩膀疼痛厉害常见于斜方肌痉挛、颈椎病等原因，具体如下：第一、斜方肌痉挛：落枕会使斜方肌痉挛紧张，病人会有严重的颈部疼痛和肩膀疼痛症状，同时会伴有颈椎活动受限、肩关节活动受限，严重时还会出现肩胛骨相对固定，按压时症状明显，肌肉内可有痉挛性硬结；第二、颈椎病：落枕病人有颈椎病会使颈椎疾病加重，病人会有神经的严重水肿，并伴有颈部和肩关节的剧烈疼痛以及活动受限，通过颈椎核磁共振检查可以发现颈椎间盘突出、颈椎管狭窄以及椎间孔狭窄，并能够发现神经受压的程度。落枕患者出现肩膀疼痛，早期诊断、早期治疗可以使症状得到控制。"
2021/05/28收听(60088)
北医三院 王雪梅
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02:16
