通常情况下睡眠时间是6-8小时，6-8小时以内的睡眠属于正常，超过8个小时或少于6个小时属于异常，睡眠时间长还是很困通常有以下几种原因：

1、睡眠时间过长：若睡眠时间长超过8个小时甚至到10个小时，反而会起反作用。某些人超过8个小时后反而会出现更加想睡觉的状况，因此尽可能不要超过8个小时，调整睡眠周期、生物钟，回到8小时睡眠的正常状态后就不会想睡觉，属于睡眠习惯调整；

2、缺血、缺氧：如低血糖、血管硬化、高血压、糖尿病都会造成缺血、缺氧。睡觉时会造成血流缓慢，若有血管硬化的基础又有斑块，再加上血流缓慢就会出现缺血，缺氧加重的状况，从而出现越睡越想睡的状况。其次低血糖，即糖尿病的患者在夜间大概凌晨时会出现一过性的低血糖，也会造成越睡越想睡的状况，此时可以通过调整血糖来改善症状；

3、精神疾病：如抑郁症，抑郁症患者有睡眠障碍，若老是要睡觉，可通过检查，做量表评估，以及是否有其他抑郁症症状来明确诊断，若确诊抑郁症需给予相应治疗，可得到改善。