糖尿病吃芒果行吗

2021-04-25 10:50播放 :

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糖尿病病人可以吃芒果,芒果的含糖量只有7%,含糖量低于10%以下属于低含糖量水果,芒果属于低含糖量水果。一个食物糖尿病病人能不能吃要看升糖指数,低于55以下的是低升糖指数,高于70以上是高升糖指数,高升糖指数的食物病人不能吃,吃完以后血糖会迅速飙升。而芒果的升糖指数只有55,属于低升糖指数食物,所以糖尿病病人可以吃,但不主张大量吃,在两餐之间吃100-200g即可。

注意芒果属于热性水果,如果病人有口干、口渴、大便干燥、眼睛看东西事物模糊等上焦湿热的症状,吃芒果之后会引起上火,加重便秘、口干舌燥。芒果含有丰富的营养素、纤维素,有很好的补充作用,因为植物长在不同地域含微量元素不同,在饮食上进行食物互补是很好的方法。

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