老年人吃叶酸的作用与功效

刘春岭
主任医师

郑州大学第二附属医院

神经内科

老年人吃叶酸的作用与功效

2023-04-07 13:42播放 :

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视频内容

老年人吃叶酸常常对脑血管有一定的帮助。脑血管病的危险因素中，除了吸烟、喝酒、高血压、糖尿病，其中还有高同型半胱氨酸血症，而同型半胱氨酸在人体内含量过高可以腐蚀血管、导致血管内的内皮受损、血栓形成，而叶酸就会对抗和降低同型半胱氨酸的浓度，从而起到一定的保护作用。

同时，叶酸也是血液形成的原料，巨细胞性贫血或者是消化不良，进食蔬菜比较少的患者，往往会有巨幼红细胞性贫血。如果在补铁的基础上，再加服叶酸和维生素B₁₂，都有可能缓解贫血的症状。但不是所有人都适合于吃叶酸，要根据具体情况，明确是否需要服用。

老年人吃叶酸有什么作用与功效

"老年人吃叶酸的作用和功效有以下三点：1、预防脑卒中，脑卒中的危险因素，除了我们常见的高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟等等之外，还有高的同型半胱氨酸血症，同型半胱氨酸在叶酸和维生素B12的辅助作用下，可以转化为其他的氨基酸，所以口服叶酸可以降低同型半胱氨酸也能有效的预防脑卒中。2、老年人吃叶酸有证据表明能够明显的减少脑组织的老化，预防痴呆。3、老年人吃叶酸可有效的预防巨幼细胞贫血，人上了年纪之后，除了容易患缺铁性贫血之外，也容易因为缺少维生素B12和叶酸而罹患巨幼细胞贫血，因此口服叶酸可有效预防巨幼细胞贫血。"

语音时长01:23''

苏东风│中国人民解放军第463医院

2020/09/16收听(94469)

叶酸的功效与作用

"叶酸的功效与作用，意思是叶酸的作用，叶酸是一种很古老的药，有两种剂型，一种是平时孕前孕妇用的叶酸，0.4mg1片，是微量的叶酸。现在的研究孕前应该至少提前3个月口服叶酸片，剂量应该至少0.8mg，这是国际上包括国内推荐的剂量。如果是普通的叶酸片0.4mg，社区免费发放的建议每天口服2片，用来预防胎儿的神经管畸形。另一种叶酸是量比较大，5mg1片，它是用来纠正贫血。"

语音时长01:06''

周丹│北京医院

2019/09/30收听(40443)

叶酸的作用与功效

"叶酸是一种营养素，它可以帮助体内铁的吸收，所以通常在缺铁性贫血时，在补铁的同时也要同时补充叶酸。目前应用叶酸最广的是备孕妇女和怀孕三个月之内的妇女，补充叶酸可以预防因为叶酸缺乏导致的胎儿神经管畸形，通常在备孕三个月之内和怀孕三个月之内使用，如果叶酸缺乏，可以导致葡萄胎的发生。怀孕的妇女如果叶酸缺乏，也可以同样出现神经管畸形，可以出现无脑儿、脊柱裂等。所以建议在备孕，也就是在怀孕前三个月和怀孕早期三个月之内，孕妇都应该服用叶酸来预防这些情况发生。"

语音时长01:38''

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/08收听(29184)

叶酸有什么作用与功效

"叶酸是水溶性维生素，绿色蔬菜里含量比较多，另外在动物肝脏里面含量也是比较高的。备孕期间的育龄妇女服用叶酸预防胎儿出生时神经管发育畸形，一般建议从怀孕头三个月开始服用，一天一片就可以，服用到怀孕早期三个月，如果条件允许也可以服用整个孕期或者男女双方同时服用。孕妇服用叶酸，还可以制造正常的红细胞，防止孕妇怀孕期间贫血，叶酸片含有多种维生素可以减少孕妇患先兆子痫的风险。建议孕期平常多吃一些新鲜水果和蔬菜，注意营养多样化，不能挑食，养成良好的生活习惯。"

语音时长01:15''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/04/09收听(38953)

叶酸作用和功效

"叶酸是身体内非常重要维生素类的成分，主要用于各种原因引起的叶酸缺乏，以及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。也可以用于妊娠期、哺乳期妇女预防给药，比如怀孕前补充适量的叶酸，可以防止胎儿出现神经管的发育异常，还可以用于慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。叶酸是一个非常重要的维生素，在体内存在叶酸循环，可以把丝氨酸等氨基酸释放出来的一碳单位，传递给其它重要的生理过程。比如可以通过甲硫氨酸循环，把这些一碳单位转移给DNA的合成，转移给儿茶酚胺类药物的合成等等。还可以直接转移给尿嘧啶核苷酸，用来合成胸腺嘧啶核苷酸，而胸腺嘧啶核苷酸是体内DNA重要的成分。如果体内发生了叶酸缺乏，就导致这种一碳单位的转移出现了障碍，会引起DNA合成的障碍，就会导致巨幼红细胞贫血和其它严重的问题。所以叶酸是体内非常重要的一种维生素，但是叶酸在正常食物中含量很丰富，如果没有存在叶酸吸收障碍的话，一般不会长期补充叶酸，这是说短期内用来治疗叶酸缺乏的状态。"

语音时长02:20''

刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/09/23收听(84999)

叶酸有什么作用与功效

"目前准备生育的女性往往在怀孕之前，都要进行孕期的管理和孕期的咨询。在怀孕的前三个月往往多主张女性要口服叶酸，叶酸的作用主要是，它可以预防新生儿或者胎儿出现神经系统的疾病，比如无脑儿、脊柱裂等等。但是有很多无计划意外怀孕的女性，可能就没有口服叶酸，所以这部分女性出现先天神经系统畸形的概率是存在的。一旦查出来怀孕，一定要在孕期头三个月进行口服叶酸来进行一种补救，同时要做超声检查，了解是否胎儿发育畸形，这样子才能够为无先天性出生缺陷打下基础。"

语音时长01:11''

梁旭东│北京大学人民医院

2020/03/31收听(23402)

中年人吃叶酸有什么作用与功效

"中年人在日常的生活中补充一些叶酸，可以对同型半胱氨酸型高血压、老年痴呆以及脑萎缩，有良好的预防和治疗作用。叶酸是水溶性维生素，又叫做维生素B11，过去常常用于叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血，也用于预防妊娠期叶酸缺乏造成胎儿神经管缺陷。随着临床对高血压以及心脑血管疾病的病因研究，发现血液当中有个很重要的成分，叫做同型半胱氨酸，正常情况下浓度很低，基本上能够在体内被分解代谢。由于受到遗传因素以及随年龄增加机体老化等因素的影响，同型半胱氨酸的代谢发生了异常，这样血液当中的同型半胱氨酸的浓度增高，叫做同型半胱氨酸增高。同型半胱氨酸已经成为心脑血管发病的独立危险因素，可以对内皮细胞产生毒性作用，引起内皮细胞功能紊乱，导致动脉粥样硬化形成。同型半胱氨酸的升高还可以减少血小板的存活时间，增加了黏附性和聚集性，容易形成血栓，需要注意的是据国外报道，体内缺乏维生素B12和叶酸是形成老年期痴呆症的原因之一。在同型半胱氨酸与痴呆国际共识声明中可以看到，血浆中升高的同型半胱氨酸是老年人认知衰退、痴呆和阿尔茨海默症发展中可以改变的风险因素，采用B族维生素治疗，降低同型半胱氨酸水平，可以显著减缓整个或者局部脑萎缩的发生，并且减缓认知功能下降。重点人群服用叶酸，并且同时服用服用维生素B12，可以有效预防心脑血管疾病。同型半胱氨酸高的患者，平常建议多食用含叶酸较多的食物，也可以通过口服叶酸来补充，从而降低同型半胱氨酸，叶酸服用三年以上，可以明显降低同型半胱氨酸的指标。建议这些患者可以在医生的指导下服用叶酸，并且间隔3-6个月来定期复查。"

语音时长02:46''

黄丽军│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/09/27收听(69576)

01:41

男性吃叶酸的作用与功效

男性服用叶酸作用与功效如下：

1、减少心脑血管疾病：因为叶酸能够降低男性血液中同型...

张晓伟│河北省人民医院

2021/04/22播放(81928)

02:38

老年人吃叶酸有什么好处

老年人补充叶酸有一定的好处，叶酸是人类细胞生长、分裂不可缺少的成分，能够在一定程度上补充人体所...

任延平│西安交通大学第一附属医院

2021/09/06播放(70810)

老年人吃叶酸有什么好处

"老年人长期吃叶酸对于心血管系统、脑血管系统、造血系统均有重要的作用，目前对于高血压的研究，最热门的是H型高血压，而H型高血压的发生就是因为长期缺乏叶酸引起高同型半胱氨酸血症造成的。这种类型的高血压常规的降压药物往往达不到十分理想的效果，需要配合叶酸一起服用，比如依那普利叶酸片就是治疗H型高血压的。叶酸缺乏造成的高同型半胱氨酸血症也是脑卒中独立的危险因素，研究表明，长期缺乏叶酸的老年人，患脑梗死的几率会升高12%，因此老年人长期补充叶酸，能够有效的降低脑梗死和短暂性脑缺血发作的发生率。此外，叶酸缺乏还可造成巨幼红细胞性贫血，长期补充叶酸能够有效地预防贫血。老年人补充叶酸可以直接吃叶酸片，也可以通过新鲜的水果和蔬菜补充，比如苹果、香蕉、菠菜、大白菜等等。"

语音时长01:29''

刘仕翔│九江市第一人民医院

2019/11/13收听(85397)

老年人吃杏仁的功效与作用

老人吃杏仁其实很好，杏仁也是一味中药，算是药食同源的食品。杏仁主要是辛温，入肺经，《神农本草经》认为杏仁治疗风寒肺病，最好是连皮和尖一起用，因为皮跟尖有发散的功能。所以杏仁经常用于治疗咳嗽，比如在很多感冒药当中都有杏仁来帮助止咳、化痰。它可以理气，像胸膈之间的气密，杏仁也可以。老年人吃杏仁还可以润肠通便，因为它有油脂，所以老人用杏仁既可以降肺气，也可以通便，效果是很好的。

语音时长01:09''

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/10/04收听(92931)

叶酸铁片的作用和功效

"叶酸铁片是一种保健品，它的主要作用是用于补充铁和叶酸，可以改善贫血、抗疲劳。对于孕妇补充铁和叶酸能够促进胎儿的正常发育，预防低体重儿，预防胎儿畸形。由于叶酸对神经管的形成具有重要的作用，因此孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸，对于胎儿的正常发育非常重要。怀孕期间如果缺乏叶酸能够影响胎儿神经系统的发育，研究表明在怀孕前期和怀孕中补充足够的叶酸，能够降低胎儿神经管畸形和唇裂胎儿的出生率，如果孕妇补充足够的叶酸就可以防婴儿的唇裂。所以，目前在中国还在普及。"

语音时长01:19''

徐仙彬│银川市第一人民医院

2020/09/03收听(30720)

老年人叶酸吃多久停

老年人叶酸吃多久停，这个问题是没有固定时间、没有固定答案的，一般如果膳食中叶酸不足或长期嗜酒的人，由于体内高同型半胱氨酸血症而增加了脑卒中的危险，或导致H型高血压难以控制的情况下，可能建议病人长期补充叶酸。这时可以进行叶酸水平的测定，指导如何适量的服用叶酸。一般正常人经常吃绿叶蔬菜是不会有叶酸缺乏的。如果是嗜酒的人或高同型半胱氨酸血症的人，需要每隔3个月左右测一下血中叶酸和同型半胱氨酸的水平，指导是否继续吃叶酸和甲钴胺，降低同型半胱氨酸，从而使脑卒中的再发风险得到控制。一般情况下最建议的是从食物中摄取叶酸，富含叶酸的食物包括芦笋、茼蒿、菠菜、毛豆、韭菜、卷心菜、红薯、黄豆芽、草莓等等。

语音时长01:35''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/03收听(68705)

老年人为什么补叶酸

"老年人为什么补叶酸，原因有以下三点：1、预防脑卒中，脑卒中的危险因素，除了平时所知道的高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等等，高的同型半胱氨酸血症也是其重要的危险因素。同型半胱氨酸在叶酸和维生素B12的作用下，可以转化为其他的氨基酸，因此补充叶酸可以降低同型半胱氨酸的血液浓度，也就可以降低脑卒中的危险程度。2、老年人补充叶酸可以有效的防止脑萎缩、脑痴呆的发生。3、老年人补充叶酸，可以有效的防止巨幼细胞贫血的发生。老年人上了年纪之后，维生素B12和叶酸吸收往往不足，容易发生巨幼细胞贫血，因此补充叶酸可以有效的防止巨幼细胞贫血的发生。"

语音时长01:20''

苏东风│中国人民解放军第463医院

2020/09/16收听(44079)

01:46

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01:47

老人吃叶酸的作用

老年人吃叶酸是很好的，长期吃叶酸对心脑血管系统、造血系统，都是有非常重要的作用的。

籍炀飞│郑州大学第一附属医院

2021/08/30播放(75024)

男士吃叶酸有什么作用

"从正常医疗角度不主张男士吃叶酸，因为正常饮食体内摄入叶酸足够精子产生、成熟。但是对于精子质量、数量不好，平时偏食，蔬菜进食少的，服用叶酸可以改善精子质量，提高精子数量，所以男士吃叶酸不是备孕前必须的，是根据自己的喜好。如果精子有问题，也可以备孕时服用叶酸，也就是相当于多吃点蔬菜。女性吃叶酸是有明确要求，因为女性叶酸对胎儿神经管发育有影响，叶酸缺乏容易出现神经管畸形，所以女性一般是在孕前3个月开始服用。男士也可以参照女士服用3个月叶酸，然后精液常规检查，如果精子质量正常，可以不必服用叶酸。"

语音时长01:13''

邱实│北部战区总医院

2020/09/16收听(12389)

孕早期吃叶酸的作用

孕早期吃叶酸可以预防胎儿脊柱裂，可以降低唇腭裂和神经管畸形的几率，缺乏叶酸容易引起贫血的情况，在孕早期补充叶酸有补血的作用，可以预防孕期贫血。在备孕期和怀孕前三个月补充叶酸，但是最好根据说明书服用，也可以在医生指导下合理服用，以免服用过量引起中毒现象。孕早期不能接触有辐射的东西，更不能乱吃药物，以免引起胎儿畸形，建议最好定期产检，可以做唐氏筛查、四维彩超检查，才可以确定胎儿发育是否正常。如果出现胎儿异常需要及时引产，以免产后影响胎儿发育，孕期最好多吃含蛋白高的食物，也需要多吃蔬菜、水果。

语音时长01:09''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/10/24收听(33026)

叶酸的功效

"叶酸属于水溶性维生素b族，具有补血、降血脂、提高精子卵子的质量、预防胎儿先天神经管畸形的作用。叶酸可以促进骨髓中幼细胞成熟，预防贫血的发生。从怀孕前三个月，男女双方每天服用0.4mg的叶酸片，可以提高精子卵子的质量，提高受孕率。正常情况下，精子质量的更新在三个月左右，所以男性补充叶酸的时间最好是三个月，女性补充叶酸到怀孕后三个月甚至整个孕期都可以服用，可以有效的预防神经管畸形和孕期贫血。叶酸对预防脑猝中、提高记忆力以及某些癌症的发生，也有一定的预防作用。"

语音时长01:11''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/11收听(97224)

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