湖南中医药大学第二附属医院
心血管病科
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测量血压的最佳时间是在清晨起床后，人体处于比较安静的状态，能够比较真实地反映血压水平。所以清晨起来要服用降压药，此时血压有可能最高。服用降压药可以较好地预防心脑血管事件的发生。
血压波动呈曲线变化，表现为两高峰一低谷。上午的6-10点为第一高峰，下午的4-6点为第二高峰。夜间0-4点血压处于明显的低谷状态，称为一谷。
如果血压不稳定，建议1天测量3次左右，时间分别在清晨起床后、下午4-6点和睡前。
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测量血压的时间，需要根据自身血压波动的特点来监测，一般人群血压峰值为上午8点到10点钟，但是个体的血压波动情况是不同的，尤其是患有高血压的患者，血压的正常峰值可能消失。有一部分患者会出现夜间高血压的情况，因此最好能够完善24小时动态血压监测，了解全天血压水平，针对全天血压的峰值时间来进行血压的监测。可以在晨起后先测量血压，然后服用降压药物，在早晨的8点到10点钟峰值阶段，再次监测血压水平。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/19收听(89985)
"建议患者每天晨起测量血压，相对比较准确。一般来说，人体在晨起之后，由于交感神经兴奋性比较高，会导致儿茶酚胺分泌的旺盛，导致血压升高，在晨起两小时左右，血压会达到全天最高峰，也就是每天早晨7-8点钟，一般选择在这个时间测量血压。如果测量血压发现处在正常状态，提示一天的血压都应该是正常状态，所以一般选择在每天的血压高峰来进行血压的测量。患者还可以选择在每天的下午进行血压的测量，下午测量血压的主要原因是人体每天可能会存在两个血压高峰，一个是白天，另一个是每天下午。当然，也有些患者是每天晚上血压会升高，叫做反杓型高血压，对于这类患者，建议每天在睡眠之前测量血压，相对来说比较准确。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/08收听(88620)
每天测量血压的时段，并没有哪个时段最为准确或比较准确，而是要强调多个时段进行血压测量。因为血压... 张妮│北京医院 2021/08/27播放(94989)
每天测量血压的时段，并没有哪个时段最为准确或比较准确，而是要强调多个时段进行血压测量。因为血压...
张妮│北京医院
2021/08/27播放(94989)
早上7点起床后未进食和活动，是血压测量的最佳时间。此时身体处于相对安静状态，测量血压比较准确。... 鹿小燕│中日友好医院 2023/03/16播放(72028)
早上7点起床后未进食和活动，是血压测量的最佳时间。此时身体处于相对安静状态，测量血压比较准确。...
鹿小燕│中日友好医院
2023/03/16播放(72028)
血压测量一般分为3个时间点，把控好这3个时间点，基本全天血压控制会比较良好，部分病人高血压存在... 范书英│中日友好医院 2021/09/16播放(59226)
血压测量一般分为3个时间点，把控好这3个时间点，基本全天血压控制会比较良好，部分病人高血压存在...
范书英│中日友好医院
2021/09/16播放(59226)
早上睡到自然醒时测量血压，通常结果较为准确。即6：00自然醒，则此时测血压较准确，如果7：00... 王智泉│武汉大学中南医院 2021/09/13播放(89631)
早上睡到自然醒时测量血压，通常结果较为准确。即6：00自然醒，则此时测血压较准确，如果7：00...
王智泉│武汉大学中南医院
2021/09/13播放(89631)
测量血压时要采用正确的测量方法，否则会由于血压测量不准而产生误导。受检者在测量血压前需静息休息... 朱航│中国人民解放军总医院 2021/08/21播放(61222)
测量血压时要采用正确的测量方法，否则会由于血压测量不准而产生误导。受检者在测量血压前需静息休息...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/08/21播放(61222)
"正常人血压波动特点包括2峰1谷，高峰期有2个。第1个高峰期是上午6-10点，第2个高峰期是下午的4-8点。夜间血压是血压的低谷时期，这是正常人的血压波动规律。血压是人的一个重要的生命体征，1天当中的数值是1条波动的曲线，叫杓型曲线。当然，如果患者已经确认为高血压，或者是老年高血压患者，则会发现血压的曲线变得不明显。有的患者会成为非勺型曲线，也就是没有明显的峰和谷，都是持续升高。或者出现反勺形的高血压，就是夜间血压本来应该是一个低的状态，而很多老年人夜间血压反倒高，就是夜间血压比白天还要高，则为反勺型的血压。日常生活中建议患者确诊为高血压时，要到正规的医院找医生开降低高血压的药物，将血压控制在正常范围。平时采取低盐、低脂饮食，每天摄入盐的量不宜超过5g。"
2020/05/13收听(40173)
"一般血压在晨起两小时左右是高峰期，正常人体内受两套神经系统支配，一套交感神经，另一套副交感神经，交感神经可以导致患者儿茶酚胺分泌旺盛，血压升高，心率加快。副交感神经可以导致血压下降、心率减慢。睡眠的时候绝大多数是副交感神经兴奋性升高，所以会出现血压下降、心率减慢的情况，当清醒过程当中交感神经的兴奋性开始升高，所以血压也开始上升，一般在清醒之后两个小时左右，血压上升达到最高的高峰。也就是交感神经兴奋性达到全天的最高值，也就是基本上在每天早晨八点钟左右的时间，患者的血压会进一步地下降。到中午的时候会达到一个低谷，最后血压又一次上升，大约在下午三、四点钟的时候会达到第二个高峰，但是早晨的血压要比下午血压要高。下午三、四点钟后患者的血压进一步地下降，一直到午夜的时候血压达到全天最低值，最后又开始上升，把这种规律叫做杓型高血压，对于杓型高血压的患者，一般早晨8、9点钟的时候是全天血压最高的时间。反勺型高血压的患者可能恰恰相反，每天晚上睡眠时才是血压最高的时间。"
2023/03/23收听(40429)
正常人血压有昼夜节律，早晨6:00-8:00以及下午4:00-6:00有两个血压高峰。早晨6:... 吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/11播放(90400)
正常人血压有昼夜节律，早晨6:00-8:00以及下午4:00-6:00有两个血压高峰。早晨6:...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/11播放(90400)
正常人血压会存在2个峰值与1个谷值，第1个血压峰值为早晨7:00-9:00之间，第2个血压峰值... 朱航│中国人民解放军总医院 2021/07/29播放(97990)
正常人血压会存在2个峰值与1个谷值，第1个血压峰值为早晨7:00-9:00之间，第2个血压峰值...
2021/07/29播放(97990)
"血压的高峰期通过临床研究表明，一般是在上午的8-10点，还有下午3-5点的时候是血压高峰期。但血压是波动的、不断变化的，它没有一个固定的数值，而且还会受到兴奋、紧张、焦虑、情绪波动，还有运动的时候会升高，当饮酒、睡好觉或者在安静的时候又会有所下降。波动范围在20-40mmHg，所以在测量血压的时候，一定要保持个人的巩固点，比如定时间、定部位、定体位、定血压计，保持这四个统一，测量血压有参考性。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/01/08收听(48980)
通过24小时的动态血压监测可以发现，绝大多数的人血压呈明显的昼夜节律性，每天的血压表现为双峰一谷的特点，在上午6-10时和下午4-8时各有一个血压的高峰，而夜间的血压明显降低，呈典型的双峰一谷的血压波动节律，也就是杓型血压。但是有少部分的人，特别是少部分的高血压患者，血压失去了典型的昼夜节律性，表现为白天血压不高而夜间血压高。对于这些失去典型波动节律性的高血压患者，降压药物需要调整服用的时间，往往需要在下午或者傍晚时服用降压药物，以控制夜间的血压升高，从而使血压能够得到更有效的控制。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/06收听(19901)
血压高峰期因人而异，高峰期容易出现在晨起，这时交感兴奋性比较高，还有的患者在下午时出现高峰期，... 任艺虹│中国人民解放军总医院 2020/01/21播放(79772)
血压高峰期因人而异，高峰期容易出现在晨起，这时交感兴奋性比较高，还有的患者在下午时出现高峰期，...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/01/21播放(79772)
血压呈昼夜节律波动状态，多数患者血压为白天高夜晚低，一般白天血压比夜晚血压高10-20mmHg... 梁薇芬│长沙市第三医院 2021/01/15播放(71012)
血压呈昼夜节律波动状态，多数患者血压为白天高夜晚低，一般白天血压比夜晚血压高10-20mmHg...
梁薇芬│长沙市第三医院
2021/01/15播放(71012)
一天血压中最高的时间并没有准确的几点钟，但多数人的血压是在晨起之后的一段时间，即上午最高，称为... 周恒│武汉大学人民医院 2023/03/17播放(75934)
一天血压中最高的时间并没有准确的几点钟，但多数人的血压是在晨起之后的一段时间，即上午最高，称为...
周恒│武汉大学人民医院
2023/03/17播放(75934)
"可以通过血压计测量，有电子的，还有水银的，现在电子的血压计越来越普遍，但是它的灵敏度比较高，有时候测量比水银的血压计准确率要低。用电子血压计的时候最好保持相对的安静，因为稍微一动或者一活动都可能会造成血压的升高，它的灵敏性比较强。如果会水银的，最好用水银的血压测量，血压计在用的时候一定要选择合格的血压计，经过校正的。在测的时候一定是安静的状态下，选择每天的同一个时间测量，家里一般都是同一个血压计，测量的时候有比较性。在测量的过程中一定要注意打气不要过快、过猛，放气的时候要慢慢的，眼睛要和水银的弯月面相同在一个水平上，避免过高或过低，看不准。"
2019/05/16收听(75221)
血压是非常重要的生理机制，高血压目前患病率非常高，而且高血压这类疾病发生问题的风险性也较高，所... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/09/09播放(68615)
血压是非常重要的生理机制，高血压目前患病率非常高，而且高血压这类疾病发生问题的风险性也较高，所...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/09播放(68615)
血压测量方法如下：1、使用通过计量审核的电子血压计或者水银血压计；... 邢华│首都医科大学宣武医院 2021/05/06播放(92657)
血压测量方法如下：
1、使用通过计量审核的电子血压计或者水银血压计；
...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/06播放(92657)
"测量血压的时候患者坐在血压计前面，手臂伸直平放在桌子上，保持手肘和心脏在同一水平线上，手放松，不要握拳，把袖带裹在手臂上就可以。接下来就是医务人员将听诊器放在患者的手肘里面，挤压血压计的气囊听诊。如果高血压患者自己在家测量，可以买电子血压计，做好一切准备之后就可以直接按键测量，读出血压的数值就可以，比较方便使用。需要注意的是测量血压之前一定不能喝浓茶和咖啡，排空小便，需要静坐十分钟再测量血压。"
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/09/10收听(56535)
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