偏头痛的食疗要避免吃奶酪和巧克力，否则容易诱发偏头痛。没有发作时尽可能不要喝咖啡，因为偏头痛发作时喝咖啡对它缓解有作用，没有发作时喝咖啡可诱发。咸菜和腌肉也容易诱发偏头痛，所以尽可能地不要吃这方面的食物，红酒也可诱发偏头痛。
除上述食物外，通常建议喝纯牛奶不容易诱发偏头痛的症状，还可以吃放松神经的食物，如芝麻、核桃仁、花生等，这些都可以改善神经的稳定性，不容易发生偏头痛。
香蕉、苹果及草莓等这些水果中富含的维生素B和维生素C，可改善血管使之处于较放松状态，不容易造成血管痉挛，也可改善偏头痛的发作。安神的食物可以舒缓精神状态，使之处于比较平稳的状态，就不容易发生情绪波动，也可改善偏头痛。
