总是没有精神，可以见于以下原因：

1、工作强度过大：首先要考虑是否与平时的工作节律有关系，平时工作强度以及压力较大时，容易出现没有精神的状态；

2、夜间失眠：是不是休息不好，在夜间时如果出现失眠，容易导致人体觉得没有精神的症状。有些患者由于白天的工作生活压力较大，晚上容易出现精神易亢奋、脑力易疲劳的神经衰弱现象，所以第二天时会出现没有精神。针对这种情况，主要是调节生活规律，同时要减缓工作和学习的压力，这样可以逐渐缓解没有精神的症状；

3、糖尿病：还有一些情况是一些病理性情况，如一些慢性的疾病，可以导致人体出现没有精神。首先糖尿病的患者在早期可以表现为没有精神的症状，这是由于糖尿病患者血糖水平较高，但是这些血糖并不能进入细胞内被利用，机体的能量处于不足状态，这时患者就会觉得没有精神、乏力，干活没有力气；

4、甲状腺功能减退症：甲状腺功能减退症的患者体内甲状腺激素合成以及分泌是不足的状态，在这种状态下，患者处于低代谢状态，会觉得没有精神，容易疲乏、嗜睡，同时患者会出现体态浮肿、皮肤粗糙等现象。