糖尿病的膳食预防有哪些

2018-05-08 14:51播放 :

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膳食预防是糖尿病的一级预防,与其它疾病的膳食预防基本类似,一般包括以下几点:

1、健康饮食:建议少盐、少油饮食等;

2、营养均衡:包括所有营养素,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,合理调配健康所需的百分比。日常生活中可以通过膳食的颜色,确定维生素和营养素的含量,保证每餐饭菜的颜色有5种以上,这样才能基本达到营养均衡;

3、适宜热量:保证每天膳食热量适宜。

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语音时长02:24''

陈燕马鞍山市人民医院

2018/10/23收听(36253)

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