左脚大拇趾疼痛一般都是由于拇外翻的原因，或者是骨关节炎所造成的明显疼痛，好发于女性。

如果长时间地穿尖头鞋、高跟鞋，就会使足部的受力发生改变，改变了生物力学，从而使拇趾的跖趾关节负荷过多，容易出现拇趾外翻。随着负力的增加，就会造成跖趾关节的增生，发生半脱位，所以会出现拇囊炎，在按压的时候疼痛比较明显。长距离行走之后，也会疼痛比较严重。

所以要避免以上诱发因素，减轻自己的体重，避免穿高跟鞋，应该穿平软底鞋、宽松的大一号的鞋，这样才能够减少拇外翻的严重程度。可以每天用40℃左右的温热水泡双脚大约15分钟，可以通过活血化瘀、舒筋通络来缓解疼痛，这种热效应治疗非常重要。

患者也可以贴敷膏药，或者在必要的时候口服非甾体类抗炎药物，能够使疼痛逐渐地减轻。也可以在1、2趾之间用一个硅胶垫夹住，这样可以部分地纠正拇外翻，减轻外翻程度。

通过综合治疗，一般可以使大部分的拇外翻患者的症状缓解。如果疼痛严重地影响了生活，就应该进行手术治疗。