闪腰以后会导致腰部剧烈的疼痛，腰部活动受限，严重影响工作和生活，为什么会出现闪腰，主要有以下几种可能性：
1、因为腰部的力量超过了人体的脊柱和腰部所承受的力量的限度，引起了腰部的组织的损伤。这种情况往往跟强行的搬重东西，或者突然之间做剧烈的大量运动有关系。这种情况往往是因为提的东西太重，或者突然之间用力过猛，这个时候身体突然之间失去平衡，或者超过了力量的极限就会引起闪腰；
2、在没有做好思想准备工作，或者没有充分热身的情况下突然去做一个动作。比如说去搬东西，以为它很轻实际上很重，这样一搬就把腰给闪掉了。或者长时间的久坐，腰部的肌肉本来就处于劳损的状态，再加上长时间的久坐久站，本来腰部就有劳损，这个时候突然之间一闪腰或者哪怕起身的时候打了一个喷嚏，这些动作都有可能诱发腰部的扭伤。
所以说腰部扭伤主要的原因，第一个是没有预计到力量可能达不到要使用的力量；第二个就是长时间的久坐久站导致的腰部本来就有劳损，再加上一点轻微的外力，就诱发了腰部的劳损。因此如果说经常闪腰，就要开始锻炼来训练腰背部的力量，同时不要做超过腰部负荷的运动，就可以减少闪腰的次数。
