为什么走路走多了手会胀

2023-03-16 16:56播放 :

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走路较多后手胀，主要是手淤血造成。肢体在活动过程中，由心脏排出的血液经过动脉到达肢体，通过肢体上举的重力作用，经过静脉回流到心脏，或者肢体活动时肌肉收缩挤压静脉，促使肢体内的血液回到心脏。当长时间走路时，多数情况下上肢处于下垂位，手是最低位置。

走路时手虽然有一定的摆动，但活动量较小，包括关节活动较少，而手下垂位造成静脉回流会减少，肌肉收缩所造成的血液回流也减少，而手又处于最低的位置，所以动脉泵入的血较多，积存在手部而出现淤血，会有手胀感觉。建议在走长路时手臂多活动，促使肌肉收缩，使血液回流，或者适当抬手，通过重力促使血液回流，以免血过多淤积在手部，减轻手胀感觉。

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走路走多了手肿什么原因

"走路走多了手肿，常见于以下原因：1、在行走时间过长时，手一直下垂就会导致血液回流缓慢，就会出现肿胀。一般不用过于担心，随着休息时间增长，肿胀可逐渐消退。2、有可能是心功能异常所导致的，因为在行走时间过长时，会导致心脏负荷过重，回心血流量减少就会引起手肿胀，并且有可能导致其他部位肿胀。如果是该情况，需要及时去医院完善相关检查，例如心脏彩超、血管彩超等以明确。3、淋巴回流受阻所导致的。总之，如出现明显的手肿胀，需要及时去医院就诊，以明确病因。在诊治期间需要注意饮食，尽量不要吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条等。尽量不要饮用含有酒精的饮料，同时要减少活动、适当增加休息。"

语音时长01:18''

陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院

2020/12/23收听(50833)

走路走多了腰疼

"长时间、长距离的行走之后出现腰部疼痛的症状，有可能是存在下列疾病导致的。首先最常见的就是腰部肌肉的损伤，腰部的肌肉在人体走路时，尤其是向前迈步时，就会出现一次收缩来完成走路动作，长时间、长距离的行走，会使腰部肌肉反复的收缩而发生损伤，就会出现局部疼痛的症状，疼痛位置在脊柱两侧肌肉隆起的位置附近。其次还有可能是由于腰椎疾病导致的，例如腰椎间盘突出或者膨出，当人体行走时，腰椎会因为行走的姿态而发生腰椎整体变形，腰椎的生理弯曲会减小甚至消失，一旦腰椎间盘处于突出或者膨出的状态，长时间的走路会加重腰椎间盘突出或者膨出的程度，从而引发腰痛症状。"

语音时长01:17''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/23收听(38593)

为什么走路走多了腰疼

"走路多了腰痛，按照中医的理论叫久行伤骨。也就是走路多了以后会伤及到腰椎的骨骼，骨骼就会发生退行性变，也就是通常说的就会发生腰椎骨质增生，就会导致局部软组织的炎症，所以病人就会疼痛。中医讲肝主筋、肾主骨，肝肾同源，筋和骨是相连的。久行伤骨以后也会伤筋，会导致腰部的肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等这些软组织也会发生劳损、退行性变，劳损以后就会出现腰部的疼痛。"

语音时长01:21''

郭会卿│河南省中医院

2020/03/05收听(50754)

走路走多了小腿疼怎么办

"在门诊有一部分患者是因为小腿疼而前来就诊，究其原因是说最近可能走路走多了出现小腿疼痛。那该怎么办？针对这种情况治疗，一个是治标，一个是治本，什么是治标，什么是治本？打个比方，现在小腿疼痛就好像是感冒了一样，感冒原因可能是受凉、受累，那么小腿疼痛的原因是因为走路走多了。对于感冒的治标是希望感冒好得快一点，治本是希望以后少感冒。对于小腿疼痛的治疗，治标就希望疼能够消除的快，治本是希望以后不要老是因为走路走多而出现小腿疼痛。采取治标的办法包括理疗、热敷、外用药，或者口服非甾体抗炎药、活血化瘀的药等等，有助于缓解小腿疼痛治疗，都可以去采用。当然也要配合着休息制动的措施，缓解疼痛之后再说治本。最好的治本办法还是加强小腿肌肉力量锻炼，只有当小腿的肌肉力量很发达了，哪怕走一万步、两万步，可能也不会出现疼痛。大家一定记住，一定是在小腿不疼了以后再做锻炼，就比如现在正感冒的时候还让您去跑步，肯定是越跑越难受一个道理。因此走路走多了如果出现小腿疼痛怎么办，一定是要标本兼治，才能达到一个最好的临床效果。"

语音时长01:42''

李晔│北京协和医院

2020/04/21收听(58146)

最近走路走多了大脚趾肿痛

走路太多大脚趾肿痛不舒服，可能是局部存在拇外翻畸形，因为走路太多反复挤压引起肿痛，也可能是局部存在甲沟炎，或者是痛风等疾病引起肿痛。及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步判断，如果外观存在较为明显的拇外翻，可以完善足部的X片检查了解具体的程度，严重的拇外翻需要考虑手术矫形。如果存在甲沟炎，及时修整局部的指甲，给予抗生素比如头孢等治疗；如果存在痛风，及时给予秋水仙碱降低尿酸，局部的地方可以硫酸镁外敷，尽量避免喝啤酒、吃海鲜，减少走动等有助于康复。

语音时长01:12''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/07/23收听(82495)

01:49

走路走多了小腿疼怎么办

走路多小腿疼时，要减少行走的时间和距离。对症处理小腿疼痛，检测是否有局部压痛点。如果有局部压痛...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/05/05播放(81458)

一天走路走多了腿疼怎么办

"一天走路走多了腿疼是因为腿部的肌肉疲劳，以及肌肉产生的乳酸过多、乳酸堆积造成，可以通过以下方法消除这种疼痛：1、休息，避免继续过度走路。2、局部热敷或者洗热水澡，通过热疗促进乳酸的消退，还可以缓解肌肉的疲劳。3、适当的口服一些消炎镇痛药或者肌肉松弛剂，比如塞来昔布、乙哌立松等，也可以使用一些外用的消炎乳膏，如扶他林软膏、酮洛芬凝胶，还可以使用一些贴膏，比如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠贴，都是不错的选择。"

语音时长01:09''

董福│北海市人民医院

2020/04/16收听(79322)

走路走多了腿疼怎么办

小腿行走或者运动过多，腓肠肌长时间紧张发力，就会导致肌肉疲劳，乳酸等代谢产物集聚过多，难以及时分解就会出现酸胀疼痛的症状。建议保持良好的休息，减少负重活动，运动时，可以捆绑弹力绷带增加肌肉张力，休息时下肢尽量抬高于心脏，促进静脉回流，减少肢体肿胀。也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，可以缓解酸胀疼痛的症状。如果长时间小腿酸胀疼痛症状不缓解，就需要去医院骨科检查小腿彩超或者磁共振，了解有没有血管肌肉的问题，再确定下一步治疗方案。

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/21收听(93041)

走路走多了小腿疼怎么办

"走路多了以后小腿出现的疼痛，主要是长时间走路导致小腿部位的肌肉反复受到牵拉，引起小腿部位肌肉痉挛，特别是跟腱部位反复牵拉，小腿后侧的三头肌，出现三头肌的痉挛，就会引起明显的小腿疼痛。在出现这种情况以后，走路后行小腿部位的肌肉冷敷，首先能够解除痉挛，减轻小腿部位肌肉水肿的情况，从而缓解小腿部位的疼痛，其次冷敷后可以行小腿部位的按摩，也能够解除小腿部位的肌肉痉挛，对于疼痛的缓解也有很好的帮助。如果疼痛比较重，影响了正常的生活，这种情况可以口服非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利、双氯芬酸钠、芬必得之类的药物，缓解小腿部位的疼痛。疼痛缓解以后，日常工作生活中可以适当加强小腿部位肌肉力量的锻炼，防止长时间走路以后出现小腿疼痛。"

语音时长01:33''

王富│济南市中西医结合医院

2019/06/10收听(36632)

走路走多了头晕怎么办

"改善走路走多了头晕的方法有多种，例如改善睡眠、均衡膳食、适当运动、药物治疗等。如果是由于体虚等因素造成的头晕，平时要多吃含蛋白质、维生素和钙元素高的食物，也可以多吃安神养心的食物，比如西红柿、胡萝卜、红枣、核桃等。适当运动也有助于缓解头晕的症状，例如多做有氧呼吸运动，经常参加积极向上的户外活动。同时要注意排解不良情绪，培养自己的兴趣和爱好，缓解生活、工作和精神方面的压力。此外，还要保证充足的睡眠，调整作息时间，规律自己的作息习惯，不要过度劳累，以免加重头晕症状。如果是由于身体疾病，例如颈椎病、高血压等，需要及时就医，服药进行治疗。"

语音时长01:24''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/07/24收听(44952)

为什么走路走多了双脚会肿

"如果走路多了有双脚肿胀的现象，是因为病人的双脚活动量过大，使双脚部位的肌肉组织发生损伤，在肌肉内出现了慢性的渗血，逐渐形成血肿，就会出现双脚部位的肿胀，同时会伴有局部的疼痛，会影响病人正常走路。另外，过多的走路也会影响双脚部位的气血运行，出现静脉回流受阻，患者有气滞血瘀、局部经络的阻塞，同样会产生肿胀的现象。在出现这种现象后需要病人停止活动，卧床休息，可以用温开水泡脚或者采用骨科洗药熏洗，也可以进行局部的针刺、艾灸等，改善局部的血液循环，就会减轻肿胀的现象。"

语音时长01:14''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/22收听(34180)

走路走多了腰疼怎么回事

"走路走多出现腰痛的症状，可能是由于腰椎退行性病变，或者是腰肌劳损长期的劳累，导致腰肌功能下降，炎症形成，这种情况下走路时会导致腰疼的症状加剧。还有可能是由于腰椎间盘突出症导致的，由于椎间盘突出导致神经受压迫，出现腰部的肌肉僵硬、脊柱侧弯、腰部疼痛活动受限，以及下肢的放射性疼痛，在行走时疼痛会更加的明显，由于体重原因，使得压迫神经受压更加明显，所以导致走路走多了疼痛加剧。极少数的情况下可能由于泌尿系统的结石，也会引起走路时腰疼的症状出现，注意不要漏诊。"

语音时长01:20''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/31收听(11771)

路走的多了膝盖胀为什么

"路走多了导致膝肿胀，是临床上非常常见的症状，对于年龄较大的病人，多数是因为本身膝关节已经发生了关节内结构的磨损，属于骨性关节炎的早期，平时不会很明显的疼痛，但是路走得多之后会诱发膝关节积液，局部形成无菌性炎症，刺激膝关节腔内的滑膜炎症增生，导致病人产生酸、胀、痛的感觉。对于较年轻的病人，如果路走多了膝盖发生肿胀，考虑是急性损伤和磨损造成的急性膝关节滑膜炎。需要到医院请专业的医生来鉴别，多数可以进行物理治疗，做微波理疗或者外贴非甾体类的抗炎药物，来缓解症状。"

语音时长01:20''

孙承斌│哈尔滨市第一医院

2020/04/27收听(39502)

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走路走多了脚背疼是怎么回事

走路多了脚背疼，其实在临床上还是比较常见。走路多就是存在足背的筋膜、韧带，包括肌肉的劳损或者损...

高福强│中日友好医院

2023/04/18播放(70632)

最近走路走多了大脚趾肿痛是怎么回事

"最近走路走多了大脚趾出现肿痛的症状，如果存在有痛风，及时给予秋水仙碱降低尿酸，局部使用硫酸镁外敷，尽量避免喝啤酒、吃海鲜，减少走动有助于康复。还有可能是由于局部的拇外翻畸形导致的，因为走路太多反复挤压引起肿痛的症状，可以完善足部的X线片，了解具体的程度，严重的拇外翻需要考虑手术治疗，进行矫形矫正。也可能是由于局部存在甲沟炎导致的，及时修整局部的指甲，给予抗生素进行对症治疗，缓解大脚趾肿痛以及炎性的改变。"

语音时长01:11''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/31收听(82411)

走路走多了脚后跟疼是什么造成的

"走路走久了以后，脚后跟出现疼痛，有可能是劳累过度造成的，应当多休息，抬高患肢，必要的时候用温热水泡脚，加速脚部的血液循环来缓解疼痛。其次有可能是脚部的皮肤破损而引起的，因为走久了以后有可能会导致脚后方的皮肤发生破溃，从而引起疼痛，甚至有可能继发细菌感染，表现局部出现红肿，甚至有流脓、渗液等现象，必要的时候要用碘伏消毒甚至用创可贴包扎。还有可能是脚后跟的骨头上有骨刺，所以行走时间长了以后会引起疼痛，可以行脚跟的拍片检查来进一步的明确，如果骨刺非常明显，疼痛也非常明显，也可以考虑手术。"

语音时长01:16''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/07/17收听(19347)

走路走多了膝盖疼怎么办

"走路走多了膝盖疼痛，需要先明确到底是什么原因引起的膝盖疼痛，才能积极的进行对症治疗。如果病人是由于存在有膝关节骨性关节炎、髌骨软化症引起的膝盖疼痛，通常需要以休息为主，尽量减少运动量，局部进行热敷或者是烫洗，外用活血化瘀的膏药，比如说活血止痛膏，口服非甾体类消炎镇痛药物和营养软骨的药物治疗就可以。如果是病人存在有半月板损伤引起的膝盖疼痛，就有必要严格的进行卧床休息保护。如果病人除了存在有疼痛，还出现绞索的情况，这就说明半月板损伤还是比较严重的，就有必要积极的进行关节镜手术治疗，修复半月板。"

语音时长01:18''

程斌│济南市中西医结合医院

2019/07/16收听(23791)

01:41

走路走多了膝盖痛怎么办

走路走多了膝盖痛可能是因为局部运动量较大，关节囊周围有不同程度的牵拉、刺激，导致膝盖部周围疼痛...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/02/01播放(79316)

走路走多了屁股疼怎么回事

"走路多了屁股疼，可能与如下的病因相关：1、由于过度疲劳所导致。走路过多可能导致体内乳酸的沉积，而乳酸如果沉积在臀大肌等臀部的肌肉内部，就可能造成臀部疼痛。2、存在髋关节的相关病变，比如存在髋关节股骨头坏死，或者髋关节骨性关节炎，该类患者如果步行过多，也可能引起臀部周围的疼痛。3、存在骶髂关节的病变。如果患者存在致密性骨炎，或者强制性脊柱炎类的疾病，导致了骶髂关节的炎症，就可能在步行过多之后，出现臀部周围的疼痛。4、由于周围神经的病变引起。如果患者患有腰椎间盘突出，或者坐骨神经痛，走路过多也可能诱发疾病加重，进而引起臀部周围疼痛。"

语音时长01:20''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/04/21收听(20391)

走路走多了腰疼是什么原因引起

"走路走多了腰疼，主要见于以下两种原因：最常见的原因就是因为长时间行走，导致腰背部肌肉劳损、筋膜发炎、软组织水肿，进而出现炎症反应，导致疼痛。表现为酸痛、胀痛，偶尔会伴有放射性疼痛，腰椎旋转和前屈时会诱发疼痛，卧床休息时疼痛可以缓解，用手按压时可诱发疼痛，用手叩击时疼痛可以减轻。对于这种情况，通常只要注意休息，给予必要的非甾体类消炎镇痛药对症处理，症状就可以得到明显缓解。有可能是腰椎间盘突出症，长时间行走导致腰椎间盘内压力增高，突出的椎间盘刺激神经，导致神经支配的腰背部肌肉出现疼痛，疼痛程度比较重，通常需要药物治疗或者腰椎牵引，症状才可以缓解。"

语音时长01:18''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/07/25收听(89811)

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