河北医科大学第三医院
心血管内科
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高血压为多因素疾病，日常注意事项如下：
1、需通过药物或非药物治疗，将血压控制在理想水平；
2、注意低盐、低脂、低热量饮食，多食用蔬菜，少吃主食；
3、规律作息，避免劳累、情绪波动、熬夜等相关促进血压升高的因素；
4、去除吸烟、酗酒等不良生活习惯；
5、根据不同危险因素，确定不同靶目标值，如合并脑血管疾病患者，血压不宜过低，需专科大夫筛选靶目标。
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"中老年人肥胖者、长期饮酒者是高血压的主要多发群体。常见的病因主要有精神紧张、高钠盐、低钾饮食、大量饮酒等不良习惯造成。要注意以下几点：通过改善生活方式，减轻并控制体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，以低盐、低动物脂肪饮食为主，避免服用富含高胆固醇的食物。多吃黑木耳、黑芝麻、山楂、芹菜、洋葱、醋等。合理的安排时间，生活要有规律，保持良好的睡眠，避免过度的劳累和精神刺激。戒烟限酒，早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。要定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极地治疗高血压，延缓损害，预防心、脑、肾并发症的发生。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/06/04收听(99969)
"高血压的注意事项有以下几点：一、减少钠盐摄入，钠盐可以显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。所以高血压患者应该尽量减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。二、控制体重，最有效的减重措施是控制能量摄入，增加体力活动。三、不吸烟，吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。四、限制饮酒，长期大量饮酒可以导致血压升高。五、体育运动，一般的体育运动可以增加能量消耗，对健康十分有益。六、减轻精神压力，保持心理平衡。长期过量的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。所以采取各种措施帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理。"
焦玉倩│章丘市中医医院
2018/04/02收听(78715)
"高血压病患者在注意事项上，1、生活方式上要清淡、低盐饮食，避免吃过油腻的食物，每天吃的盐的量在6g以下，饭后适当的多运动，保持正常的体重，避免肥胖，肥胖容易加重高血压，对患者是不利的，同时戒烟、戒酒、规律的生活方式，按时作息，避免情绪激动，避免情绪悲伤等。2、高血压病是慢性疾病，需要患者长期的服用降压药物治疗，所以高血压病患者必须规律的服用药物。3、每天观察血压的变化情况，如果血压近期升高，可以将降压药物适当加量。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/21收听(70741)
"高血压人群要注意的事项有很多：1、完善检查：应该多次测量血压，注意要在静息时，避免情绪激动、过度劳累等因素影响血压测量水平。如果患者多次测量均有高血压，首先应该前往医院除外继发性高血压的情况，可以完善肾上腺CT以及肾脏血管超声、肾脏超声以及高血压三项等内分泌相关的检查，明确有无继发性高血压。如果能够除外继发性高血压的情况，考虑患者是原发性高血压；2、生活方式调整：高血压人群除了用药，还需要改善不良的生活方式，建议患者要做到低盐、低脂饮食、加强运动、控制体重、戒烟、戒酒、保证睡眠、保持健康良好的心态。通过生活方式的改善，一部分血压轻度升高的患者血压有可能会恢复到正常的水平；3、药物治疗：但是如果患者监测的血压仍然偏高，就需要应用国际指南上推荐的正规降压药物来治疗，至于具体的降压方案，建议患者进一步前往医院，经由专业的心内科医生指导应用。"
王欣│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/22收听(32562)
高血压的注意事项具体如下：1、控制饮食：内脏、油腻等食物少食，多食蔬菜、粗粮、水... 徐欣│无锡市第二人民医院 2018/07/05播放(60115)
高血压的注意事项具体如下：
1、控制饮食：内脏、油腻等食物少食，多食蔬菜、粗粮、水...
徐欣│无锡市第二人民医院
2018/07/05播放(60115)
"高血压患者在工作中需要的注意事项比较多，患者尽量不要上夜班，熬夜容易导致生物钟紊乱，会导致激素分泌异常，以及血管的收缩功能异常，容易导致血压波动。患者在平时工作中也不要有太大的压力，要平复情绪，因为长期的精神紧张会导致血管的收缩异常以及心脏的射血功能异常，这些都会促使血压升高。在工作中患者也要注意不要长期久坐，推荐每坐1小时以后就要活动2-5分钟，这些对于高血压患者非常有必要。在工作以外，患者要注意坚持体育锻炼以及定期休息，严格控制好血压。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/21收听(92227)
高血压日常生活中需要注意以下几点：1、注意气候影响，冬季时血管比夏天气温高时更容... 李虹│山西医科大学第二医院 2020/12/29播放(55219)
高血压日常生活中需要注意以下几点：
1、注意气候影响，冬季时血管比夏天气温高时更容...
李虹│山西医科大学第二医院
2020/12/29播放(55219)
高血压的患者平时的注意事项是非常多的，先要关注自己的血压值，每天早晚各测量血压1次，血压要控制在140/90mmHg以下。同时高血压的患者要明确病因，最常见的是原发性的高血压，需要改善不良的生活习惯，这种人群在平时生活中要以低盐低脂、清淡饮食为主，戒烟、限制酒精的摄入或者戒酒，一定要控制好体重。如果患者血压控制良好没有其他并发症的情况下，可以选择每天半小时以上的中等强度运动，有助于降低血压。高血压的患者也注意不要久坐，每坐1小时就起来活动2-5分钟是非常必要的，同时患者要注意保持情绪平稳，不要过度的精神紧张。
2020/02/27收听(60383)
"高血压常需注意以下事项：1、合理的药物治疗：降压达标是高血压患者最主要的一个目的，所以对于高血压患者而言，首先需要进行科学合理的药物治疗，但是药物方案一定是由专科医生根据患者的血压状态、既往的病史等相关的信息进行综合制定，因为降压药物的种类非常的多，要依据患者的个体信息进行个体化治疗，这样才更有针对性，既可以保证药物治疗的效果，同时还可以兼顾其他疾病，从而达到长期服用药物的安全性、有效性。2、改善生活方式：药物治疗仅仅是一个对症治疗，只是单纯把血压控制住，但是为了长期的身体健康，生活方式的改善显然也很重要，这不仅有利于辅助降低血压，对于改善血气、血糖、尿酸等相关指标，都会产生积极的效果，所以生活方式的改善恰恰是一个最基本的条件。要管住嘴，迈开腿，给予低盐、低脂饮食，而且要保证睡眠的时间和质量，不要给自己太大的压力，而且尤为重要是戒烟、限酒。通过上述的药物治疗和生活方式的改善，对于高血压患者而言，把血压控制在140\/90mmHg以下，就达到非常好的治疗效果。因为高血压是心脑血管疾病的危险因素，控制好血压，将会降低发生心血管疾病的可能性，例如急性心力衰竭、急性心肌梗死或者脑中风，这有利于长期的身体健康。"
吕永楠│武汉大学人民医院
2023/03/23收听(98769)
"高血压患者的注意事项，首先包括高血压分为原发性高血压和继发性高血压，对于初诊高血压的患者，需要监测两侧上臂的血压，同时需要排除继发性高血压的因素。对于原发性高血压，与遗传因素和后天不良的生活方式相关，所以需要注意治疗性生活方式的改善，包括低盐低脂饮食、适量的运动、戒烟限酒以及保持乐观、积极向上的生活态度。对于高血压患者，要注意坚持药物治疗，选用24小时平稳降压的药物治疗，用以稳定血压，降低心、脑、肾、眼底等靶器官功能或器质性的损害。另外高血压属于综合征，需要明确有无动脉粥样硬化性疾病以及靶器官的损害，给予相对应的治疗。"
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/20收听(13233)
高血压患者通常有以下几个方面的注意事项：1、遵医嘱用药：根据医生制定的治疗方案坚... 周恒│武汉大学人民医院 2021/08/31播放(88667)
高血压患者通常有以下几个方面的注意事项：
1、遵医嘱用药：根据医生制定的治疗方案坚...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/31播放(88667)
脑梗死要注意以下事项：1、危险因素的控制，如控制好血压、血糖、血脂，戒烟，控制体重。... 余靖一│海南省第三人民医院 2019/02/13播放(80868)
脑梗死要注意以下事项：1、危险因素的控制，如控制好血压、血糖、血脂，戒烟，控制体重。...
余靖一│海南省第三人民医院
2019/02/13播放(80868)
化疗后的患者通常需要注意的事项如下：1、饮食营养：观察化疗后有无胃肠道反应，若胃... 徐琦│中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院） 2021/09/27播放(68423)
化疗后的患者通常需要注意的事项如下：
1、饮食营养：观察化疗后有无胃肠道反应，若胃...
徐琦│中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）
2021/09/27播放(68423)
"流产手术之后一定要观察出血的量，如果超过了7天，提示就会存在异常。及时到去医院进行复查彩超，判断宫腔里边有没有残留的组织，因为早时期的口服药物可以免去清宫的风险。流产手术之后一个月不能够进行同房，最起码来一次月经干净，2-3天才可以进行同房。以免会造成子宫内膜损伤，也会引起有异常出血几率发生。流产之后要注意好外阴的卫生，每天都要进行清洗外阴，以免会造成有白带分泌物的异常，而造成阴道的炎症，造成上行感染，会引起有盆腔炎和输卵管炎症的几率发生。流产手术之后一个月之内可以洗淋浴，但是不能洗盆浴或者游泳，因为宫颈口是属于开放的状态，水流会进入宫腔，也会造成有感染的几率发生。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/08/15收听(35821)
"一般选择停经40-60天做人流，首先做术前化验检查，比如血常规、尿常规、分泌物检查、凝血机制检查、彩超、心电图。如果没有异常，可以选择做人流。人流术后注意事项：1、禁止性生活和盆浴一个月。2、两周之内不要沾凉水，不要用凉水刷牙，不要吃从冰箱拿的凉东西或冷饮。3、休息两周，两周以后复查彩超，看宫腔内是否有残留，子宫恢复情况如何。4、两周之内要适当活动，不要总躺着，有利于子宫恢复。"
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2019/08/03收听(44442)
"输卵管造影后要注意以下事项：第一、造影后禁止性生活以及盆浴，最少两周。第二、酌情使用抗生素，预防感染，一般情况下口服2-3天，就可以达到预防感染的目的。第三、造影剂检查以后，一周内可能会有少量的阴道出血，如果量明显的少于平时的月经量，没有发烧、腹痛、异常气味等不舒适表现，属于一种正常的情况。如果出血量超过月经量的1.5-2倍，或者是伴有阴道分泌物的异常气味、发烧、腹痛等症状要重塑就医。第四、造影检查后最好要避孕三个月，主要是因为造影剂可能会影响卵子和精子的质量，有可能对于胚胎畸形有一定的相关性。第五、检查后可能会出现输卵管痉挛，有轻度的腹痛，造成输卵管不通的假象，需要依据具体的情况复诊，以明确诊断。"
王少为│北京医院
2020/06/08收听(25282)
"坐月子就是指在产后六周，也就是在产褥期，从胎儿胎盘娩出产妇体外到全身器官，除了乳腺以恢复接近正常未孕状态需要的一段时间，一般是产后六周，这段时间里要科学的进行护理，等待生殖以及血液、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、内分泌系统等全身的器官恢复到怀孕之前的状态，一定各方面都要进行注意，否则就会根据不同受累器官产生不同的症状，比如产后要尽早适当活动和做产后健身操，还要积极做盆底肌和腹肌的张力恢复，避免腹壁过度松弛，多做凯格尔运动和缩肛动作这样的活动，预防今后的盆底障碍性疾病发生。如果不能很好的做预防措施，将来有可能出现漏尿、阴道前后壁脱垂、子宫脱垂等情况，还有产后42天以内产褥期不许过早的同床，要保持外阴的清洁和干燥。如果再在产褥期有过早的性行为，有可能引起盆腔的感染，甚至全身的中毒性感染，还会危及生命，将来可能会引起不孕、慢性盆腔痛等情况，产后尤其是哺乳期的女性，还要注意补钙，注意避免过度劳累，要充分的休息睡眠，以免引起今后的下肢疼痛或者腰酸、腰痛等情况。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/30收听(13405)
"怀孕是一个特殊的生理状态，虽然并不是一种疾病，但是对于女性的身体影响比较大，而且在孕期需要注意的事项也比较多，怀孕需要注意以下几方面的事项：第一、要注意按照标准流程来进行产检，每个孕妇在怀孕之前都要对怀孕有一定的了解，这样能够提前做好相应的准备和孕期常规产检。第二、怀孕之前需要常规口服叶酸，而在怀孕早期主要目的是筛查胎儿具体的位置，排除宫外孕。第三、怀孕期间需要重点观察腹痛和阴道流血的症状，这两方面往往意味着可能存在异常情况。第四、要注意在孕期平衡营养，注意营养均衡，既不要暴饮暴食，也不要营养不良。总之，做到以上几方面，就能够尽量维持孕期胎儿的健康。"
张露│山东省立医院
2020/06/14收听(86919)
人流手术是终止怀孕40-60天之间的宫内怀孕，属于人工终止怀孕，对身体的影响比较大，对内分泌的干扰也相对比较多。做完人流手术以后，首先要注意观察阴道流血和腹痛症状。如果阴道流血量比较多或者腹痛症状严重，需要尽快回原来手术医院就诊，了解具体情况，排除是否有宫腔残留物。另外，做完人流手术以后，要注意避免同房一个月，以免造成子宫内膜炎症，同时应用3-5天的消炎药物以及促进子宫收缩的药物。人流术后要注意多吃新鲜的蔬菜、水果以及高蛋白的食物补充营养。如果有条件，还可以应用阿胶等补充气血的药物，促进身体恢复，要作息规律、不能熬夜，同时注意外阴清洁干燥为宜。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/05/07收听(82163)
如果突然发现眼睛前面有小黑点或者条状飞絮，一定要到医院做散瞳眼底检查。因为这种黑点的出现，尤其是突然增加比较多的时候，有可能是发生了眼底的病变，比如眼底出血、视网膜裂孔或者视网膜脱离，都可以出现这种状况。通过散瞳的眼底检查，能够及早发现病变，及早治疗。如果散瞳检查以后眼底没有发生病变，飞蚊症的出现则主要可能是因为近视眼造成的。也可能是随着年龄的增加，中老年以后出现了玻璃体的退行性的变化，出现飞蚊或者眼前的黑点、黑色的线条。单纯的玻璃体混浊，一般不需要特别的治疗，有变化及时做散瞳检查就可以。
施爱群│中日友好医院
2020/04/15收听(99955)
北京世纪坛医院 韦元元
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北京世纪坛医院 刘月
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中日医院 范书英
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