北京中医药大学东直门医院
脑病科
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在睡眠中感觉到自己在做梦，是比较常见的现象。因为过于疲劳，或者白天用脑过度，身心过于紧张，经常会出现上述现象，是自然现象。患者平常要注意适当运动，避免睡眠前半小时或者1小时内，进行过于剧烈的运动。
另外要舒缓情绪，让自己保持放松，可以在睡前进行冥想、听轻音乐，或者涂抹安神精油辅助睡眠，可以帮助提高睡眠质量。同时在白天一定要缓解精神压力，尽量将未完成的事情当日做完，避免给自己留下负担，以及未完成的工作，保证要做到平稳、安心入睡。
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"梦中梦就是睡眠时做的梦会互相套叠在一起的现象，也就是感觉到刚才在做梦，现在觉得自己醒过来，但实际上仍然还是在梦中，并没有真正清醒。真正完全清醒过来之后，对梦境有时能够比较清晰的回忆，有时也会比较模糊，实际上也属于做梦的一种形式。做梦是发生在睡眠浅睡眠期，梦太多就会影响睡眠质量。梦中梦常和过于疲劳、精神紧张、睡眠姿势不正确、睡眠环境不佳，比如比较嘈杂、太冷或者太热等诸多因素，都有关系。所以，要避免做梦多的现象，在日常生活、日常工作中注意劳逸结合，放松心情。可以在睡前喝点温牛奶，或者听舒缓的音乐，有助于放松精神，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，良好的睡眠习惯有助于提高睡眠质量。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/03收听(51457)
梦中梦，其实还是在做梦。多数情况下，在睡眠当中会出现做梦的现象。并且感觉很真实，刚好在做梦当中... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/05播放(82231)
梦中梦，其实还是在做梦。多数情况下，在睡眠当中会出现做梦的现象。并且感觉很真实，刚好在做梦当中...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/05播放(82231)
经常做梦中梦，可能与下列几个因素有关：1、心理因素：如果患者比较敏感，平时总是因... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/05/24播放(63799)
经常做梦中梦，可能与下列几个因素有关：
1、心理因素：如果患者比较敏感，平时总是因...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/24播放(63799)
很多患者会有睡眠中哭醒的现象，通常白天生活压力过大，精神过于紧张或者情绪比较烦躁。还有一部分患... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2021/07/09播放(92624)
很多患者会有睡眠中哭醒的现象，通常白天生活压力过大，精神过于紧张或者情绪比较烦躁。还有一部分患...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/09播放(92624)
"出现梦中惊醒，可能是以下几种原因所造成，人在做恶梦，或者在梦中出现焦虑发作的时候，就可以出现梦中惊醒。这种情况是以恐怖、焦虑为主要特征的梦境体验，这样的病人在梦中惊醒之后，能够详细的回忆起所做的梦境，属于睡眠障碍的一种，与过分的焦虑、抑郁，以及日间接触过多紧张、刺激的活动，有非常大的关系。通常情况下，如果仅仅是偶尔出现的这种症状，不需要治疗。如果梦中惊醒发作频繁，以至于影响日间生活的时候，最应当由专业的医生给予适当的镇静、催眠药物，并且根据情况给予抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/16收听(36603)
"梦中射精也就是通常所说的梦遗，也叫遗精，具体主要是指在青春期之后，睾丸可以不间断的产生精子，如果没有采用手淫或者性生活等方式促进精液排出体外，就会出现精满自溢，精液不自主的从尿道外口射出、流出的现象。在此过程当中患者往往会伴随有做与性有关的梦，这就形成梦遗，只要没有任何的临床不适，出现梦遗是正常的，不必过于担心。如果存在遗精频繁或者出现相应的临床症状，需要到医院进行详细的检查明确诊断，然后进行针对性的处理。"
王世平│济南市人民医院
2020/11/08收听(23071)
"做梦是人大脑正常的生理反应，每个人都会做梦。大部分的人做梦，早晨起来时，很快会忘记做梦的内容。有的人晨起后对做梦的内容记忆犹新，与睡眠质量不好有关系。频繁做梦可能与白天过于紧张劳累、焦虑、心情、环境以及植物神经功能系乱有关。做噩梦与看恐惧电影、电视剧、情绪紧张激动有关。建议养成良好的生活规律，作息规律、避免劳累、紧张、适当参加运动，放松心情。睡觉前可以喝牛奶、用热水泡脚、不要做剧烈的活动，不要看刺激或恐怖的电影、电视剧，有利于改善睡眠，提高睡眠质量。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/09收听(90003)
频繁梦中射精，也就是出现频繁梦遗的现象，属于病理性梦遗。病理性梦遗主要指的是夜间梦遗的次数比较多，或者出现了相应的临床症状，形成的原因是比较多的。常见的有精神紧张、焦虑，对性生活充满恐惧，泌尿系统存在解剖结构的畸形，泌尿系统存在相关疾病，比如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等等。还有一部分患者存在肾虚等方面的症状，需要进行全面的检查，比如血常规、尿常规、彩超、精液常规等等，来明确诊断，然后采取针对性的处理措施。
2020/09/11收听(54277)
做梦几乎是每个正常人的生理反应，但是做梦过多或者做噩梦会严重的影响到睡眠质量，影响人的心境。俗话说日有所想，夜有所梦，如果白天思虑过多会出现夜间梦多的现象，特别是睡觉之前的一段时间，如果过度的思考、过多的交谈，就会引起过多的做梦。另外，精神不好的时候，精神疾病如精神分裂症会出现做梦过多的情况，吃药物可以引起梦多的现象，比如很多治疗精神病的药，包括安眠药，还有治疗老年性帕金森病痴呆的药，对脑细胞有一定的活化作用，会引起做梦过多的现象。还有一种做梦现象就是夜间可能有不适，比如有的人膀胱过度充盈、睡姿不好或者身体有痛苦，反映在人体脑中都会形成多梦的现象，因此每一个人的梦多原因是不同的。
邵自强│中日友好医院
2020/03/29收听(29667)
"无梦遗精是正常的现象，可能跟白天过度频繁的性刺激、内裤穿的过紧、长时间没有性生活或睡眠时阴茎被被子压迫导致。但这些原因导致的遗精一般不会频繁，偶尔出现对男性没有多大影响。成年男性的睾丸每时每刻都在产生精子，如果时间过长精子慢慢就会聚集增多，中医认为精满自溢，精囊内精液较多之后需要及时的排出体外。如果没有性生活射精这时候就会出现遗精，在没有做梦的条件下，也是可能会出现遗精的，只要不是频繁遗精一般问题不大。无梦遗精还要考虑是患有疾病，比如慢性前列腺炎、睾丸附睾炎、精囊炎等疾病引起，这些原因引起的遗精往往会很频繁，需要及时针对疾病进行治疗避免延误病情。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/30收听(47842)
梦多是睡眠障碍的一种表现，正常人可以做梦，没有什么痛苦甚至做美梦，都很正常。但是梦多，做噩梦，影响睡眠的质量，第二天白天精神不好，影响学习和工作，这就是一种病态。引起多梦的原因很多：一、用脑过度，负面事件的刺激，日有所思，夜有所梦。二、睡眠环境不好。三、身体有某种严重的器质性病变，比如肝肾功能不好，消化道有疾病，心脏病，贫血等，这些严重的影响大脑神经活动的疾病，就会使睡眠不好，出现做梦的现象，会做噩梦，影响休息质量。所以出现梦多的现象，一定请专业医师详细的检查，检查是有情绪性的疾病还是器质性的病变，大脑神经系统的有没有特殊的疾病，搞清楚原因进行对因的处理，才能收到好的效果。患者不要滥用镇静安神、安眠的药物，效果并不好，有副作用，浪费资源，还容易延误病情。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/28收听(63890)
"遗精是一种比较正常的生理现象，通常在夜间出现遗精，称之为梦遗，而在白日出现遗精，称之为滑精。正常的遗精通常一个月可以有1-2次，尤其是在青春发育期的男性。遗精意味着男性性发育的成熟化，通常13-15岁开始可以出现遗精的现象。但是过于频繁的遗精，如一个月十几次甚至数十次，就考虑跟一些因素相关了，包括环境因素的变化，如穿的内衣过紧、被子过厚，或者存在一些泌尿生殖系统的炎症以及泌尿生殖系统的疾病。病理性因素还包括精神的紧张、焦虑，或者性欲亢进这些可以导致频繁的遗精，会影响生活，因此需要一定的干预。"
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/24收听(23861)
"梦多、失眠考虑病人存在睡眠障碍，主要是指各种内外环境因素以及个体因素，导致病人出现失眠、睡眠质量差、梦多的情况。对于睡眠障碍，病人可以受到强烈精神创伤而出现神经系统功能性疾病。脑部疾病，比如颅内感染或者脑血管疾病，病人也可以继发出现梦多、失眠。内分泌疾病，比如甲状腺功能亢进也可以导致病人出现失眠、多梦。呼吸系统疾病，比如夜间哮喘或者睡眠暂停呼吸综合征，也可以导致病人出现梦多、失眠。还可以由于个体因素导致，比如病人平时思虑过度可以导致梦多、失眠。对于梦多、失眠可以给予心理治疗，给予病人放松疗法、认知疗法治疗，必要时可以给予药物来改善梦多、失眠。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/22收听(59778)
睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，但是如果做梦太多往往就会影响到睡眠的质量。梦太多和白天的精神状态有一定的关系，如果白天精神比较紧张，生活节奏比较快，压力比较大，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，所以说日有所思，夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前不要想，也不要做任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，也不要追剧、玩游戏等等。如果经过一段时间的自我调理仍然不能提高睡眠的质量，也可以适当的用一些具有安神以及助眠作用的药物。
2020/09/03收听(92508)
"梦遗精是很正常的一种现象，男性性发育成熟后，都会出现梦遗精的现象。男性在14岁左右，就开始出现梦遗精，因为在这个年龄段，由于雄性激素的作用，男性对性方面的文字和图片有特殊的兴趣，白天接触这些，没有有效的性释放，夜间会做梦，就会出现遗精的现象。男性的睾丸不断地产生精子，在精囊内储存，夜间由于副交感神经兴奋，阴茎会勃起，勃起后受到刺激，就会出现遗精。建议不要太担心，男性遗精每月3-4次，这都是正常。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/07/25收听(83172)
"梦精在医学上称为梦遗，是男性常见的现象，中医把它分成两大类：1、精满自溢，内经里讲男子二八而肾气盛，天癸至，精气溢泻，说的就是青春期的男子在一个月左右会有1-3次的遗精，这是正常的生理现象，称之为无病。2、内经里也讲述若思想无穷，意淫于外，五志过极，七情内伤，精神不能内守，心神不宁，则肾精不固，就会出现遗精。按照现代医学的理论，就是患者平时过多思考有关性的问题，造成性兴奋，同时又由于神经衰弱，导致日有所思夜有所梦，出现遗精。针对这些情况，中医的治疗往往会取到很好的效果。遗精大多发生在未婚青年或者青春期的少年，通常结婚以后梦遗的情况就会逐渐好转。"
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/02/24收听(23614)
"无梦遗精在很多青少年时期的男性，或者没有规律性交的男性中特别容易发生。因为男性性发育成熟后睾丸就会不断的产生精子，在附睾内逐步成熟，在精囊内储存。特别是男性，在白天接触很多与性有关的文字和图片，没有合理得到的性释放，夜间睡眠后由于副交感神经兴奋，阴茎就会勃起。当精液储存到一定的量，就会自然而然的出现遗精现象，不必惊慌。如果每月遗精1-2次，不需要做任何治疗。"
2019/08/22收听(32510)
"梦遗精是临床上的梦遗，是常见的一种自然生理反应，梦遗多数发生在排精次数比较少的人群，也就是精满自溢。每个月不超过两次的梦遗不需要担心，如果每周都会出现梦遗，或每个月梦遗的次数超过四次，考虑是否是病理性的梦遗。病理性的梦遗多数由于包皮过长、包茎、泌尿生殖系统炎症刺激到性器官。这类患者需要到医院进行相关的检查，出现包皮过长或包茎可以考虑做环切手术。如果是因为炎症刺激引起，可以进行抗生素治疗，保持身体和思想的放松，不要给自己太大的心理压力。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/05收听(54692)
梦精是遗精的一种，遗精是指没有性生活而精液自行泄出的病症，有梦而遗的称为梦遗，原因有以下几种：... 郑涛│郑州大学第一附属医院 2021/04/21播放(58496)
梦精是遗精的一种，遗精是指没有性生活而精液自行泄出的病症，有梦而遗的称为梦遗，原因有以下几种：...
郑涛│郑州大学第一附属医院
2021/04/21播放(58496)
正常男性成年以后就具备了，生精、排精的功能，对于青年男性来说，特别是身体各个方面已经发育成熟了，但是没有结婚，没有性生活，做梦的时候会产生遗精。或者是做梦的时候梦到男欢女爱的情节，会产生兴奋，甚至高潮，产生遗精现象，是一种正常现象，只要梦遗的次数不是很多，对身体没有什么影响，是正常现象，不需要特殊处理。但是，如果梦遗或者是遗精次数过多，比如每周有2-3次，甚至更多，可能会造成身体的疲乏、睡眠质量变差、没有精神、乏力等，需要进一步的到医院去明确诊断，找到原因，进行调理和治疗。
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/20收听(97732)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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