中南大学湘雅医院
心血管内科
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正常成年人在静息状态下的心率是60-100次/分，但运动后的心率要比静息状态下快，具体心率数值要根据运动量决定，运动量越大心率会越快。跑步是中到高强度的运动，所以运动后的心率比基础状态下的心率要快。对于合并基础病的人群，跑步后的心率可以通过计算方式确定，即运动后的最快心跳不要超过170减年龄后的数值。
如果患者的年龄是50岁，运动后的最快心率不超过120次/分，则说明运动量比较合适。如果年龄是30岁，运动后的最快心率可以达到140次/分。因此年龄越大，运动后心率不能比基础状态下的心率快太多。
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跑步时心率有上限频率和下限频率，220减年龄表示患者的最大心率，最大心率的80%是患者运动时的... 范书英│中日友好医院 2023/04/04播放(70512)
跑步时心率有上限频率和下限频率，220减年龄表示患者的最大心率，最大心率的80%是患者运动时的...
范书英│中日友好医院
2023/04/04播放(70512)
在跑步运动时，心率要比平时快很多，一般在120-150次每分钟之间。正常的人体心率在每分钟60-100次，如果超过100次，就属于心动过速，但是在运动或者情绪激动，以及其他生理性的原因造成的心动过速一般不治疗。另外，还见于一些病理性的原因，比如甲状腺功能亢进、贫血以及低蛋白血症等等，这些是需要治疗的。另外，在跑步的时候，如果心率过快，出现胸闷、心慌、心悸，甚至晕厥的情况，要及时停止运动，前往医院检查，做适合自己的运动量，不宜剧烈，不要产生心脑血管的危险。
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/15收听(13037)
关于在跑步或做其它运动时究竟心率是多少比较适合，心率经常用来判断平时日常运动、体育锻炼是达标还... 王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/09/26播放(69113)
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王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/26播放(69113)
跑步时心率有个公式，极限心率的计算应该是220减年龄，比如一个40岁的人，跑步的极限心率应该是... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/25播放(68927)
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李帮清│北京大学人民医院
2023/05/25播放(68927)
跑步可有效增强身心健康，属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同，以及日常是否经常锻炼等情况，所以心率不尽相同。正常情况下，跑步时心率应保持在1...
张闻多│北京医院
2021/08/17阅读(3859)
"跑步时心率在120-160次\/分，人在跑步时会出现心率增快的情况，因为运动会激活交感神经，引起交感神经兴奋，交感神经兴奋后就会释放神经递质作用于肾上腺。肾上腺会分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，这些血管活性物质会使心率增快、血管收缩，也可以引起血压升高。当人们进行跑步等有氧运动时，运动心率应保持在220减去年纪的60%-80%的区间。假如是20岁的年轻人进行跑步就为220减去20等于200，心率在120-160次\/分区间都是正常的。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/29收听(57461)
跑步时想要知道自己的心率情况，主要可以通过以下几种途径：1、自测脉搏：在跑步时可... 冯高科│武汉大学人民医院 2021/10/25播放(71485)
跑步时想要知道自己的心率情况，主要可以通过以下几种途径：
1、自测脉搏：在跑步时可...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/25播放(71485)
正常成年人最大的心率是220次/分减去年龄，跑步时心率的快慢主要取决于活动量，如果是中等强度的... 任洁│山西白求恩医院 2020/09/19播放(78507)
正常成年人最大的心率是220次/分减去年龄，跑步时心率的快慢主要取决于活动量，如果是中等强度的...
任洁│山西白求恩医院
2020/09/19播放(78507)
根据每个人基础心率的情况，以及对跑步运动的耐受情况不同，所以最后呈现出的最高心率情况也 寇惠娟│西安交通大学第二附属医院 2023/03/24播放(92360)
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/03/24播放(92360)
"正常人的心率在教科书上定义为：每分钟心跳在60-100次。一些年轻的患者，在查体的时候会发现心率在55次左右，但是患者没有任何的临床表现，完善各种辅助检查，也没有器质性的疾病。这类患者，虽然心率低于60次/分，但是临床上也可以视为正常的心率，暂时不需要服药治疗。还有一类患者，不明原因出现了心率100-110次/分，但是患者也没有心慌、胸闷、头晕等临床不适，也没有任何器质性的疾病，也没有明显的诱因。这类患者，虽然心率超过了100次/分，但是临床上也可以视为正常心率，暂时不需要服药治疗，仅仅注意生活方式的干预。注意休息、避免劳累，避免情绪紧张，少喝浓茶咖啡等一些容易兴奋的饮料。"
宋涛│滕州市中心人民医院
2018/06/08收听(432)
心脏节律正常是窦性节律，窦性心律是一种正常的心脏节律，心跳次数即心率的正常范围是60-100次... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/12播放(69857)
心脏节律正常是窦性节律，窦性心律是一种正常的心脏节律，心跳次数即心率的正常范围是60-100次...
2023/05/12播放(69857)
"成人正常心率60-100次\/分。心率超过100次\/分属于心动过速，心率低于60次\/分属于心动过缓。但是人们在活动劳累紧张的情况下，有可能出现心率的增快，有可能超过100次\/分，另外患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、严重的贫血、感染，也会导致心率加快。夜间休息的时候，可能会有心率减慢的情况。人体的心率是经常变化的，年龄段不一样，心率也不一样，刚出生的婴儿心率比较快，甚至高达130次\/分都是正常的。经常体育锻炼的人心率稍慢，体质比较差的人往往心率偏快。"
肖明│山东省立第三医院
2019/04/06收听(24583)
正常心跳是窦性心律，即窦房结起搏引起心律，正常范围在60-100次/分，低到60次/分叫窦性心... 王国恩│西安交通大学第二附属医院 2020/03/30播放(57965)
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王国恩│西安交通大学第二附属医院
2020/03/30播放(57965)
心律是指心脏节律，心率是指心跳速率，表示心跳快慢。正常窦性心律的心率快慢主要是以60-100次... 刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/03/29播放(75938)
心律是指心脏节律，心率是指心跳速率，表示心跳快慢。正常窦性心律的心率快慢主要是以60-100次...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29播放(75938)
正常心率是窦性心律，正常人窦性心律的频率在60-100次/分，在这范围内均属正常心率。有人可能... 谭照华│湘潭市中心医院 2019/12/12播放(70547)
正常心率是窦性心律，正常人窦性心律的频率在60-100次/分，在这范围内均属正常心率。有人可能...
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2019/12/12播放(70547)
心率指的就是每分钟心跳次数，正常心率一般是60-100次/分，但是有可能在日常生活中会出现心率... 王伟│山西省心血管病医院 2020/03/04播放(95644)
心率指的就是每分钟心跳次数，正常心率一般是60-100次/分，但是有可能在日常生活中会出现心率...
王伟│山西省心血管病医院
2020/03/04播放(95644)
心率是每分钟心脏搏动的次数。正常的心率，要在正常的、安静的、清醒的情况下给予测心率。心率的正常范围是在六十到一百次每分之间。老年人心率会偏慢一点，女性会偏快一点，儿童也会稍微偏快一点，小于三岁儿童，多在一百次每分以上。而成人超过了一百次每分，婴幼儿心率超过一百五十次每分，称为窦性心动过速。心率如果低于六十次每分，称为窦性心动过缓。心动过速和过缓都可是短暂性的，也可是持续性的，因为有些生理性的变快，有些是生理性的变慢，比如跑步或者剧烈运动，还有紧张，心率肯定会跳得快一点。而有些是病理性和药物性引起的心率增快或者缓慢。
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/05/31收听(21428)
"心率是指单位时间内心脏跳动的次数。一般每分钟心跳的次数即是心率。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，在60-100次/分，心率可以因年龄、性别和其他生理情况不同而不同。小孩子的心率很快，特别新生儿可以达到130次/分以上。在成年人里面女性的心率一般比男性的稍微快一些。同一个人在安静和睡眠时的心率减慢，运动和情绪波动的时候心率加快。在某些的药物和体育因素的影响下，会使心率加快或者减慢。经常体力活动和体育锻炼的人，平时心率比较慢，正常人的心率在安静状态下是60-100次/分，＞100次/分叫心动过速，＜60次/分叫心动过缓。严重的心率太快或者心率太慢，都是不正常的，要咨询医生或到医院心血管内科就诊。"
徐伟│福建省南平市第一医院
2018/06/19收听(42507)
心率就是每分钟跳多少次，正常人都是每分钟60-100次/分，就是每分钟跳60-100次/分之间... 李林锋│江西省人民医院 2019/01/28播放(97445)
心率就是每分钟跳多少次，正常人都是每分钟60-100次/分，就是每分钟跳60-100次/分之间...
李林锋│江西省人民医院
2019/01/28播放(97445)
"人的正常心率是60-100次\/分，教科书上一般是60-100次\/分，但实际上在临床接触病人时，正常心率一般在50-90次\/分，当静息心率小于50次\/分时，则心率比较慢，尤其是静息心率，也就是当安静时、早上起来的心率在45次\/分以下时，属于非常慢的心率。如果经常在45次\/分以下，认为是心动过缓，而且经常出现心动过缓会有的症状，比如头晕、乏力、眼前发黑等这些症状。当心率>90次\/分时，则心率比较快，尤其是超过100次\/分，或者是110次\/分，这种静息心率非常快，正常心率一般在50-90次\/分之间，夜间睡着的时候心率会比较慢，有的人心率每分钟只有40多次，夜间睡眠的时候，心率在35-50次\/分都正常。一般睡眠的时候心率会非常慢，比清醒的时候心率慢很多。但在活动的时候，正常的心率就会比较快，心率应该能快到90次\/分以上，如果做一般强度的活动，比如跑步、爬楼这些活动的时候，心率仍然不能快到90次\/分以上，则认为心率的变异性比较差，可能是心率有问题，窦房结功能有问题，是过慢的一种表现。"
李菁│中日友好医院
2023/03/22收听(91430)
北医三院 王雪梅
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