中国人民解放军总医院
针灸科
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可根据体寒具体的部位选择相应的穴位进行艾灸，如脚冷可艾灸涌泉穴，腰膝冷痛可艾灸犊鼻穴、命门穴、腰阳关穴等。若患者全身寒气重，为阳虚体质，可艾灸督脉和膀胱经，效果较为理想。此时可能会用到灸床，让患者躺在床上，后背进行艾灸或进行火龙灸，在背部铺上艾龙进行艾灸等特殊的灸法，艾灸时间相对较长，用料较多。
若体寒发生在局部脏器，如肾阳虚可艾灸关元穴、命门穴、神阙穴或艾灸肚脐。若为脾胃虚寒，可艾灸中脘和背部的脾俞穴，不需要进行全身的艾灸。
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宫寒是妇女常见的一个疾病，一般表现在月经期出现痛经，还有的出现月经失调、月经后期，另外也可以引起不孕。艾灸治疗宫寒可以选择腹部的穴位和腰骶部的穴位，还有下肢内侧的穴位。第一、因为子宫在下腹部，出现宫寒的时候，用艾条选择肚脐下三寸，这个部位叫做关元，它是元气所在的部位，艾灸这个部位可以补益阳气，治疗体内的寒湿，这个部位离子宫也是相对比较近的。第二、后背部的腰骶。腰骶部在臀裂上至腰椎下，这个部位有八髎穴，常常用于治疗腹腔里的一些妇科疾病。艾灸的时候直接选取这个部位，针灸或者艾灸这个部位，能够起到温阳、散寒、止痛的目的。第三、下肢的三阴交，一般常常艾灸双侧的。三阴交位于足内踝上三寸，也就是把手指放在上面直接取就可以，一夫指的方法。三阴交是妇科的要穴，艾灸此穴对于一些寒证或者虚证，都具有较好的疗效。
许军峰│天津中医药大学第一附属医院
2019/04/21收听(45300)
"艾灸本身就有很强的温经散寒的作用，如果在艾灸特定的部位会达到更好的祛寒作用。选择什么穴位进行祛寒，一般分两大类。第一类是表寒或者外寒，像受凉以后出现的寒凉，可以灸大椎穴、曲池穴，解表祛寒、祛表寒的作用比较强。另外，就是虚寒或者脏腑里面的寒气或者阳虚，一般可以灸关元穴、神阙穴，神阙就是肚脐，这是可以补元气的。还可以灸腰部的命门穴，主要是补肾阳的。关元穴、神阙穴，是补元气的，这样可以对脏腑的虚衰，尤其阳虚的情况，像肾阳虚、脾阳虚、元气虚等等，都有很好的补益、祛寒的作用。"
白田雨│山东省立第三医院
2020/04/16收听(13971)
胃寒指机体在受凉的情况下，产生某些消化道的症状，比如患者因进食生冷或穿着较少，受外风所导致的胃... 朱培一│首都医科大学附属北京中医医院 2021/09/06播放(99210)
胃寒指机体在受凉的情况下，产生某些消化道的症状，比如患者因进食生冷或穿着较少，受外风所导致的胃...
朱培一│首都医科大学附属北京中医医院
2021/09/06播放(99210)
"宫寒艾灸的部位主要有腹部及下腹部，如关元穴、气海穴、神阙穴、子宫穴，腰部的命门穴、肾俞穴，腰骶部的八髎穴等，具有温宫散寒、通经活络、活血化瘀、止痛，效果很好。还可以灸四肢的穴位，比如三阴交穴、足三里穴，都可以起到很好补益脾胃、驱寒的作用。宫寒是女性临床上比较常见的一种疾病，主要是指女性子宫内寒邪过盛所引起的月经失调、痛经，有的还会出现不孕不育。用艾灸的方法可以祛除体内以及宫内的寒气，治疗各种妇科疾病。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/01/19收听(35094)
宫寒是当代女性经常碰到的词语，女性本身身体属阴，子宫中又是寒血比较多，血本身也属阴。所以子宫大... 张章│北京中医药大学东直门医院 2021/03/15播放(79988)
宫寒是当代女性经常碰到的词语，女性本身身体属阴，子宫中又是寒血比较多，血本身也属阴。所以子宫大...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/03/15播放(79988)
"关于宫寒可以艾灸哪几个部位，目前考虑主要是艾灸以下的这四个部位相对比较合适，第一个，关元穴。艾灸关元穴可以增强人体阳气、补虚益损，对阳气不足、身体虚弱、胃寒等症状有明显的效果。关元穴为脐下三寸处的地方。第二个，可以艾灸神阙穴。神阙穴在肚脐部位，是人体任脉要穴，人体气虚阴阳失调发生疾病，通过刺激或者是艾灸，此穴位可以调整阴阳平衡。第三个，可以艾灸命门穴。命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间，在艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3cm的肾俞穴，艾灸这个穴位能强肾固本，帮助女性调理因为宫寒导致的不孕、习惯性流产等症状。第四个，还可以艾灸气海穴，气海穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分成10份，从肚脐3/10的部位开始做起，艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调、崩漏、不孕有防治的作用.目前主要是考虑以上的这几处穴位，艾灸对宫寒体质有很大的调理作用。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/29收听(54290)
"胃寒主要表现为胃脘部的疼痛、大便溏薄、舌苔白腻等症状，而艾灸有扶阳通络，温经散寒的作用，所以可用艾灸方法治疗胃寒症状。主要艾灸部位有神阙、关元、气海、中脘、建里、水道、天枢等腹部穴位，可配合足三里、上巨虚、下巨虚，也可以配合背部的脾俞、胃俞等。艾灸时以每个穴位5-10分钟为宜，可起到很好的作用，也可以艾灸涌泉穴，提高身体正气。"
焦乃军│河南省中医院
2019/05/13收听(11386)
"女性在出现宫寒问题后可以用艾灸熏小腹处，女性的子宫在小腹处，很多女性会出现小腹寒凉的情况，通过艾灸后能起到保暖去除寒气的作用。宫寒出现后对女性的身体伤害比较大，而且还可能会导致不孕的问题出现，一般有宫寒问题的女性还会出现月经不调，或其他的妇科疾病，进行艾灸治疗能够帮助温补身体，同时还能够起到温经通络的作用，在进行治疗的时候每天需要坚持治疗半个小时左右。女性进行艾灸时度数最好不要过高，要保持适宜的温度，同时在艾灸期间一定要注意少吃生冷、刺激性的食物，多喝温开水，能起到辅助治疗的作用，女性平时可以适当的锻炼身体，能促进新陈代谢。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/29收听(69263)
"在临床中，宫寒的患者是可以使用艾灸治疗的，可以选择小腹部的这个位置做艾灸治疗，也就是肚脐和会阴连线的中点，这个位置做艾灸治疗比较恰当。艾灸治疗有温补身体阳气、温经通络的作用，所以，如果患者有宫寒，则可以采用，一般情况下每天需要做半个小时的艾灸治疗，以肚皮微烫为度，至少需要做一个月的治疗，做几天艾灸治疗是没有效果的，要坚持做才行。在治疗期间，要注意身体的防风保暖，少吃油腻、生冷、难消化的食物，多喝温热水。做艾灸治疗并不能够代替其它的治疗方式，所以，如果患者宫寒的症状比较严重，需要按时服用主管医生交代的药物。综合治疗、系统治疗、及时治疗，才能够达到比较好的治疗效果。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/29收听(12121)
"艾灸可以对上腹的寒凉，也就是宫寒起到治疗的作用，常用的穴位包括气海、关元、水道、天枢、三阴交，或者用命门、腰阳关、八髎、肾俞、大肠俞等位置，都有很好的暖宫散寒作用。宫寒主要表现就是上腹部的冷痛，得温则舒，得热则缓，女性能够见到腰骶的酸痛，还能够出现行经的腹痛。艾灸对于寒凉侵及下焦的病症，起到了温经散寒、活血止痛的作用，但是艾灸的时候一定要注意避免烫伤。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2021/01/18收听(14006)
"一般情况下宫寒是可以艾灸的，艾灸也是我国很受欢迎的一个中医的养生方法，它可以有效地刺激穴位，可以很好的来改善宫寒的症状。宫寒的治疗原则主要是温补肾阳来暖宫。所以在采取艾灸的时候，可以针对一些补肾气的穴位来进行艾灸，常用的就是关元穴、神阙穴、气海穴、命门穴，这些都是比较常用的穴位。关元穴在肚脐下3寸，艾灸关元穴可以增强人体的阳气，补虚益血，对阳气不足、身体虚弱、怕冷的症状比较有效。神阙穴是在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，可以通过刺激或者施药神阙穴，便有了调整阴阳平衡的功能。气海穴在人体的下腹部，这个穴位对于女性的月经不调、崩漏、不孕都有十分重要的防治作用。最后一个，命门穴，是在第二腰椎与第三腰椎的棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3cm的肾俞穴。艾灸命门穴可以强肾固本，可以治疗女性虚寒性的月经不调、习惯性流产等等。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/06收听(21620)
体寒的女人能否每天艾灸需要根据疗程决定，刚开始可以每天艾灸，但灸了一定时间可能需要暂停，然后再... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/03/13播放(56998)
体寒的女人能否每天艾灸需要根据疗程决定，刚开始可以每天艾灸，但灸了一定时间可能需要暂停，然后再...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/13播放(56998)
"宫寒贴艾灸贴主要的穴位在腹部、腰部和下肢，腹部的穴位主要是中极和子宫穴，中极是在腹部的前正中线上，在肚脐以下4寸，这个寸指的是同身寸，子宫穴就在中极旁开3寸，左右各一个穴位。腰部我们常常贴的穴位是肾俞穴，肾俞穴位于脊柱区，在后正中线第2腰椎的棘突下旁开1.5寸，左右各一个穴位，我们在这里说的寸同样也指的是我们中医的同身寸。下肢的穴位主要有两个，一个是足三里，一个是三阴交，足三里在犊鼻穴下3寸，胫骨高廉旁开1寸，三阴交在内踝高点上3寸。敷贴之后我们要观察，如果局部有明显的红肿或者痒等不适，我们要及时撕开敷贴，敷贴两个小时以后如果局部没有特别的感觉，或局部只有微微的热感，那么我们可以轻轻掀开敷贴的一角观察一下，看有无红肿、红疹出现，如果没有，可以继续敷贴1-2个小时，然后再移走敷贴，提醒的是皮肤过敏者慎用艾灸贴。"
雷红│南方科技大学医院
2020/07/03收听(38060)
艾灸治疗宫寒一般会选取腹部和腰背部的穴位，宫寒实际上指的是寒邪客于子宫，会出现小腹部冷痛，甚至... 张章│北京中医药大学东直门医院 2021/04/08播放(68738)
艾灸治疗宫寒一般会选取腹部和腰背部的穴位，宫寒实际上指的是寒邪客于子宫，会出现小腹部冷痛，甚至...
2021/04/08播放(68738)
"艾灸主要有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，以及防病保健的作用。所以在用艾灸时，身体大部分部位都可以做艾灸，但像乳头，或者就是乳中穴，不可以做艾灸，教科书上写也有描述，所以做艾灸时基本上都可以做像各种关节。另外在眼上的部位是不能做艾灸的，如果做艾灸，一定要在眼不被烫伤的情况下可以做，或者保护好眼睛、挤住眼做艾灸，但是方法非常危险，一般在艾灸眼在侧边可以做，一定要小心提防。"
2019/05/15收听(20554)
"艾灸是通过燃烧艾叶，利用温热刺激去治疗疾病的方法，不分性别，取决于要治疗什么样的疾病，比如治疗胃疼，以中脘为核心，后背可以取穴，比如取膈俞、肝俞、脾俞、肾俞，这是需要去配穴。因此需要知道是什么疾病，比如妇科疾病需要辨证。如果是寒湿的可以采用这种灸法，如果是湿热，带下很黄、腥臭，则不能够采用湿热的艾灸治法，需要用其它的清热利湿方法。因此艾灸不是针对性别设置，是针对什么样的疾病，什么样的病性，需要全面的考量。"
2020/07/09收听(16596)
"体寒的症状包括容易疲倦、面色会比较白、怕冷、胆小、动作比较迟缓、反应比较慢，这些都是体寒的症状。因为体寒容易引起妇女的月经不调，比如月经量会比较少、有血块、痛经。所以它也会间接导致妇女怀孕比较难一些。体寒主要还是引起妇科方面的问题，像痛经、月经往后推、月经有血块这些。"
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2018/07/10收听(73594)
"体寒有虚寒证和实寒证，一般的虚寒证是指体内的阳气虚衰，因为阳主热，阳虚了以后阴气过盛，表现出一种虚寒的征象，常见到精神不振、面色淡白、畏寒怕冷、腹痛喜温喜按、大便溏薄、少气乏力、舌头淡嫩，脉微弱且沉迟无力。实寒证一般是外边感受寒气而导致，常常可以见到畏寒喜暖、面色苍白、四肢欠温、腹痛拒按、肠鸣腹泻、舌苔白润，脉象很紧或者迟脉。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29收听(91179)
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，需要从调和脾胃开始。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣，还要早睡早起、适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，还可以通过刮痧以及拔罐的方式把寒气排走。最关键的还是要坚持健康的生活习惯，控制水分的摄入，避免直接进食阴性食物，比如牛奶、青菜等食物，需经过温热加工后食用。在水果方面，可以多吃北方水果，南方水果更容易造成体寒，北方水果可以选择苹果、大枣、桃等。体寒症状明显的，还可以适当的采用中药调理。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12收听(33017)
"体寒患者调理主要是以下三个方面：1、生活方式的调节，每天一定要户外运动，要晒太阳祛除体内寒气，太阳是最好的自然界的来源，因为自然界的阳气指的就是太阳，所以每天晒半小时太阳有很好的祛寒作用；2、饮食，可以从饮食上吃一些热性的食物，当然要保证量不要太过，最常见的比如生姜、羊肉，胡椒、葱蒜、韭菜等等，这些都是有热性的食物，患者可以从少到多慢慢的尝试。哪一种食物对自己比较合适，也就是吃完以后感到周身有温暖、微微发汗的时候，这个食物就比较合适；3、如果是还不好的话，也可以适当的用一些药物，比如温肾补阳或者祛除外寒的药物。当然药物能不用就不用，或者要用的话尽量少用，而且需要听医嘱，要有医生的处方，不能自行买药服用。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/28收听(12139)
北医三院 王雪梅
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