广东医科大学顺德妇女儿童医院
妇女保健科
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阴虚体质的女性可从以下方面进行调理：
1、多食寒凉滋润之品，如冬瓜、绿豆、鸭肉、银耳、枸杞、红枣等；少吃温燥辛辣刺激之物，如辣椒、花椒、韭菜、牛羊肉等；
2、避免熬夜和剧烈运动。运动时注意不要大量出汗，并及时补充水分，运动完后不宜蒸桑拿；
3、服用滋阴润燥的中药及中成药。中药如麦冬、百合、石斛、玉竹等；中成药可选六味地黄丸及知柏地黄丸等。
具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
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女性阴虚可以通过下列的方式进行调理：1、通过药物，比较常见的是六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、逍遥丸、加味逍遥丸等等，在医生的指导下合理应用，对于纠正女性的阴虚有很大的效果。2、通过食物进行调整，女性应尽量少吃垃圾食品，特别是辣椒、大蒜等强刺激的食物，同时对于油脂过高的食物要尽量避免。3、及时补充水分，每天保证大量水的摄入，可以很好的调整女性的阴虚。个人建议最好配合适当的活动，保证体内水液正常的运行，可以使阴虚得到很好的调理。阴虚的患者很容易出现烦躁、大怒等精神障碍，所以对于女性更重要的是调节心情，使压力能够得到减轻和释放。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/24收听(26999)
女性阴虚火旺，常见的原因是熬夜导致阴虚火旺、月经量过多再加上思虑过度耗伤心血，耗神要耗伤心血，... 张东│中国中医科学院西苑医院 2019/12/02播放(77322)
女性阴虚火旺，常见的原因是熬夜导致阴虚火旺、月经量过多再加上思虑过度耗伤心血，耗神要耗伤心血，...
张东│中国中医科学院西苑医院
2019/12/02播放(77322)
阴虚的原因是素体阴虚、摄入过多热性食物、长期熬夜、思虑过度、情绪异常等导致阴液损耗，阴虚的调理... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/20播放(79007)
阴虚的原因是素体阴虚、摄入过多热性食物、长期熬夜、思虑过度、情绪异常等导致阴液损耗，阴虚的调理...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/20播放(79007)
阴虚的症状有很多种，有潮热盗汗、失眠多梦以及心烦气躁等。阴虚又分为肾阴虚、脾胃阴虚、肺阴虚。要调理阴虚，建议先去医院找医生看是属于哪种阴虚，大部分人都属于肾阴虚。如果是肾阴虚，可以选择六味地黄丸、左归丸以及大补阴丸进行治疗。如果肺阴虚，可以用沙参麦冬汤，平时炖一点雪梨、川贝、百合也可以。脾胃阴虚可以用益胃汤进行治疗。饮食上要注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，如海鲜、羊肉、辣椒等，平时要多进行体育锻炼，增强体质。
李明│南京鼓楼医院
2018/07/09收听(11034)
阴阳平衡是人体正常生理活动的基本保证，阴阳失调就会发生病理的变化。阴虚是阴相对于阳不足，会出现一系列的临床表现，在临床调理需要和脏腑病位相结合。阴虚常见的有肺阴虚、肝阴虚、心阴虚、肾阴虚，肺阴虚常表现为咳嗽、干咳、少痰，或者夹有血丝，可以用沙参清肺汤，或者是百合固金丸等来调理。肝阴虚一般会表现为胁肋胀痛不适，还有眼干、目涩，也可以用一贯煎甲减。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、耳鸣、耳聋，一般情况肝肾阴虚同时互鉴。常用的药物调理有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸，还有左归丸这一类的药。如果阴虚非常的严重，大补阴丸可以补，各个脏器偏阴虚都可以用大补阴丸癌加减，心阴虚可以用滋养心阴的药物来治疗，常见的可以有天王补心丸。
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/22收听(52199)
"阴虚是中医病名，如果诊断明确，个人建议通过以下方式进行调整：1、要养成良好的作息习惯，要早睡早起。最忌讳玩手机、看电视、看电影等方式，耗费大量的精血，特别是晚上11点之后一定要睡觉，只有这个时候是养阴的最好时机。2、要多吃滋阴润燥的食物，最忌讳吃辣椒之类的助阳之品，应该多选择木耳、莲子、梨等，这些食品可以滋阴，可以防止火气过旺。3、一定要戒除烟酒，不要喝咖啡、浓茶之类的饮用品。4、适当的做温和的运动，比如慢跑、打太极拳、瑜伽、游泳等等，重点是微微出汗就好，千万别出大汗，这样会耗损阴精，对身体不好。"
2018/11/05收听(42595)
女性阴虚内热主要表现为面色潮红、心烦心悸、五心烦热、潮热盗汗，同时有大便干、小便黄、舌红苔少或... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/21播放(54756)
女性阴虚内热主要表现为面色潮红、心烦心悸、五心烦热、潮热盗汗，同时有大便干、小便黄、舌红苔少或...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21播放(54756)
女性阴虚内热主要表现为面色潮红、心烦心悸、五心烦热、潮热盗汗，同时有大便干、小便黄、舌红苔少或... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/21播放(61530)
2023/03/21播放(61530)
"女性因为经常有月经失血，所以容易耗伤阴血，导致阴虚内热。阴虚内热的患者容易表现为手足心的发热、燥热、容易盗汗、神志烦躁或者睡眠不稳等等表现。在生活中常吃滋养肾阴、滋阴清热的食物，或者药食同源的药物，对缓解阴虚内热会有一定的帮助，像黑豆、黑芝麻、桑椹、生地等，具有滋养肾阴、养血的食物也建议患者常用。如果患者的阴血不足比较明显，也建议患者常吃像阿胶这样滋养阴血的食物。如果患者的火热较重，可以建议患者用像竹叶、莲子芯这样清心火药食同源的药物来沏水代茶饮，会有一定的效果。"
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09收听(70618)
女性阴虚内热主要表现为面色潮红、心烦心悸、五心烦热、潮热盗汗，同时有大便干、小便黄、舌红苔少或... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/21播放(66697)
2023/03/21播放(66697)
"女同志的阴虚火旺，大部分还是由于肾水不能滋养心火或者肝火，导致心火过旺或者是肝阳上亢，给大家介绍几个快速的调理方法：1、生活上要保持心情的舒畅和精神的愉快，最好不要过度的情绪波动，也不要受到过度不良的精神刺激，生活要有规律，注意休息尤其是避免熬夜，熬夜会伤阴。2、在针灸治疗方面可以选用太溪、太冲、三阴交、阴陵泉等等进行针刺治疗，这个需要请教医生。3、在中成药方面，可以使用杞菊地黄或者是知柏地黄，另外还有用由女贞子、旱莲草组成的二至丸，或者是大补阴丸，这些传统的中药方剂治疗。"
刘震│北京医院
2020/04/16收听(78730)
"肾阴虚是由于久病耗伤阴气或先天不足等引起肾脏阴液亏虚，肝阳上亢和阴虚而生的内热是一种中医临床证型。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津，可以用中药熟地黄、山茱萸、山药、枸杞、桑葚、泽泻、茯苓、知母、牡丹皮、牛膝等。也可以用一些中成药滋阴补肾，如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等。食疗方面可以多吃补肾阴的食物，如黑鱼、甲鱼、海参、板栗、黑木耳、黑豆、黑米等。"
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/17收听(70794)
脾胃阴虚指人体脾胃津液受损，临床表现为口渴，舌头比较瘦，舌苔少。脾胃阴虚主要与结核、肿瘤等消耗... 龙峻标│中国中医科学院广安门医院 2021/08/31播放(82202)
脾胃阴虚指人体脾胃津液受损，临床表现为口渴，舌头比较瘦，舌苔少。脾胃阴虚主要与结核、肿瘤等消耗...
龙峻标│中国中医科学院广安门医院
2021/08/31播放(82202)
"针对于儿童的阴虚，可以采用下面的调理措施：1、可以给儿童服用口服补液盐。儿童在阴虚以后会引起口唇干燥、大便干结等症状，这个时候给儿童服用口服补液盐，可以有效补充体内的水分，起到养阴润燥的效果。可以给儿童选用第三代的口服补液盐，补充阴虚的症状更好。2、可以给儿童服用增液汤，增液汤的成分主要是玄参、麦冬等，可以起到良好的滋补阴液的目的，改善儿童由于阴虚引起的咽喉干燥、口唇干燥、大便干结以及皮肤干燥等一系列的阴虚症状。"
司振阳│南京市中医院
2020/01/21收听(68209)
"阴虚体质的人一定不能熬夜，睡眠的时间要有规律，只有休息好了，身体才能调理好。每天中午最好能睡个午觉，晚上尽量少用电脑，远离烟酒。良好的作息时间贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，早睡觉、早起床，有什么事情留到白天去做，时间长了就会发现身体比以前好很多。如果是女性阴虚，就表明体内缺少阴，要补阴。首先是饮食，多吃一些滋阴的食物，比如蛋白质、猪蹄、燕窝等等。食补不是今天吃了，明天就不吃了，这样只会浪费食物，没有达到补的意义。这些食物每天都要吃，不要求一次吃很多，最好每餐都吃一些，食补的效果需要坚持很长时间，才能看出效果。阴虚体质的人平常也需要锻炼身体，不要选择运动强度大的项目，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽都可以。运动过后要及时的补水，多喝水，最好是白开水。皮肤过于干燥的人，可以练习游泳，要保持稳定的情绪，不要大喜大悲，可以找一个爱好来舒缓自己烦躁的心情。"
邱新辉│乐平市第二人民医院
2018/02/08收听(34338)
"脾阴虚的调理方式有以下几点：1、通过运动，运动可以使人体阳气上升，阴液也会得到调整，脾阴虚所导致的食物不消化、胃中肠鸣，都会得到改善。2、通过饮食，多吃粥、汤等容易消化的食物，可以很好的补充人体阴液，对于脾阴虚也是很好的调理过程。3、针对脾阴虚可以考虑应用中药进行治疗，中药治疗更多的是应用火麻仁、首乌、乌梅等药物和食材进行治疗，特别是应用沙参麦门冬汤，效果非常理想。4、脾阴虚可以通过日常饮食结构进行调整，比如可以多吃坚果类食物，像核桃、榛子、松子，同时酌情添加蜂蜜，这些都不错。"
2019/05/23收听(48504)
"肝阴虚的调理方式有以下几点：第一点是通过中药来进行调治，多见于中药方剂，像一贯煎、大补阴丸、左归丸等等，在医生的辨证下的合理的对于患者的病情进行应用，效果非常显著，也是主要的治疗方法。第二点是通过刮痧、拔罐等方式来泻肝火。这些保健方式对于滋肝阴、泄肝火，有一定的辅助治疗价值。第三点是通过针灸的方式进行调养肝经，对于滋阴、降火，对于调整情绪不佳，都有很大的益处。第四点是通过饮食，日常的饮食应该选择容易消化的食物，滋阴的食物，像梨，还有应用苦瓜，这些都是不错的选择。"
2019/09/02收听(26736)
"如果儿童属于阴虚体质常常会出现身体比较瘦小，儿童的舌质非常的红，舌苔非常少并且常常会伴有内热的状况，儿童会经常出现盗汗，精神状态也比较差。针对阴虚情况可以采用下面的调理手段：首先要给儿童多补充水分，因为阴虚的情况会导致全身的干燥，在补充水分后阴虚干燥症状就会得到一定程度的缓解。其次可以给儿童应用山药进行调理，山药具有良好的滋阴效果，并且山药还有健脾的作用。儿童的脾胃养好后消化、吸收能力就会加强，从而可以有效的改善阴虚的状况。然后可以给儿童应用药物进行治疗，应用沙参麦冬汤为主的方药进行调理。"
2019/09/10收听(38608)
"肺阴虚可以用南沙参、北沙参、麦冬、生地、知母、石斛、百合等具有养阴润肺功效的中草药，取其中的一种或者是多种，泡水喝、代茶饮，起到养阴润肺的功效，也可以用沙参麦冬汤加减、养阴清肺口服液、百合固精口服液，进行养阴润肺的治疗。肺阴虚还可以进行食疗，比如梨性凉、味甘，本身就有养阴润肺、清肺的功效，用梨和白萝卜、枸杞子、百合，一块熬水喝，能够起到养阴润肺的功效。也可以加一点冰糖，冰糖也具有润肺止咳的功效，加入冰糖以后，养阴润肺的功效可能会更好一些。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/22收听(10648)
"阴虚体热就是阴虚内热，这都是中医的说法，它是由于体内阴液亏虚，水不治火所导致的一种发热症，它有几个非常典型的表现，如手心、脚心是发热的，特别是晚上，心烦，光想吃凉东西，睡不安宁，就是翻来倒去的，烦躁，还出汗，这些都是比较典型的阴虚内热的表现。对于阴虚体质的人，除了比较严重的可能需要用药物来治疗以外，症状稍微比较轻微的可以用一些食疗的办法，多吃一些清补的、滋阴的食物来作为调理，如最常吃到的枸杞子，枸杞子是很好的滋补肝肾阴的一种食物，平时没事的时候抓上一小把吃，就能起到很好的作用。另外，就是常吃到的银耳，银耳也是非常好的具有滋阴养胃、生津润燥作用的一种食物，平时这个东西主要是可以用来炖汤。另外，肉类一般就是鸭肉、猪肉，这些肉是比较偏良性的，这些也可以经常来食用。还有水果一类的，梨也是很常吃到的，它也具有很好的生津润燥、清热的作用，但是有一点注意的是，一定不能把它的皮去掉，如果炖梨汤或者是蒸梨的时候一定要带皮，这样效果才比较好。"
李卉│长治市中医院
2018/03/09收听(40084)
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