如果目前状态想睡觉，但是需要工作，可以给予外界刺激，如喝浓茶、咖啡、可乐，处于兴奋、保持清醒的状态。此外，也可以用外界疼痛刺激，保持清醒状态。同时，还可以用清凉油等，以保持大脑清醒状态，都是暂时的方法。
总的来说，一般不能采用以上方法，主要是保证晚上睡眠，才能保证清醒。先要保证睡眠，如果是偶尔的短时间睡眠不足，通过补觉，即想睡觉就睡觉，可以保持大脑的清醒。
如果长期睡眠不足，想睡觉，需要调整睡眠质量的睡眠方案，如避免太晚睡觉，少看电视、电脑、手机，平时睡觉前不要吃兴奋的食物，包括奶茶、咖啡等。睡觉前避免看恐怖电影，做剧烈运动等。
睡前可以喝少许牛奶及蜂蜜水，可以泡脚、洗热水澡，睡觉保持安静及黑暗的环境，不要开台灯睡觉等，都可以改善睡眠时间和睡眠质量，同时可以保持第二天头脑清醒的状态。
