半月板损伤的严重程度不一样，选择的治疗方案不一样，所以恢复时间也有所不同。通常情况下，半月板损伤根据核磁共振的损伤程度可以分为Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级。

1、Ⅰ级半月板损伤：也就是半月板出现裂缝，但是没有产生断裂或者没有任何症状，这种情况下不需要任何治疗，也不需要休息就能恢复正常，或者可以正常生活。

2、Ⅱ级半月板损伤：半月板出现撕裂，但是没有损伤到关节面，在这种情况下就叫Ⅱ度半月板损伤。发生Ⅱ度半月板损伤以后，一般需要休息，配合保守治疗，休息时间至少在6周，也就是说6周以后才能够逐渐恢复正常行动、运动和生活。

3、Ⅲ级半月板损伤：一般情况下需要手术治疗，手术主要是在关节镜下进行微创修补、缝合，已经破裂的半月板，而半月板缝合以后需要限制膝关节活动6周，也就是在6周以内，缝合的半月板不能够正常承重、走路。6周以后才可以借助拐杖逐渐行走，大约需要3个月以后的康复才能逐渐恢复正常。

因此，轻度半月板损伤不需要治疗即可正常生活，中度半月板损伤需要6周以上的时间才能恢复到正常，而重度半月板损伤如果不做手术，不能恢复到正常，做完手术以后也需要3个月左右的康复时间才能恢复到正常。